壓力大，怎么破

何以笙簫默5

報完名，感覺壓力好大。在陌生的環境二戰，一起住的研友很拼，十二個小時都在自習室，也沒有周末。看她那么努力自己壓力好大。自己感覺自己復習的進度還行，比去年已經提前好多了，但就是忍不住緊張。而且前段時間生病了，胃不舒服，現在壓力大到吃不下飯，睡不著覺。一睜眼就想著今天還有多少天，我今天該完成什么任務。經常在夢里做題，做不出來嚇醒了。我該怎么辦啊？

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hey冷冰冰

一樣的感受 坐在桌前就哭 哭完繼續看

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微微西

這個時候壓力大是很正常的，沒壓力那才不正常。別太放大自己的負面情緒，你越在意就會越過不去，試著放松一下，轉移一下注意力。

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何以笙簫默5

hey冷冰冰 發表于 2016-10-17 16:53
一樣的感受 坐在桌前就哭 哭完繼續看

我也是，一個人跑到衛生間哭完回來繼續看。一起加油！

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何以笙簫默5

微微西 發表于 2016-10-17 17:25
這個時候壓力大是很正常的，沒壓力那才不正常。別太放大自己的負面情緒，你越在意就會越過不去，試著放松一 ...

感覺現在都沒有什么想做的事，想著看點綜藝節目放松一下，但都感覺到罪過。

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aimini12344

既然進度已經很不錯了，就不要過于緊張呀。適度的緊張是必要的，但你這個太過了。放自己半天假吧，逼太緊會適得其反的。

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何以笙簫默5

aimini12344 發表于 2016-10-17 18:06
既然進度已經很不錯了，就不要過于緊張呀。適度的緊張是必要的，但你這個太過了。放自己半天假吧，逼太緊會 ...

就是做不到半天什么都不想，一想一下午不看書就開始焦慮[我汗]，真的是沒救了

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aimini12344

何以笙簫默5 發表于 2016-10-17 18:09
就是做不到半天什么都不想，一想一下午不看書就開始焦慮[我汗]，真的是沒救了 ...

為什么要焦慮，害怕考不上？害怕沒用啊，只要你最終要去考試，就沒必要害怕結果。因為無非就兩種，考上，考不上。你現在能做的就是盡量增加考上的幾率，減小失敗的可能性。多背一個字，多做一個題，成功的幾率就大一點。這樣想會不會好點。

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aimini12344

何以笙簫默5 發表于 2016-10-17 18:09
就是做不到半天什么都不想，一想一下午不看書就開始焦慮[我汗]，真的是沒救了 ...

你要想，我們不是去得滿分的，我們現在的努力是從0慢慢往上加，而不是從100往下面扣。所以專注于自己的學習任務吧。

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凡者語

同二戰，跟樓主有同感，這就是所謂的壓力嗎？

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