考研你真的能堅(jiān)持到最后嗎？

云大考研校

有個(gè)考研黨才懂的笑話：

你以為考研人很多嗎?



暑假熱退一批，開學(xué)放棄一批，冬天凍走一批，考場嚇退一批，就沒了。

同一考場的人很多都是一個(gè)學(xué)校一個(gè)專業(yè)的，每年一個(gè)考場30人，第一場總會(huì)有兩三個(gè)不來，也總會(huì)有兩三個(gè)是來試水的;
到了最后一場，直接一半人消失了……



下面是研究生的一些數(shù)據(jù)調(diào)查，希望可以幫助到正在準(zhǔn)備考試的考研黨們。


1.從本科院校來看，報(bào)考的考生中，83%左右的考生本科院校為非“雙一流”，只有不到兩成的考生來自于“雙一流”高校。在考生群體中，以非“雙一流”考生居多。


2.從報(bào)考的專業(yè)方向來看，絕大多數(shù)考生報(bào)考的專業(yè)方向與本科所學(xué)專業(yè)相同或相近。其中，近六成選擇了報(bào)考本專業(yè)，近兩成考生選擇了相近專業(yè)。


3.從考研選擇專業(yè)的因素來看，專業(yè)的未來發(fā)展前景是大部分考生都會(huì)考慮的因素;其次考慮較多的是對(duì)該專業(yè)感興趣程度;第三則是該專業(yè)考取的難易程度。


4.從考研備考的復(fù)習(xí)時(shí)間來看，45%左右的考生備考時(shí)間在6至12月之間，約37%的考生備考時(shí)間在6個(gè)月以內(nèi)，也有18%左右的考生備考時(shí)間超過了一年。


5.從調(diào)查結(jié)果得知，如果這次考研失敗，29%左右的考生會(huì)選擇脫產(chǎn)考研，42%左右的考生會(huì)考慮邊工作邊考研，也有29%的考生選擇全職工作。





為什么這么多人考研棄考了？




跟風(fēng)考研，沒有目標(biāo)感


畢業(yè)之后又何去何從?考研?考公?出國?還是工作?對(duì)那些沒有明確規(guī)劃的同學(xué)來說，跟風(fēng)考研就是他們的第一個(gè)選擇 。


沒有明確目的的考生，報(bào)著考一考試一試的心態(tài)，通過一輪又一輪的復(fù)習(xí)，感覺自己與同學(xué)的差距很大，自信心的打擊很大，再也無法靜下心來復(fù)習(xí)，只得選擇棄考。


有更好的機(jī)會(huì)和工作


對(duì)于很多人來說，考研只是一個(gè)保底的選擇。


一年的備考期間，會(huì)發(fā)生很多事，很多人在準(zhǔn)備考研的同時(shí)，也會(huì)準(zhǔn)備找工作或者考公。


在備考期間找到了自己滿意的工作或是考公成功上岸，一旦拿到了offer，就會(huì)放棄考研。


會(huì)走上考場，但心里已放棄考研


因?yàn)閷?duì)自己的考研成績已經(jīng)不抱期望，所以也開始有些懈怠。打算去考場打醬油，覺得自己考不上，一般抱著這種心態(tài)的考生，考研失敗就像是注定的結(jié)局。


這也是為什么真正能考上的人，看他的備考經(jīng)歷就能看出來。那些意志力不堅(jiān)定，缺乏恒心的人，不是棄考，就是陪跑。



一些建議&小策略




感覺復(fù)習(xí)不完了怎么辦？


1、認(rèn)知上的改變
（1）、復(fù)習(xí)完是一個(gè)偽命題。知識(shí)無限，時(shí)間有限，沒有人敢在考試之前拍胸脯保證自己100%復(fù)習(xí)完。
我們要做的是在有限的時(shí)間內(nèi)輸入知識(shí)，再在考場上把知識(shí)轉(zhuǎn)化為卷面的分?jǐn)?shù)，重要的是知識(shí)的轉(zhuǎn)化率，而不是有沒有復(fù)習(xí)完。
（2）、從“我還有很多內(nèi)容沒復(fù)習(xí)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙呀?jīng)復(fù)習(xí)和掌握了哪些內(nèi)容”。
注意！已經(jīng)復(fù)習(xí)和已經(jīng)掌握是兩個(gè)方面，復(fù)習(xí)≠掌握。不要盲目追求重復(fù)，時(shí)間很寶貴，一定要明確目的和意義再去重復(fù)，真正會(huì)了才是實(shí)打?qū)嵉摹?br />

2、學(xué)習(xí)策略&建議
（1）、假定自己真的復(fù)習(xí)不完。如果擔(dān)心自己復(fù)習(xí)不完，那就假定自己真的復(fù)習(xí)不完，按照復(fù)習(xí)不完去安排未來的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
毫無意義的擔(dān)憂，一方面會(huì)占據(jù)個(gè)人的認(rèn)知資源，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率變低；另一方面越擔(dān)憂，越會(huì)復(fù)習(xí)不完（墨菲定律），最終陷入惡性循環(huán)。
（2）、先復(fù)習(xí)重點(diǎn)章節(jié)和重點(diǎn)題型。時(shí)間緊任務(wù)重的前提下，我們的復(fù)習(xí)就沒法事無巨細(xì)。所以，一定要根據(jù)真題、大綱、學(xué)校的學(xué)科優(yōu)勢等參考系，去劃定考試重點(diǎn)。
按照專題或者章節(jié)復(fù)習(xí)都可以，先攻克最重要的部分，再攻克次重點(diǎn)，一環(huán)套一環(huán)，從中心到邊緣。尤其到9、10月份，要有重點(diǎn)的意識(shí)。
（3）、先拿到安全分，再求突破。自己設(shè)定一個(gè)安全分，保證考試的重點(diǎn)章節(jié)自己已經(jīng)復(fù)習(xí)好了，這部分的分?jǐn)?shù)都拿到手。


身心壓力太大？


1、認(rèn)知上的調(diào)整
對(duì)考研這樣難度比較大的任務(wù)，反而需要帶著稍放松的心情去學(xué)習(xí)。
根據(jù)耶基斯多德森定律：心理壓力、工作難度和工作效率之間不是直線型的關(guān)系，而是3條任務(wù)難度不同的倒U型曲線。
可以看到，中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)水平才最有利于學(xué)習(xí)任務(wù)的完成。
在完成復(fù)雜任務(wù)時(shí)，保持中等水平甚至低水平的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，工作效率才最高。
當(dāng)學(xué)習(xí)內(nèi)容比較難時(shí)，過高的動(dòng)機(jī)除了會(huì)干擾我們的學(xué)習(xí)效果外，也會(huì)讓我們處于一個(gè)過度焦慮和緊張的心理狀態(tài)。
不僅記不住東西還看不進(jìn)去書，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率降低，所以，太push自己反而有礙于考研學(xué)習(xí)。


2、不沉溺在對(duì)未來結(jié)果的想象中
不去想如果失敗了會(huì)怎樣，也不要整天沉溺在如果考上了會(huì)怎樣。
人的認(rèn)知資源是有限的，其他東西想的太多，用于專心學(xué)習(xí)資源的就會(huì)變少，學(xué)習(xí)效率就會(huì)降低，效果也會(huì)大打折扣。按照學(xué)習(xí)計(jì)劃一步步來，干就完了。


3、學(xué)習(xí)策略&建議
如果身體出現(xiàn)了明顯的不適（胸悶、惡心、或背部像有重物在壓著等），適度休息！
暫時(shí)放下書，出去走走或者在操場上跑跑步，也可以給自己放幾個(gè)小時(shí)假跟朋友出去吃頓好吃的。
考研就像跑馬拉松，考的是耐力，而不是爆發(fā)力。休息是為了接下來更高效地學(xué)習(xí)。


4、一定不要“自我感動(dòng)式學(xué)習(xí)”！
學(xué)習(xí)時(shí)間長≠學(xué)習(xí)效果好！如果每天學(xué)了很長時(shí)間，做題卻錯(cuò)很多，要反思自己是否將時(shí)間浪費(fèi)在了“看起來很努力，但實(shí)際收獲卻很少”的動(dòng)作上。


5、列出每日計(jì)劃/待完成的工作任務(wù)，完成一項(xiàng)就畫√
這樣做的目的是知道自己每天都在努力，且清楚的知道自己的努力不是瞎努力，而是有明確的產(chǎn)出。知道學(xué)了什么，心里就不會(huì)慌。


6、盡量對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的結(jié)果有反饋
有一些同學(xué)心里上累是因?yàn)椴恢雷约耗懿荒芸嫉纳?，還得逼著自己學(xué)習(xí)。對(duì)未來結(jié)果沒有控制感會(huì)導(dǎo)致個(gè)人自信心和自我效能感降低。
所以，不管是做一套對(duì)應(yīng)的練習(xí)題或模擬題，還是找別人抽查背誦內(nèi)容，選自己喜歡或者合適的考察方式對(duì)每日/每周/每月的學(xué)習(xí)進(jìn)行一個(gè)檢測，查漏補(bǔ)缺。檢測成績慢慢進(jìn)步，自信心就慢慢回來了。


在考研路上，沒有人能隨隨便便成功，在接下來的時(shí)間里，希望大家都能夠繼續(xù)堅(jiān)持下去，最后一戰(zhàn)成碩！同學(xué)們?nèi)绻腥魏蔚膯栴}都可以添加下方學(xué)姐微信進(jìn)行咨詢哦~