如何合理的安排學(xué)習(xí)！

青大考研校

把高效留給清晨

一般來(lái)說(shuō)，一天24小時(shí)中應(yīng)該至少有三分之一是用于睡眠。人類(lèi)選擇了"夜伏晝出"作為自己的作息方式，大腦也選擇在夜間休養(yǎng)生息。因此，清晨往往是一天之中頭腦最清醒、學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)刻。考研備戰(zhàn)路中，可以盡量把一些重點(diǎn)難點(diǎn)的復(fù)習(xí)放到清晨進(jìn)行，這樣可以保證比較高的復(fù)習(xí)效率，效果也會(huì)好很多。

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劃分好時(shí)間的整與零

時(shí)間的劃分是一門(mén)高深的學(xué)問(wèn)。雖然是考研的關(guān)鍵時(shí)期，但必不可少的休息和活動(dòng)還是要有，無(wú)論是去食堂吃飯，還是回宿舍午休，放松解壓，總之不可能一天24小時(shí)全部用在學(xué)習(xí)上，勢(shì)必要把時(shí)間劃分成一段段。

大段的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)，但還有很多碎片時(shí)間，如走路、吃飯、排隊(duì)、上廁所等，這些時(shí)間也可以利用起來(lái)，但要注意不能太過(guò)。正確的做法是大段時(shí)間好好利用，零碎時(shí)間選擇性利用，其他順其自然就好。

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晚上以復(fù)習(xí)鞏固為主

人體就像一架機(jī)器，用的時(shí)間久了必然容易疲憊。白天復(fù)習(xí)了一整天，到了晚上效率難免低下，這個(gè)時(shí)候不適宜再接受新的內(nèi)容，而更應(yīng)該以復(fù)習(xí)鞏固為主。一方面是不給大腦太多負(fù)擔(dān)，另一方面也是趁熱打鐵，把白天復(fù)習(xí)好的內(nèi)容再捋一捋，以便更好地消化。

另外把晚上時(shí)間用來(lái)做題也是不錯(cuò)的選擇，一方面能夠"迫使"自己集中精力，另一方也是驗(yàn)收白天的成果，是另外一種鞏固復(fù)習(xí)。

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計(jì)劃先于行動(dòng)，定期總結(jié)

首先要有一個(gè)大局的時(shí)間規(guī)劃，比如說(shuō)，幾月份到幾月份著重復(fù)習(xí)哪些科目。然后從逐步細(xì)化到每個(gè)月、每周大致要完成哪些內(nèi)容。沒(méi)有必要細(xì)化到每一天、每一個(gè)小時(shí)，至少做到心中對(duì)復(fù)習(xí)進(jìn)程有一個(gè)把握，能按時(shí)按量的完成計(jì)劃。

光計(jì)劃是不夠的，還要有自我監(jiān)督機(jī)制，你需要定期做總結(jié)。來(lái)回顧這段時(shí)間的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)效果，最好是每天內(nèi)簡(jiǎn)單回顧一下當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，一周一小結(jié)，一月一大結(jié)。這也是有效監(jiān)督自己是否高效完成學(xué)習(xí)計(jì)劃的一個(gè)方式。

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保持良好的情緒

經(jīng)常講這樣一句話：情緒無(wú)小事。情緒是操作系統(tǒng)，只要是情緒的問(wèn)題就是大問(wèn)題，是基礎(chǔ)上的問(wèn)題。情緒亂掉了，整個(gè)人的狀態(tài)就亂掉了，學(xué)習(xí)肯定是沒(méi)法正常開(kāi)展的。所以要保持良好的情緒，情緒不好的時(shí)候也不要逼迫自己學(xué)習(xí)，適當(dāng)放松一下，等情緒好一些了再去學(xué)習(xí)。

最后再聽(tīng)一聽(tīng)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的經(jīng)驗(yàn)吧！

@ Ollie一直坐在那

去圖書(shū)館，盡量不要在寢室/家里學(xué)習(xí)。如果帶手機(jī)，請(qǐng)開(kāi)啟飛行模式。常復(fù)盤(pán)，每天復(fù)盤(pán)自己做過(guò)的事，如果狀態(tài)、計(jì)劃不對(duì)，及時(shí)調(diào)整，找到最適應(yīng)自己當(dāng)前的節(jié)奏。

　

@ ferryman

保持十個(gè)小時(shí)以上但是不推薦超過(guò)十四個(gè)小時(shí)，十四個(gè)小時(shí)絕對(duì)是極限，別想到每天十八個(gè)小時(shí)。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和放空，一個(gè)周堅(jiān)持跑三到四天步，下午晚上都可以，每次半小時(shí)20分鐘左右，再一個(gè)周給自己放半天假，不僅可以緩解壓力，還能提高學(xué)習(xí)效率，兩星期明顯見(jiàn)效。

2、讓學(xué)習(xí)習(xí)慣化，就是固定時(shí)間學(xué)習(xí)固定的科目，那樣會(huì)避免無(wú)謂的庸人自擾，就是不會(huì)去想我到底該看啥 這種無(wú)聊的問(wèn)題。

　

@ Jennifer

1.一定要有確定的目標(biāo)，考研有一個(gè)十分堅(jiān)定的目標(biāo)太重要了！這個(gè)目標(biāo)可以是提升自己，也可以為了男女朋友，也可以為了遇到更優(yōu)秀的人，也可以純粹為了不想工作，無(wú)論是什么，但一定一定要堅(jiān)定，堅(jiān)定到最后的那種。

2.心態(tài)要急中求穩(wěn)，考研期間心態(tài)要放好，不和別人比進(jìn)度，不和別人比正確率，只要每個(gè)月按照自己的節(jié)奏來(lái)就行。這種心態(tài)要堅(jiān)持到最后，就算感覺(jué)來(lái)不及了復(fù)習(xí)不完了也不要慌了手腳，因?yàn)槠鋵?shí)真的很少有人覺(jué)得自己已經(jīng)完全復(fù)習(xí)完了可以了才上的戰(zhàn)場(chǎng)。

聰明的人善于利用自己的時(shí)間，把每一分每一秒的價(jià)值都發(fā)揮到最大，這樣他的一天就不止是表面上看到的24小時(shí)。每一天平凡的努力，都是未來(lái)創(chuàng)造奇跡的根基。希望大家可以學(xué)會(huì)挖掘時(shí)間的價(jià)值，順利上岸！


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