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【幫幫陪聊】第6天:倒計(jì)時(shí)20天,你每天睡幾個(gè)小時(shí)?

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發(fā)表于 2020-12-3 16:04 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
  Hello~大家好,我是考研幫小編旺仔兒!


  最近有人投稿#考研樹洞#,說自己每天復(fù)習(xí)10+小時(shí),睡7個(gè)小時(shí),但是看到別人都是凌晨1點(diǎn)睡,早上6點(diǎn)就起床了,心里很慌,到這最后的階段了,自己該不該熬夜?該不該保持6個(gè)小時(shí)的睡眠就行了呢?


  關(guān)于是否要熬夜,是否要早起,小編今天想和大家探討一下。


  當(dāng)時(shí)我在準(zhǔn)備考研時(shí),我身邊熬夜的同學(xué)很多,我常常晚上11點(diǎn)從圖書館回到宿舍,還看到同班同學(xué)拿著書在樓道里背。早上我7點(diǎn)起床,而我的隔壁宿舍的人早已經(jīng)6點(diǎn)半出了門。說實(shí)話,看到他們這么努力,我心里壓力還是挺大的。然后我為了趕上別人的速度,也開始學(xué)她們在樓道里看書,鉆被窩里挑燈夜戰(zhàn)。逐漸把自己睡覺的時(shí)間推遲到一兩點(diǎn)。早上又堅(jiān)持6點(diǎn)起床,每天只睡4、5個(gè)小時(shí)。看起來真的很努力了,但是效果卻非常不好。


  因?yàn)樗邥r(shí)間短,再加上熬夜,我白天的學(xué)習(xí)效率非常低,上午和晚自習(xí)時(shí)間非常容易犯困,一困就是好幾個(gè)小時(shí),全部都浪費(fèi)在和瞌睡蟲作斗爭上。身體免疫力也下降了,很容易感冒和發(fā)燒。所以,不要輕易嘗試那些看起來很努力的作息,很可能會(huì)把你的身體搞垮。


  適合自己的才是最好的,別人花兩個(gè)小時(shí)來看書,你可以用一個(gè)小時(shí)來記住那兩個(gè)小時(shí)的內(nèi)容,效率才是第一位的,一味的照搬別人并不見得是好事。


  【今日話題】大家身邊有沒有這種熬夜的人?你們的作息規(guī)律是怎樣的呢?大家是否在這方面有煩惱呢?一吐為快吧,我在這里等你~

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    發(fā)表于 2020-12-3 19:13 來自手機(jī) | 只看該作者
    你好,怎么換手機(jī)號(hào)啊,一直聯(lián)系不上考研幫的管理員

    來自iPhone客戶端

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