這焦慮的心態快把自己逼成神經病了怎么破

可可樂樂618

樓主再戰考研，前幾天忽然一個瞬間想到今年會不會又像去年那么努力但是卻失敗了，想到這個可能性后就忽然很絕望，怎么都調節不出來。到了背專業課最關鍵的時候了可是根本背不進去，之前背下來的全都忘了，看書看不進去背不進去，逼著自己去背書搞得手心發汗全身發抖，可是就是背不進去！！太看重結果壓力太大導致極端抵觸學習，每天看見家人壓力更大，該怎么辦呀！！！！！[面條淚][面條淚][面條淚][面條淚][面條淚][面條淚][面條淚][面條淚][面條淚][面條淚][面條淚][面條淚]

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海藍誒

之前樓主是哪門沒考好？
[額..]

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可可樂樂618

海藍誒 發表于 2016-11-29 18:00
之前樓主是哪門沒考好？
[額..]

數學！！！！不過今年專業課我想考130到140，導致壓力大背不進去

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海藍誒

就25天了 還花時間來焦慮？
怎么說呢
我自己跨專業三個月的時間也很艱難
也崩潰過 有時候三四天啥都沒干
后來醒悟了
放輕松 有個好心情
盡力而為
25天也可以做很多事
[嘿嘿]
自己要強大 別人說啥也沒用呢～
堅持就是勝利?

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可可樂樂618

海藍誒 發表于 2016-11-29 18:07
就25天了 還花時間來焦慮？
怎么說呢
我自己跨專業三個月的時間也很艱難

親，你怎么醒悟過來的？我這焦慮癥好幾天了，還是沒辦法調節過來

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海藍誒

我就是看我因為焦慮啥都沒干嘛
覺得還是要理智
別想考研結果
就想你應該怎么做
就好像你自己是電視劇的主角
作為觀眾覺得應該怎么做

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海藍誒

學不進去也別太逼自己
對自己好點[額..]

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遇見0927

和你同樣的感受，臨近考研了，心一直浮躁，總是擔心自己會考砸了，不想和別人說話。而且前段時間研友回家復習，現在就自己一個人支撐著，心累。。。

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可可樂樂618

遇見0927 發表于 2016-11-29 18:43
和你同樣的感受，臨近考研了，心一直浮躁，總是擔心自己會考砸了，不想和別人說話。而且前段時間研友回家復 ...

我都撐不動了，都快把自己逼成神經病了，都知道應該調節不要去想那些，可是不知道為啥就是做不到

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可可樂樂618

海藍誒 發表于 2016-11-29 18:23
學不進去也別太逼自己
對自己好點[額..]

我就是要么對自己太好了，要么逼自己太緊了

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