考研需要每天都起早嗎？

貓的夏目mm

每個(gè)人對(duì)于早起的定義不同。

有的人覺得5點(diǎn)就是早起，有的認(rèn)為6點(diǎn)起床是早起；也有的人覺得8點(diǎn)、9點(diǎn)都是早起。重點(diǎn)不在于你早上是幾點(diǎn)起床，而在于你如何從早上一起床就合理安排你一天的時(shí)間作息。

分享一下我當(dāng)時(shí)考研有段時(shí)間早上5點(diǎn)起都不困不累的時(shí)間作息：（應(yīng)該是在5-6月份）

早上
那段時(shí)間我每天早上固定五點(diǎn)起床，十五分鐘洗漱好到教室，邊吃早飯邊背單詞。

這里有個(gè)秘訣就是不要一起來(lái)就喝咖啡，因?yàn)橐黄饋?lái)的時(shí)候剛剛洗完臉到教室這個(gè)時(shí)候還很清醒，我通常是等到早上困的時(shí)候才喝咖啡，大概九點(diǎn)多的時(shí)候。一天我只喝這一次咖啡，所以我會(huì)讓它發(fā)揮最大的作用。早上是我精力最充沛的時(shí)候，通常我都是用來(lái)背單詞和學(xué)習(xí)專業(yè)課，整理專業(yè)課的思維導(dǎo)圖和重要知識(shí)點(diǎn)。


中午
因?yàn)樵缟虾茉缇统栽顼埩怂灾形琊I的也早，我固定十一點(diǎn)吃午飯，午飯都吃的清淡滋補(bǔ)的東西，不吃辛辣刺激的。吃完午飯血糖升高很容易就困了，我吃完飯會(huì)站著背單詞或者看一些視頻課消化消化，二十分鐘后就趴在桌子上睡半個(gè)小時(shí)，注意這時(shí)候的睡眠質(zhì)量盡量提高。

在教室睡覺有幾個(gè)提高質(zhì)量的小tips：

1. 盡量避光，如果能夠拉上窗簾最好，不可以的話帶上眼罩

2. 帶上耳塞或者耳機(jī)（不容易睡著的可以聽冥想和助眠的音樂(lè)）

3. 手機(jī)調(diào)成振動(dòng)，放在桌子上，振動(dòng)的時(shí)候就醒了，半個(gè)小時(shí)至四十五分鐘的睡眠就好，睡多了反而不好


下午
睡醒之后我會(huì)吃一個(gè)水果，蘋果，梨都可以。下午的學(xué)習(xí)是最容易犯困的了，這個(gè)時(shí)候建議學(xué)習(xí)需要?jiǎng)幽X思考的，強(qiáng)迫大腦動(dòng)起來(lái)，最好不看網(wǎng)課，容易犯困。做英語(yǔ)閱讀非常適合，也和考試時(shí)間匹配。我一般都是精翻巨微真題《**》的英語(yǔ)真題試卷，前期主要是做精翻，掌握生詞和語(yǔ)法長(zhǎng)難句；后期暑假階段，主要是刷題，掌握做題方法和技巧。


晚上
晚上和中午一樣吃過(guò)飯站著背單詞或者看視頻背書都可以，站著或者走來(lái)走去都可以，助消化。這里有一個(gè)要注意的就是我晚上也會(huì)睡覺休息，十分鐘十二分鐘都有，根據(jù)情況自己設(shè)定，但是我都不超過(guò)二十分鐘。不要小看這短短的十幾分鐘，它可以讓晚上學(xué)習(xí)續(xù)航非常久都不會(huì)累或者犯困，醒來(lái)之后非常精神。

還有一個(gè)點(diǎn)，我是沒有特意定時(shí)間學(xué)習(xí)多久之后休息幾分鐘的，但是我會(huì)學(xué)習(xí)一段時(shí)間切換一個(gè)科目來(lái)學(xué)習(xí)，讓大腦不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著一科產(chǎn)生疲勞。并且我會(huì)喝很多很多的水，我本身就是很愛喝水的人，中間的上洗手間裝水都是我的休息時(shí)間大概三到五分鐘。

早上和下午學(xué)習(xí)期間的時(shí)候我都會(huì)做一次眼保健操，給眼睛和大腦一段休息時(shí)間。

重要的就是切換切換！！

科目切換，站著坐著切換，把不是學(xué)習(xí)的事情但是又必須做的事情穿插到一天的學(xué)習(xí)當(dāng)中完成。

所以說(shuō)，早起不早起這些都不是最重要的，重要的是，你要知道自己一天都要干什么！目前24考研的小伙伴，正式備考之前，你必須提前知道這些。

1. 盡可能獲取目標(biāo)院校和目標(biāo)專業(yè)的所有相關(guān)信息，知己知彼才能百戰(zhàn)不殆，作出選擇就堅(jiān)定干。而且這個(gè)院校目標(biāo)的確定最好在4月之前就確定好，之后就只沖著這一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)就行。

2. 客觀的評(píng)估自身的情況包括學(xué)習(xí)能力、考研動(dòng)力、抗壓能力、寂寞耐受力等等。

3. 在選擇參考的經(jīng)驗(yàn)貼是千萬(wàn)結(jié)合自身情況，作出調(diào)整，切勿一切照搬，結(jié)果發(fā)現(xiàn)別人的學(xué)習(xí)方法并不適合自己。

4. 學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)不能少，一定要通過(guò)各種渠道找到目標(biāo)院校專業(yè)靠譜的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，考研后期真題資料、出題風(fēng)格、導(dǎo)師選擇、學(xué)習(xí)等各方面的問(wèn)題，畢竟有引路人不怕走太多彎路。

5. 一定要重視考研英語(yǔ)的復(fù)習(xí)，前期主要就是背單詞+做真題，后期瘋狂刷題就行。這里給學(xué)弟學(xué)妹們分享一下我當(dāng)時(shí)考研英語(yǔ)全程的復(fù)習(xí)規(guī)劃，給大家做個(gè)大致的參考。


? 單詞：一直背到考前
買一本單詞書，我當(dāng)時(shí)考研用的《考研詞匯閃過(guò)》這本，主要是因?yàn)檫@本單詞書劃分重點(diǎn)。按照真題考頻將考研單詞分成了重點(diǎn)詞（高中低頻詞）、偶考詞和基礎(chǔ)詞，這樣拿到手里就知道我應(yīng)該先背哪些單詞了~每天一個(gè)半小時(shí)背單詞，第二天及時(shí)復(fù)習(xí)，建議單詞書配套 app去背，app推薦墨墨背單詞。

7月之前單詞最好背三遍（最起碼重點(diǎn)詞必須背3遍以上），后期可以減少到每天背半小時(shí)，單詞要一直背到考試。


? 語(yǔ)法 4-5月
4月開長(zhǎng)難句，結(jié)合巨微真題《**真題語(yǔ)法篇》去學(xué)習(xí)，里面匯總了真題常考的91個(gè)語(yǔ)法點(diǎn)，講解也非常清楚，當(dāng)成語(yǔ)法工具書去用完全沒有問(wèn)題。當(dāng)然也可以搭配網(wǎng)課老師去聽！每天一個(gè)小時(shí)，做好筆記，一個(gè)月即可解決。

? 英語(yǔ)一真題 5-7月
我是5月下旬開的真題，英語(yǔ)二真題比較少，就先做了英語(yǔ)一近十年的真題，每天一篇，規(guī)定15-20分鐘，做完對(duì)答案、查單詞，看唐遲的閱讀視頻。

? 英語(yǔ)二真題 8-10月
8月初開啟了英語(yǔ)二的真題閱讀，用的是巨微真題《**》英語(yǔ)二的版本~每天一篇，15分鐘，查生詞，看唐遲的視頻，搞清楚錯(cuò)在哪、為什么、定位在哪里，從英語(yǔ)一切換到英語(yǔ)二可能會(huì)不適應(yīng)，短期的閱讀錯(cuò)誤率驟增，多做幾套就找回感覺了，留兩套真題作最后模擬。


? 二刷閱讀 10-12月
10月左右開始做第二遍真題，一天一篇或者兩篇，重在分析每個(gè)題的選項(xiàng)。

? 三小門復(fù)習(xí) 10月開始
翻譯

10月份開始的翻譯，英語(yǔ)二的翻譯比較簡(jiǎn)單，側(cè)重于段落整體翻譯，可以看劉曉燕的課。

新題型

看完翻譯后，跟的宋逸軒老師的新題型，單看課兩三個(gè)小時(shí)，很快就能看完。視頻看完之后，就開始每天一篇翻譯+閱讀，或者新題型+閱讀間隔著來(lái)。

完型

完型性價(jià)比較低，我沒有看課，直接刷題，記一下生詞，需要的可以看宋逸軒老師的課。

英語(yǔ)只做真題就行，不需要做模擬題。

? 作文 10月中旬開始
作文一開始我也是背王江濤的高分寫作，背了十來(lái)篇結(jié)果還是不會(huì)寫，后來(lái)又跟的潘赟yun老師，強(qiáng)烈推薦。每天一個(gè)半小時(shí)跟著潘赟老師的作文沖刺班，大小作文輕松解決。


? 沖刺階段 12月起
這時(shí)期閱讀開始刷第三遍了，一天兩篇，之前有看別人的經(jīng)驗(yàn)貼說(shuō)真題刷越多越好，但是就我而言做到第三遍的時(shí)候已經(jīng)記住答案了，這就對(duì)做題很有影響，所以建議真題做兩三遍就可以了，主要是保持手感和語(yǔ)感。

12月記得總結(jié)出自己的作文模板，3天一篇大作文，2天一篇小作文，自己練練。

12月開始全真模擬兩次，到了這時(shí)候你學(xué)的怎么樣其實(shí)已經(jīng)定型了，認(rèn)真定好時(shí)間模擬兩次，對(duì)整個(gè)答題過(guò)程和時(shí)間控制做到心中有數(shù)。考研英語(yǔ)復(fù)習(xí)這塊兒基本就是我上面說(shuō)的這些了~

6. 關(guān)于心態(tài)。在考研的前、中、后期，心態(tài)崩掉的同學(xué)不在少數(shù)，一年的長(zhǎng)線學(xué)習(xí)，穩(wěn)住心態(tài)已經(jīng)贏了大半，一句話，做了選擇就不后悔，攢勁干就完事兒了。

最后，考研任何科目的復(fù)習(xí)都需要提高效率！
時(shí)間規(guī)劃做得好，效率自然頂頂高，大部分人考研的準(zhǔn)備時(shí)間都在半年到一年這個(gè)區(qū)間，做好時(shí)間規(guī)劃會(huì)更有成就感，包括長(zhǎng)線和短線的規(guī)劃。

長(zhǎng)線：考研的前中后期計(jì)劃，要考試的科目，幾月學(xué)到哪里，真題幾月刷到第幾輪，幾月開始背書第幾輪，留一些余裕讓自己穩(wěn)一點(diǎn)。

短線：每個(gè)學(xué)科每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，分時(shí)段規(guī)劃學(xué)習(xí)，比如早上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)學(xué)英語(yǔ)，幾點(diǎn)學(xué)專業(yè)課，幾點(diǎn)開始刷題等，根據(jù)自己的情況作出規(guī)劃，按需調(diào)整時(shí)間。

南黎大將軍

加油