24考研 | 最后階段，考研人應該是什么樣的狀態？

華小師考研院

考前的最后一個月完全可以說是備考中最重要的一個月，因為這個階段，你會經歷“崩潰-無所謂-自愈-再崩潰-再無所謂-再自愈...”這樣一個無限循環的過程。

如何在考前克服悲觀情緒，拒絕焦慮，我想這是目前99%考研人都想找到的答案，所以，今天我們就來聊聊如何調整考研狀態，一起來看看吧~

01. 煩躁焦慮型

總感覺自己學不完了...英語、政治錯過的題還會錯，數學3刷的題目還是沒印象，專業課也是背了忘，忘了背，明明都好好復習了，還是都復習得一般。

建議：適當地減少目標任務，聚焦重點，反而能夠起到事半功倍的效果。這個階段要避免復習目標過大，更要學會取舍。學無止境，考研是學不完的，不會等你完全準備好再上考場的。

02. 通宵熬夜型

距離考試只有20多天了，部分同學為了能夠追趕進度高效學習，一天恨不得當成兩天用，熬夜通宵學習，然后白天起不來床。

建議：長期熬夜會導致記憶力下降、脫發等問題，每天有效學習9-10小時已經很可以了，停止熬夜，按部就班做好時間規劃，保持良好作息！

03. 急于考試型

部分同學盼望著趕緊考完試就徹底解脫了，祈禱時間可不可以過得再快一點，剩下20幾天沒什么可復習的了，只想考完去旅游、健身、逛街、睡懶覺...

建議：這種狀態的同學往往有兩個極端，一種是復習的不錯，已經做好準備迎接考試，是騾子是馬拉出來遛遛！另外一種則是進入了復習疲憊期，沒有干勁和動力，建議適當放松，然后重新出發！

04. 直接躺平型

部分同學覺得時間不夠，根本學不完，再努力也沒戲了，復習的時候也是敷衍了事，抱著“大不了明年再來”的心態，直接躺平。

建議：如果你不是剛剛從0開始復習，那么就有機會！建議重新規劃一下計劃，自己學到哪個階段了，還能學多少，做好心理準備。最起碼的重點要走一遍，不然即便是明年，大概率考前仍會躺平。

考研人們153

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