|
三、如何獲得輕松破局的心態(tài)和方法?——一個(gè)公式解決所有疑惑 既然我們這么容易遺忘,那到底該怎么記單詞才有效呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單,首先要做到是看單詞而不是背單詞,想想腦白金的廣告你有刻意去記么,不過(guò)是高頻率的出現(xiàn)自然而然給你“洗腦”成功。其次是要做到頻率>時(shí)間,回想一下曾經(jīng)跟你一起坐了十個(gè)小時(shí)高鐵的鄰座,你還記得他的面貌嗎?再想想那個(gè)讓你念念不忘的地鐵上的帥哥美女,是不是每天也就能遇見(jiàn)個(gè)十分鐘甚至更短?
圖片7.png (26.57 KB, 下載次數(shù): 38)
下載附件
2021-4-3 09:46 上傳
俗話說(shuō)‘一回生兩回熟’,事實(shí)證明重復(fù)的次數(shù)會(huì)直接影響記憶的結(jié)果,能夠使短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶。根據(jù)國(guó)外研究,要想真正掌握一個(gè)單詞需要17次的重復(fù),而“間隔學(xué)習(xí)”的效果又遠(yuǎn)優(yōu)于“集中學(xué)習(xí)”,所以重復(fù)不是讓你在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)記憶,而是在前一次記憶完成后后間隔一定的時(shí)間再進(jìn)行重復(fù)記憶。 方法論學(xué)會(huì)了,實(shí)際操作該如何? 第一天看了單詞,第二天我們會(huì)有兩種選擇。 選擇一:第二天復(fù)習(xí)第一天學(xué)習(xí)的單詞,第三天復(fù)習(xí)第二天的單詞。 其實(shí)這就是個(gè)天大的坑,為什么?因?yàn)榈诙鞆?fù)習(xí)之后發(fā)現(xiàn)絕大部分還是忘記了,心里其實(shí)很難受,就開(kāi)始各種懷疑自己,如果有朋友、家人、愛(ài)人監(jiān)督,還各種冷嘲熱諷。然后復(fù)習(xí)好了,還有今天新的單詞要背,第三天背單詞的時(shí)候忍不住復(fù)習(xí)一下第二天的單詞,甚至偷偷瞄一下第一天的單詞,不瞄還好,一瞄出事了!發(fā)現(xiàn)第一天的也忘了七七八八,各種崩潰,懷疑自己是不是沒(méi)有背單詞的天賦,或者自己腦子是不是有問(wèn)題。 這種選擇和方法不是說(shuō)絕對(duì)不可以,對(duì)于意志力像鋼鐵般的人可以去使用,也就是說(shuō)你要做好心理準(zhǔn)備,要么你是鐵打的漢子或者驚奇隊(duì)長(zhǎng),扛得住傷害和失望,要么很可能直接抑郁,不再愿意繼續(xù)背單詞。 大家回憶一下是不是因?yàn)檫@個(gè)經(jīng)歷而放棄了背完整本詞匯書(shū)呢???? 選擇二:力哥建議大家接受遺忘的事實(shí),每天只看每天的任務(wù),采用“3秒、5秒、8秒”的學(xué)習(xí)方法——3秒鐘看認(rèn)識(shí)的單詞中一個(gè)不認(rèn)識(shí)的意思;5秒看不熟悉但有點(diǎn)點(diǎn)印象的單詞;8秒則用來(lái)看記憶中幾乎沒(méi)見(jiàn)過(guò)的單詞,也就是所謂的生詞——快速過(guò)完第一遍,記住20%,然后再看第二遍,又記住百分之20-30 %。 注意!單詞量增加對(duì)于記憶單詞有輔助幫助效果,因?yàn)榭梢月?lián)想等,那么每天復(fù)利的增長(zhǎng),背單詞于無(wú)形。如果有同學(xué)想了解這個(gè)背單詞的具體方法,可以添加助教老師*。
|