song武漢體院運動訓練學

dongsong2002

運動訓練學
1.競技體育是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創造優異運動成績，奪取比賽優勝為主要目標的社會體育活動.
2.競技體育形成的基本動因:一是生物學因素，人們為了更好地提高自身活動能力而逐步形成競技體育；二是個性心理因素，人的＂取勝和對抗的本能＂及＂追求勝過對手＂的動機推進了競技運動的形成；三是社會學因素，人們逐漸認識到競技體育在培養，教育及審美等方面的功能，因此推進了競技體育的發展.
3.現代競技體育發展的百年回顧1競技體育在世界范圍廣泛開展2建立相對完善的管理體制3運動競賽活動日益活躍④現代奧運會百年盛世⑤運動競技水平及運動訓練科學化水平不斷提高⑥競技體育發展的職業化與商業化趨勢
4.競技體育構成:1運動員選材2運動訓練3運動競賽④競技體育管理
5.競技體育的特點:1競爭性2規范性3公開性④公平性⑤集群性⑥觀賞性
6.競技運動的現代社會價值:1激勵人類的自我奮斗精神2滿足社會生活的觀賞需要3促進社會大眾的體育參與④顯示國家和社會團體的綜合實力⑤促進社會和經濟的迅速發展⑥排除社會成員的不良心緒
7.運動訓練學是競技體育的重要組成部分，是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，專門組織的有計劃的體育活動.
8.現代運動訓練的基本特點:1訓練目標的專一性與實現途徑的多元性2競技能力結構的整體性與各子能力之間的互補性3運動訓練過程的連續性與組織實施的階段性④不同訓練負荷影響下機體的適應性及劣變性⑤訓練調控的必要性及應變性⑥現代科技支持的全面性及導向性
9.運動訓練學研究的主要目的在于:揭示運動訓練活動的普遍規律，指導各專項運動訓練實踐，使各專項的訓練活動建立在科學的訓練理論基礎之上，努力提高訓練的科學化水平.
10.運動訓練學的主要任務為:1從眾多專項的訓練實踐中總結出帶有普遍意義的共性規律2深入探索未被人們所認識和認識還不十分清楚的運動訓練規律3進一步健全運動訓練理論和內容體系④廣泛吸取現代科技成果和多學科的理論與方法，應用于運動訓練學的理論研究與實踐應用之中⑤運用一般運動訓練學的基本理論指導各專項訓練實踐.
11.項群訓練理論的基本內容:a各項群的形成和發展b各項群競技能力決定因素的系統分析c各項群運動成績的系統分析d各項群訓練的基本特點（負荷內容與量度，訓練組織與控制）
12.項群訓練理論的科學意義:A鮮明地概括了同一項群不同項目的共同規律。B加強運動訓練理論與實踐的聯系。C實現了訓練學理論原有層次之間的有機過渡。
13.運動成績的決定因素:a運動員在比賽中表現的競技水平。B對手在比賽中表現的競技水平。C比賽結果的評定行為。
14.競技能力:即指運動員的參賽能力。由具有不同表現形式和不同作用的體能、技能、戰術能力、運動智能以及心理能力所構成，并終合地表現于專項競技的過程中。
  運動能力:人體從事體育活動的能力。
  運動水平:運動在訓練過程中所達到的競技能力的水平稱做訓練水平，反映著訓練中運動員競技能力的發展程度。
15.狀態診斷在訓練中的重要作用:a為運動訓練過程確定一個客觀、準備的出發點。B對訓練工作效果及時的檢查評價。C實施有效訓練控制的重要前提。
16.建立目標在訓練中的重要作用:a有效地激發運動訓練活動主體的責任感和進取精神。B制定訓練計劃的重要依據。
17.起始狀態的診斷包括:運動成績診斷、競技能力診斷、訓練負荷診斷。
18.訓練目標包括:運動成績指標、競技能力指標、運動負荷指標。
19.訓練規律:是運動訓練系統內部各構成因素之間，以及它們與系統外部各相關因素之間在結構與功能上的本質聯系和發展的必然趨勢。
訓練規律中帶有普遍意義的基本規律又稱訓練原理。
訓練原則是依據運動訓練活動的客觀規律而確定的組織運動訓練所必須遵循的基本準則，是運動訓練活動客觀規律的反映，對運動訓練實踐具有普遍指導意義。
20.指導運動訓練實踐的訓練原則:競技需要原則、動機激勵原則、有效控制原則、系統訓練原則、周期安排原則、適宜負荷原則、區別對待原則、直觀教練原則、適時恢復原則。
21.競技需要原則即指提高運動員競技能力及運動成績的需要，從實戰出發科學安排訓練的階段劃分及訓練的內容、方法、手段和負荷等因素的訓練原則。
  競技需要原則的科學基礎:a訓練目標對訓練活動的重要導向作用。B專項競技需要的特異性。C現代訓練的專項化發展趨向。
  貫穿競技需要原則的訓練學要點:a要圍繞運動訓練的基本目標，全面安排好訓練和比賽。B正確分析專項競技能力的結構特點。C按照競技的需要確定負荷內容和手段。D注意負荷內容的合理結構。
22.動機激勵原則:是指通過多種方法和途徑，激發運動員主動從事艱苦訓練的動機和行為的訓練原則。
科學基礎:a成功動機是運動參訓的重要原動力b競技訓練的長期性和艱苦性要求不斷地激勵運動員的參訓動機。
貫穿動機激勵原則的訓練學要點:a加強訓練目的性教育和正確價值觀教育。B滿足運動員的合理的需要。C發揮運動員參與訓練和比賽的興趣。D發揮運

laotu110

不錯 謝謝了