反復(fù)背誦反復(fù)忘？高效記憶法在這里！

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考研各個(gè)科目中，需要記憶的東西很多，考生總是會(huì)面臨記不住的問(wèn)題，怎么破？為什么同樣的知識(shí)點(diǎn)，別人很快就記住了，你卻總是忘？為什么相同的時(shí)間，別人都看了兩遍，你還一遍沒(méi)翻完？學(xué)習(xí)的方法決定了你的速度和效率，下面給大家分享一些好的背誦學(xué)習(xí)法，幫助你超越他人，學(xué)起來(lái)！

01、專心致志 排除雜念

在記憶的時(shí)候，專心致志，聚精會(huì)神，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶，如果一心二用，或者被外界聲音所干擾，記憶的效率就會(huì)低很多。所以建議大家在記憶的時(shí)候選擇一處安靜的地方進(jìn)行背誦，記憶的效果就會(huì)好很多。

02、找到興趣點(diǎn) 并與內(nèi)容建立聯(lián)系

找到興趣點(diǎn)十分重要，如果對(duì)所學(xué)的內(nèi)容無(wú)感，那么即使花費(fèi)再多時(shí)間，也難以記住。所以嘗試著把我們所要記住的內(nèi)容找出有意思的點(diǎn)，效果絕對(duì)要好很多。比如說(shuō)歷史的重要事件，我們可以編纂成順口溜把事件串聯(lián)起來(lái)，這樣就會(huì)不容易遺忘。

03、理解記憶才能記得牢

理解是記憶的基礎(chǔ)。只有把知識(shí)點(diǎn)理解了，才能記得更久，否則僅靠死記硬背是記不久的，即使記住，過(guò)幾天也會(huì)忘記大半，所以理解記憶很重要。比如說(shuō)政治里的唯物論和辯證法部分有很多抽象的概念，只有理解了才會(huì)做題，否則只靠死記硬背，做題還是會(huì)經(jīng)常出錯(cuò)。

04、反復(fù)記憶

反復(fù)記憶就是重復(fù)、不斷鞏固的過(guò)程，達(dá)到牢記、熟記的記憶效果。

05、溫故知新

遺忘的速度是先快后慢的過(guò)程，對(duì)于剛學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)，需要及時(shí)溫習(xí)鞏固。比如在睡覺(jué)前將一天所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行溫習(xí)，強(qiáng)化記憶痕跡。

06、不斷進(jìn)行嘗試回憶

在復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，不斷進(jìn)行嘗試回憶，有利于查缺補(bǔ)漏，遇到錯(cuò)誤及時(shí)糾正，使難點(diǎn)重點(diǎn)記得更牢固。空閑間隙經(jīng)常回憶過(guò)去記住的知識(shí)點(diǎn)也能鞏固記憶。比如在空閑時(shí)間回想一下今天所學(xué)內(nèi)容，背誦了哪些知識(shí)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)記得不牢固的知識(shí)點(diǎn)，及時(shí)查缺補(bǔ)漏。

07、邊讀邊記

在記憶知識(shí)點(diǎn)時(shí)，可以利用語(yǔ)言功能和視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)器官的功能來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。邊讀邊記要比單一默讀，記憶效率要好得多。研究表明：朗讀時(shí)“發(fā)聲”這個(gè)能動(dòng)因素和“耳聽(tīng)”這個(gè)被動(dòng)因素同時(shí)作用，對(duì)大腦的刺激比單純默讀強(qiáng)得多。特別是犯困的時(shí)候，朗讀能使你的精神集中，讓記憶效果更好。

08、輔助工具配合使用

我們?cè)谟洃浀臅r(shí)候，可以根據(jù)所要記憶的內(nèi)容進(jìn)行靈活運(yùn)用，分類記憶、圖表記憶、編纂提綱、做筆記等記憶方法，這些輔助工具配合使用，記憶效果會(huì)好很多。

09、科學(xué)用腦 防止過(guò)度疲勞

科學(xué)用腦十分重要，不要在大腦過(guò)度疲倦下強(qiáng)行進(jìn)行記憶，這樣記憶效果會(huì)大打折扣，我們要在保證營(yíng)養(yǎng)的條件下進(jìn)行積極休息、科學(xué)用腦，在積極樂(lè)觀的情緒下使用大腦，會(huì)大大提高大腦的工作效率，提高記憶力。

10、記憶的時(shí)間節(jié)點(diǎn)

許多同學(xué)在早上睜眼后和晚上睡覺(jué)前都在玩手機(jī)，而這兩個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)都是黃金時(shí)間，如果用這兩個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)來(lái)記憶，那么記憶效果會(huì)提升好多。建議：在早上剛起床的時(shí)候或者在午睡前，快速地背誦一篇英語(yǔ)作文或者某個(gè)政治大題，到晚上睡覺(jué)前再鞏固一遍，這樣相當(dāng)于記憶了兩遍，記憶效果一定會(huì)比記憶一次效果要好。

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