考研時期如何保持良好的精神狀態？

AyouOK · 發表于 2013-2-25 17:37

準備考研一段時間了，每次都能堅持早起，導致睡眠有點缺陷，白天精神狀態比較差，有點睜不開眼，偏頭暈等等不舒服的感覺。其實這也不是什么怪異的現象，每次睡眠不足都是這樣的。所以，LZ想請教各位有沒有什么促進睡眠的好辦法，白天保持清爽的好辦法，吃什么食物喝什么比較好，如何有規律的鍛煉等等都可以教教我

luojun8678 · 發表于 2013-5-12 14:22

自己調整好生物鐘

GreenBlood · 發表于 2013-5-26 21:15

晚上臨睡前來一杯熱牛奶，大概250ml左右，特別促進睡眠，樓主可以試試！

神一樣的存在. · 發表于 2013-5-30 18:53

心態

蘇梓梓 · 發表于 2013-8-7 21:52

同意樓上的以及樓上的..............

麻花1991 · 發表于 2013-8-28 07:50

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