【學(xué)習(xí)規(guī)劃】22年云南大學(xué)331/437社會(huì)工作11月規(guī)劃課

云大考研校

[color=rgb(*, *, *)]學(xué)姐介紹：

[color=rgb(*, *, *)]洛洛學(xué)姐，云南大學(xué)社會(huì)工作專業(yè)，初試330+，專業(yè)課110+，初試排名名次優(yōu)異，在專業(yè)課的總結(jié)和學(xué)習(xí)上具有一定的經(jīng)驗(yàn)。

一、?11月政治規(guī)劃
[color=rgb(*, *, *)]1、題型
[color=rgb(*, *, *)]①客觀題：單項(xiàng)選擇16題（每題1分）+多項(xiàng)選擇17題（每題2分）=50分

[color=rgb(*, *, *)]政治1000題二刷或者三刷，不需要背誦題目，能選出來即可。邊回顧題目邊看有關(guān)的知識(shí)點(diǎn)；各個(gè)老師的預(yù)測(cè)卷也會(huì)上市，可以將選擇題做一做，鞏固知識(shí)點(diǎn)。建議大家做一做各個(gè)老師的預(yù)測(cè)卷，很有必要。

[color=rgb(*, *, *)]②主觀題：5個(gè)題，每題10分。分別為馬原、毛中特、史綱、思修、時(shí)政；每個(gè)題包含兩個(gè)小題。

[color=rgb(*, *, *)]我當(dāng)時(shí)選擇的參考資料是，選擇題是肖老師的一千題，主觀題是肖老師的肖四肖八，還有腿姐的沖刺和技巧課，五六月份剛接觸政治的時(shí)候，也看了徐濤老師的核心考案，當(dāng)然各個(gè)老師的預(yù)測(cè)卷也有做，最基本的是肖秀榮老師和腿姐的資料。

[color=rgb(*, *, *)]11月初肖八，做選擇題，背誦主觀題答案，要學(xué)會(huì)分析邏輯再去背誦，考試時(shí)能夠?qū)⒅饕^點(diǎn)答上即可。在答題的時(shí)候是有模板的，推薦腿姐的技巧課以及沖刺背誦手冊(cè)。根據(jù)資料梳理出答題思路。

[color=rgb(*, *, *)]注意：做主觀題的答案素材基本以肖四肖八為主，或者其他老師的有關(guān)資料。

[color=rgb(*, *, *)]2、時(shí)間安排
[color=rgb(*, *, *)]每天抽出3-4個(gè)小時(shí)進(jìn)行政治學(xué)習(xí)，刷選擇題，背誦主觀題，或者相關(guān)背誦手冊(cè)。做選擇題時(shí)，可以根據(jù)考試時(shí)間來控制做題速度。比如考研政治是第一天，根據(jù)考試時(shí)間模擬做題，控制并把握好自己的做題速度?？佳械阶詈蟊容^拉分的是英語和專業(yè)課。政治選擇題比較重要，要提要客觀題正確率，所以要多刷選擇題，進(jìn)行訓(xùn)練，當(dāng)然，主觀題也要去背。

[color=rgb(*, *, *)]

二、十一月英語規(guī)劃
[color=rgb(*, *, *)]1、題型
[color=rgb(*, *, *)]完形填空     10分，每題0.5分閱讀理解     40分，每題2分（重中之重）閱讀新題型  10分，每題2分翻譯           15分（每年難易程度不一，21年較簡單）作文          25分，大作文15分，小作文10分
[color=rgb(*, *, *)]

[color=rgb(*, *, *)]2、復(fù)習(xí)建議[color=rgb(*, *, *)]①閱讀理解很重要
[color=rgb(*, *, *)]建議多次刷題，掌握技巧和出題規(guī)律，熟記高頻詞匯，要學(xué)會(huì)分析句子。要摸清出題規(guī)律和答題思路。我在學(xué)英語時(shí)，語法和長難句跟的是劉曉燕老師的語課程；閱讀理解跟的是唐遲老師的課程，它會(huì)教你理清題目的邏輯，以及做題技巧的運(yùn)用。閱讀理解部分一定要多刷題，里面的詞匯詞義一定要搞明白。

[color=rgb(*, *, *)]②單詞很重要
[color=rgb(*, *, *)]要每天堅(jiān)持背到考前，不斷地強(qiáng)化記憶。單詞真的超級(jí)重要?？梢员硢卧~書，也可以在真題情景中去背，我的建議是大家在閱讀理解情境中結(jié)合上下文去背，可以理解這個(gè)單詞更多更深層次的意思。

[color=rgb(*, *, *)]③翻譯、作文建議開始準(zhǔn)備
[color=rgb(*, *, *)]尤其是作文，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，要形成自己的模板。我當(dāng)時(shí)跟的是劉曉燕老師，梳理出自己的框架和作文模板，考場上應(yīng)用起來才能得心應(yīng)手。另外，一般閱讀理解做好以后，其他題型做起來就會(huì)簡單一些。關(guān)于英語，可能大家感覺二刷三刷錯(cuò)得比之前還要多，就會(huì)感到焦慮和痛苦。其實(shí)這種情況是很正常的，我比較理解，但大家一定要堅(jiān)持，因?yàn)闀r(shí)間過得比較快，大家能每天都堅(jiān)持學(xué)習(xí)就已經(jīng)很棒了。
[color=rgb(*, *, *)]

[color=rgb(*, *, *)]3、時(shí)間安排

[color=rgb(*, *, *)]①背單詞、做題一天抽出2-3小時(shí)進(jìn)行
[color=rgb(*, *, *)]如果你的基礎(chǔ)打得比較牢，背單詞、整理作文框架模板，三個(gè)小時(shí)基本上是夠用的。如果你覺得自己基礎(chǔ)不牢固，可以適當(dāng)多分一些時(shí)間給英語。

[color=rgb(*, *, *)]②可以留出一份真題或者模擬題，根據(jù)考試的時(shí)間進(jìn)行模擬，進(jìn)行1-2次
[color=rgb(*, *, *)]我建議留真題。根據(jù)考試時(shí)間模擬1-2次。模擬的意義在于，檢測(cè)你能否在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，完成考試題目，把控好做題時(shí)間和節(jié)奏。

[color=rgb(*, *, *)]

三、十一月專業(yè)課規(guī)劃
[color=rgb(*, *, *)]1、背誦是核心專業(yè)課最核心的經(jīng)驗(yàn)就是背誦！
[color=rgb(*, *, *)]331和437雖然參考書目不同，但有很多知識(shí)是相通的，重復(fù)的內(nèi)容可以選擇其中一本書背誦，以指定參考書目為主（官方指定書目）。

[color=rgb(*, *, *)]2、背書順序
[color=rgb(*, *, *)]背書的順序，因人而異，可以背完一本再背下一本，建立好課本框架，不斷地重復(fù)。大家根據(jù)自己的情況來安排。

[color=rgb(*, *, *)]3、時(shí)間安排
[color=rgb(*, *, *)]建議時(shí)間是5-6小時(shí)背誦，可以選擇一套真題根據(jù)考試時(shí)間進(jìn)行模擬，查缺補(bǔ)漏。有同學(xué)問沖刺階段是否需要繼續(xù)背新知識(shí)。

[color=rgb(*, *, *)]如果沒背完的話，我建議根據(jù)專業(yè)書目的重要性來排比。比如中級(jí)實(shí)務(wù)很重要，一定要先背，給自己做一個(gè)規(guī)劃，按重要性去背書。

[color=rgb(*, *, *)]

四、每日規(guī)劃


[color=rgb(*, *, *)]這是我在學(xué)校備考的時(shí)間表，大家可以參考一下，具體時(shí)間安排大家根據(jù)自己實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。

[color=rgb(*, *, *)]5：50-6：30 起床、吃早飯
[color=rgb(*, *, *)]我在北方上學(xué)，冬天比較冷，我和我室友相互激勵(lì)，每天一般都是五點(diǎn)五十起床，然后去吃早飯。因?yàn)槲覀兯奚釁^(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)比較遠(yuǎn)，我們?cè)谌コ燥埖穆飞蠒?huì)相互提問，或交流一下目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)，感覺有一個(gè)伴兒也挺好的。

[color=rgb(*, *, *)]6：30-7：30 背單詞與回顧
[color=rgb(*, *, *)]這一個(gè)小時(shí)拿來背單詞與回顧，背單詞，或看我過的題，基本上和單詞有關(guān)。

[color=rgb(*, *, *)]7：30-8：30 背誦專業(yè)課
[color=rgb(*, *, *)]這一個(gè)小時(shí)進(jìn)行專業(yè)課背誦。

[color=rgb(*, *, *)]8：45-10：00 政治
[color=rgb(*, *, *)]這段時(shí)間背政治，覺得累了就做做政治題，做完后可以再背一下主觀題部分。

[color=rgb(*, *, *)]10：10-11：10 英語
[color=rgb(*, *, *)]每天就是在英語、政治、專業(yè)課之間徘徊。

[color=rgb(*, *, *)]11：10-13：00 吃午飯、午休
[color=rgb(*, *, *)]這期間是吃午飯和午休，我建議大家還是去睡一會(huì)兒，哪怕十五分鐘、二十分鐘，都對(duì)下午的學(xué)習(xí)效率有幫助，而且吃得要好點(diǎn)兒。比較焦慮，吃不下飯這也比較正常，但是還是要保重好自己的身體，不要讓身體垮掉。

[color=rgb(*, *, *)]13：00-15：00 背誦專業(yè)課
[color=rgb(*, *, *)]下午背專業(yè)課，因?yàn)槲椅缧葜?，狀態(tài)比較好，我會(huì)花兩個(gè)小時(shí)背誦專業(yè)課。

[color=rgb(*, *, *)]15：00-16：30 英語
[color=rgb(*, *, *)]這一個(gè)半小時(shí)學(xué)習(xí)英語，可以是作文，或是真題回顧，單詞我一般放在早上。

[color=rgb(*, *, *)]16：30-17：30 政治
[color=rgb(*, *, *)]學(xué)完英語后進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的政治學(xué)習(xí)。

[color=rgb(*, *, *)]17：30-*：00 吃晚飯
[color=rgb(*, *, *)]學(xué)完政治后花半小時(shí)的時(shí)間把飯吃了。

[color=rgb(*, *, *)]*：00-20：30 背誦專業(yè)課
[color=rgb(*, *, *)]我記憶力比較好的時(shí)間是在晚上。所以我會(huì)在晚上背專業(yè)課，有時(shí)候可能會(huì)背到九點(diǎn)。

[color=rgb(*, *, *)]20：30-21：30 政治
[color=rgb(*, *, *)]趁著晚上記憶力不錯(cuò)，專業(yè)課背完之后，再花上一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間背政治，利用好自己記憶力強(qiáng)的時(shí)段。

[color=rgb(*, *, *)]21：30-22：00 復(fù)盤
[color=rgb(*, *, *)]最后再花半小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行復(fù)盤，回想自己在今天的學(xué)習(xí)過程中，進(jìn)步是什么、需要做的是什么、哪些計(jì)劃完成了、哪些計(jì)劃沒完成、需要調(diào)整的狀態(tài)。

[color=rgb(*, *, *)]復(fù)盤就是對(duì)自己一天下來學(xué)習(xí)狀態(tài)的反思。這就是我在學(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)間表，但后期因?yàn)閴毫Ρ容^大，有段時(shí)間回家調(diào)整，那段時(shí)間的作息不太規(guī)律，但我也每天都在學(xué)習(xí)。大家可以看一下，每天的學(xué)習(xí)時(shí)間基本上都在十幾個(gè)小時(shí)，主要看學(xué)習(xí)效率，大家根據(jù)自己實(shí)際情況調(diào)整學(xué)習(xí)時(shí)間。
[color=rgb(*, *, *)]

五、心態(tài)調(diào)整
[color=rgb(*, *, *)]1、不要過于焦慮
[color=rgb(*, *, *)]我當(dāng)時(shí)這個(gè)時(shí)間段也比較焦慮，覺得自己背不完，做的不夠好?？赡艽蠹乙埠臀乙粯?，對(duì)當(dāng)前的結(jié)果看得很重，可能你背著背著書，腦海里突然會(huì)想自己到底考不考得上，進(jìn)而影響我們的學(xué)習(xí)進(jìn)度。

[color=rgb(*, *, *)]這個(gè)方面，我建議大家在背書的時(shí)候?qū)W會(huì)強(qiáng)制自己，把自己的思維，都集中在背誦學(xué)習(xí)上，盡可能控制自己，不要去想其他的和學(xué)習(xí)無關(guān)的事情。這樣會(huì)稍微有點(diǎn)效果。

[color=rgb(*, *, *)]因?yàn)榍榫w在我們備考過程中占據(jù)很大一部分。如果說你的情緒特別差，可能每天都會(huì)焦慮。當(dāng)時(shí)就我個(gè)人來說，也比較焦慮，有時(shí)候背著背著就感覺非常難受。我可能就會(huì)和同學(xué)傾訴一下，或者去哭一哭，再繼續(xù)學(xué)習(xí)，盡快把自己心態(tài)調(diào)整過來，再進(jìn)入備考狀態(tài)。
[color=rgb(*, *, *)]

[color=rgb(*, *, *)]2、將備考的所有努力都反饋到考試那兩天，不留遺憾
[color=rgb(*, *, *)]還有就是，現(xiàn)在大家覺得自己做題答不上來也寫不出來，以及各種各樣的焦慮和疑慮。當(dāng)時(shí)我也有這種情況，但是我就告訴自己，一定要把自己備考中所有的努力反饋到考試的那兩天，我要把會(huì)寫的、能答的都寫上，不給自己留遺憾。

[color=rgb(*, *, *)]可能我現(xiàn)在新知識(shí)沒有背完，舊知識(shí)記得也不牢，但我一定要逼著自己，抓住最后的時(shí)間去學(xué)習(xí)，然后能在考場上寫出自己所知的所有答案。也就是說大家不要太在意結(jié)果，你要去體驗(yàn)這個(gè)過程。

[color=rgb(*, *, *)]其實(shí)等你走完整個(gè)旅程，直到自己考上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)過程也是自己成長的過程、認(rèn)識(shí)自己的過程，收獲還是蠻大的。不過現(xiàn)在的狀況確實(shí)比較糟糕，但是一定要挺住，一定要堅(jiān)持，等我們真正到考試那兩天，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己盡力就可以了。所以現(xiàn)在要做的就是抓緊時(shí)間，能多學(xué)一些就多學(xué)一些。
[color=rgb(*, *, *)]

[color=rgb(*, *, *)]3、從一而終的堅(jiān)持
[color=rgb(*, *, *)]我覺得備考過程中比較難的是從一而終的堅(jiān)持，就是從一開始到最后，每天都很認(rèn)真的學(xué)習(xí)。雖然我現(xiàn)在考上了。但我在備考的過程中也會(huì)開小差兒。比如說我可能會(huì)想很多無關(guān)緊要的瑣事，但我也會(huì)每天都去學(xué)習(xí)。從一而終的堅(jiān)持，但只要我們?cè)谶@過程中不斷堅(jiān)持，一定能破繭成蝶。

[color=rgb(*, *, *)]另外還有跨考的同學(xué)，可能在學(xué)校老師會(huì)布置很多任務(wù)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)進(jìn)度落后，學(xué)姐想說的是，一定要堅(jiān)持下來，不要放棄，因?yàn)榭赡軋?bào)名的人很多，但還是會(huì)有很多同學(xué)最后不去考，所以說我們既然都走了那么長遠(yuǎn)的路，最后一定要堅(jiān)持到考試那兩天。[color=rgb(*, *, *)]


[color=rgb(*, *, *)]4、不要攀比學(xué)習(xí)進(jìn)度
[color=rgb(*, *, *)]最后可能大家身邊*考研的同學(xué)，而且大家的復(fù)習(xí)進(jìn)度基本都不一樣，有快有慢，這種情況下大家一定不要攀比，攀比會(huì)加劇焦慮，你按自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，按部就班的去學(xué)習(xí)，堅(jiān)持到最后就行，我相信你們，一定會(huì)得到自己想要的結(jié)果。[color=rgb(*, *, *)]