400+學(xué)長(zhǎng)一周答疑總結(jié)及心態(tài)調(diào)節(jié)方法

VR巴黎夢(mèng) · 發(fā)表于 2017-8-20 18:29

感謝幫幫讓我有機(jī)會(huì)能與眾多學(xué)弟學(xué)妹親切交流
這周我負(fù)責(zé)在幫幫答疑，通過(guò)對(duì)幾百條答疑的總結(jié)和我以往的個(gè)人經(jīng)歷，我將當(dāng)前問(wèn)題歸結(jié)為以下幾個(gè)方面：
第一，心態(tài)焦躁，復(fù)習(xí)節(jié)奏混亂，每天很忙很辛苦，但是感覺(jué)什么都收獲不到或者收獲不大
第二，身邊事情太多，有的是邊工作邊考研有的是邊實(shí)習(xí)邊考研，感覺(jué)時(shí)間太緊壓力太大身體太累
第三，目標(biāo)太高，感覺(jué)自己當(dāng)下的復(fù)習(xí)效果和目標(biāo)相差甚遠(yuǎn)，看不到前方的希望，一度對(duì)考研產(chǎn)生懷疑
第四，學(xué)習(xí)太累，不知道如何調(diào)節(jié)快速恢復(fù)狀態(tài)
第五，準(zhǔn)備的時(shí)間晚，對(duì)接下來(lái)的復(fù)習(xí)很沒(méi)信心
第六，具體各科的復(fù)習(xí)問(wèn)題

具體解答：
針對(duì)第一點(diǎn)：首先我將心態(tài)問(wèn)題歸結(jié)為復(fù)習(xí)問(wèn)題，安排問(wèn)題。生活中我們不會(huì)平白無(wú)故的心情不好，心態(tài)焦躁，一定是遇到什么不開(kāi)心的事，考研也是，單純的調(diào)節(jié)心態(tài)只是治標(biāo)不治本，當(dāng)下你調(diào)節(jié)好了，可能過(guò)段時(shí)間，還是會(huì)很產(chǎn)生同樣的問(wèn)題。只有我們找出導(dǎo)致心態(tài)焦躁的原因，才能從根本上解決心態(tài)問(wèn)題。記得高中時(shí)我們尤其是高三，面臨高考，我們會(huì)壓力很大，會(huì)很痛苦很緊張，但是卻很少焦躁，為什么，你有沒(méi)有想過(guò)？根本原因是老師已經(jīng)為我們安排好了學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天干什么，每周干什么，每天每周過(guò)得明明白白，很清楚。你會(huì)緊張，但不會(huì)焦躁。想到這你也許會(huì)明白了，心態(tài)焦躁的根本原因是計(jì)劃問(wèn)題，安排問(wèn)題。考研是一個(gè)人的旅程，每個(gè)人的目標(biāo)不一樣，考的科目也不一樣，所以每個(gè)人的復(fù)習(xí)計(jì)劃千差萬(wàn)別，都得你自己來(lái)弄，做不好計(jì)劃，每天安排的不夠合理，不夠充實(shí)，自然晚上躺在床上會(huì)感覺(jué)很焦躁。而且這個(gè)社會(huì)又偏偏是一種快節(jié)奏的社會(huì)，你一天沒(méi)過(guò)好，就感覺(jué)和周邊拉開(kāi)了很大差距，自己這一天過(guò)得不可饒恕。長(zhǎng)此以往，焦躁情緒只會(huì)越積越深，最終沒(méi)到考試，提前放棄。所以，針對(duì)焦躁情緒，你的重點(diǎn)不是煩躁，而是深挖原因，做好學(xué)習(xí)計(jì)劃。別為了趕路而趕路，考研需要悶頭拉車，更需要抬頭看路。或許當(dāng)下最迫切的，是停下腳步，靜下心來(lái)，認(rèn)認(rèn)真真做好自己的學(xué)習(xí)安排，每周計(jì)劃。一堆沙子，你把它澆筑成城墻，成為體系，便可以千年不倒；你任其自生自滅，一盤散沙，頃刻便隨風(fēng)而逝。而我們每天的工作，每天的時(shí)間，就是這一粒粒沙子。

針對(duì)第二點(diǎn)：這一類人的問(wèn)題，恰恰相反，生活太忙，哪有時(shí)間焦躁。我記得有個(gè)學(xué)醫(yī)的跟我說(shuō)每天晚上要學(xué)到一兩點(diǎn)，然后第二天六點(diǎn)起床還得去做實(shí)習(xí)。你們?nèi)钡牟皇切膽B(tài)，而是動(dòng)力。這一類人，你們一定要堅(jiān)信自己做的于自己的一生而言是一件十分偉大的事情，在最拼的年紀(jì)，做著最拼的事情。有一句話叫“再不瘋狂就來(lái)了”還有一句話叫“趁年輕，折騰吧”我覺(jué)得對(duì)你們而言，再合適不過(guò)了。從沒(méi)有任何時(shí)刻比的上此時(shí)為了夢(mèng)想而執(zhí)著，為了夢(mèng)想而奮斗。你們要堅(jiān)持，堅(jiān)持下去才有希望，多堅(jiān)持一天，你們便多耗走了一批人。你們這類人，凡是能堅(jiān)持到最后，最后混的都不會(huì)太差，真的。當(dāng)然，光有動(dòng)力還不夠，相比其他正常備考者，你們還得做好時(shí)間任務(wù)安排，盡量減少無(wú)效時(shí)間產(chǎn)生。可以多參考一些和你們類似經(jīng)歷的過(guò)來(lái)人經(jīng)驗(yàn)，也可以針對(duì)自己的情況安排一個(gè)最合理的計(jì)劃。當(dāng)然心態(tài)方面也不用太顧慮是不是自己時(shí)間比別人少就一定沒(méi)有就會(huì)，不是的，當(dāng)年魯迅先生把別人喝咖啡的時(shí)間用來(lái)寫作，最終成就了一代文豪，你們也是，工作實(shí)習(xí)的時(shí)間或許正是別人發(fā)呆苦惱煩躁的時(shí)間，從某種程度上來(lái)講，你們的時(shí)間利用會(huì)更加針對(duì)性，會(huì)更高效。

針對(duì)第三點(diǎn)：目標(biāo)太高，尤其是針對(duì)準(zhǔn)備開(kāi)始時(shí)間比較早的同學(xué)，這種失落感越強(qiáng)。目標(biāo)太高又分為三種，對(duì)每天的時(shí)間要求太高，恨不得白天晚上連軸轉(zhuǎn)，一天不學(xué)夠多少小時(shí)，渾身難受。第二，對(duì)每天的期望太高，恨不得把每天學(xué)過(guò)的知識(shí)掌握的滾瓜爛熟。第三，院校目標(biāo)太高，恨不得一口吃成胖子，一年考個(gè)清華北大，明年這整個(gè)三本三跨逆襲北大的千古佳話。針對(duì)這三種，我分別解答，一個(gè)是每天的時(shí)間要求，是，時(shí)間是最大的保證，但這個(gè)時(shí)間安排也要切合實(shí)際，每天早上四五點(diǎn)起床，晚上又學(xué)到一兩點(diǎn)，平均每天睡眠三四個(gè)小時(shí)。人的大腦不是機(jī)器，這樣學(xué)的話能猝死你信不信。至少我覺(jué)得應(yīng)該在時(shí)間盡可能長(zhǎng)的情況下，盡可能保證效率。一般情況下早上六點(diǎn)起，中午來(lái)個(gè)半小時(shí)午休，晚上十一點(diǎn)睡，這樣就可以了。第二，對(duì)每天的期望太高，要知道我們每天的狀態(tài)是不一樣的，偶爾會(huì)遇到狀態(tài)不好或者身體不舒服的時(shí)候，就算每天狀態(tài)一致的情況下，每天學(xué)的內(nèi)容接觸的新東西也會(huì)有難有易，沒(méi)必要要求每天都有一個(gè)很高的效率。狀態(tài)好時(shí)，就多學(xué)會(huì)，狀態(tài)不好時(shí)，就干點(diǎn)無(wú)關(guān)緊要的事，只要你們?cè)谝欢螘r(shí)間內(nèi)把事做完就好了。第三，針對(duì)院校目標(biāo)太高，你說(shuō)自己的夢(mèng)想是想考清華北大，但在中國(guó)，你問(wèn)問(wèn)，誰(shuí)不想上清華北大。你可以去想，去考，但是在實(shí)踐之前，一定要想想這個(gè)目標(biāo)是否切合實(shí)際，自己經(jīng)過(guò)周密安排有幾成把握能考上。如果你空有想法，而沒(méi)有在制定一個(gè)周密詳細(xì)的計(jì)劃，那我認(rèn)為你是對(duì)自己不負(fù)責(zé)的，而且往大了說(shuō)，你是對(duì)家人不負(fù)責(zé)的。而且還會(huì)有一個(gè)更尷尬的問(wèn)題，就是想考清華北大的這類人，內(nèi)心深處一定是有一個(gè)強(qiáng)烈的讀研欲望的，只是讀研的目標(biāo)高了些，這樣導(dǎo)致尷尬的結(jié)果就是一旦考不上，來(lái)年肯定還是要考，但是要不要還考那個(gè)學(xué)校，十分糾結(jié)。我建議家境不是很好的考研人，最好是選一個(gè)切合實(shí)際的目標(biāo)，爭(zhēng)取一年考上，因?yàn)檫@一年的時(shí)間機(jī)會(huì)成本是很高的。而且目標(biāo)過(guò)高后期的那種壓力不是你現(xiàn)在就能想象到的。所以，三月份的你一定要對(duì)十二月份的你負(fù)責(zé)。

針對(duì)第四點(diǎn)，學(xué)習(xí)太累，如何調(diào)節(jié)的問(wèn)題，個(gè)人只能提供一些經(jīng)驗(yàn)。比如說(shuō)，你可以隔段時(shí)間出去開(kāi)個(gè)小灶啊當(dāng)做對(duì)自己刻苦學(xué)習(xí)的獎(jiǎng)勵(lì)，或者晚上操場(chǎng)跑跑步，把壓力都跑出來(lái)，放松下心態(tài)，我周邊很多考研的朋友都是晚上跑步的，一方面為了釋放壓力，一方面為了后面更加高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)提供身體保障。還有一個(gè)方法是，不要把每天的時(shí)間安排的太緊，不給自己一絲放松的時(shí)間，比如說(shuō)我當(dāng)初考研時(shí)，會(huì)在晚上吃完飯?jiān)谒奚岽粢粫?huì)，刷刷微博，看點(diǎn)短視頻，聽(tīng)會(huì)歌，再去教室。可能也就半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，但是卻會(huì)緩解一天的疲勞。再有就是經(jīng)常和考研的小伙伴交流，開(kāi)開(kāi)玩笑，交流方法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，周邊考研的人其實(shí)都是那樣，都累，大家都一樣，也就沒(méi)什么心理上的不平衡。

針對(duì)第五點(diǎn)，準(zhǔn)備的時(shí)間晚，感覺(jué)沒(méi)有信心。其實(shí)這點(diǎn)可以部分參照前面的第二點(diǎn)。時(shí)間緊，任務(wù)重，只要不是太晚，都是有機(jī)會(huì)的，當(dāng)然目標(biāo)，行動(dòng)都要切合實(shí)際。別整個(gè)三個(gè)月考取北大清華，那不現(xiàn)實(shí)，有，但那是天才。只要你的目標(biāo)適合，行動(dòng)及時(shí)，計(jì)劃合理，能考上我覺(jué)得沒(méi)有問(wèn)題。我之前有同學(xué)是九月份才決定考研的，經(jīng)過(guò)一番學(xué)習(xí)，最后也考上了。

針對(duì)第六點(diǎn)，各科具體安排，由于太多，沒(méi)法做太多回答。具體可以參照我之前在考研幫征文發(fā)過(guò)的帖子“九個(gè)月圓夢(mèng)帝都我的首戰(zhàn)400+之旅”我在里面已經(jīng)詳細(xì)的寫了各個(gè)階段應(yīng)該做什么，包括各科選用教材，注意事項(xiàng)等等。

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Sylvia6658 · 發(fā)表于 2017-8-20 19:02

謝謝哦~看來(lái)最重要的還是每個(gè)階段根據(jù)動(dòng)態(tài)的復(fù)習(xí)狀況來(lái)制訂適合自己的計(jì)劃~

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VR巴黎夢(mèng) · 發(fā)表于 2017-8-20 19:55

Sylvia6658 發(fā)表于 2017-8-20 19:02
謝謝哦~看來(lái)最重要的還是每個(gè)階段根據(jù)動(dòng)態(tài)的復(fù)習(xí)狀況來(lái)制訂適合自己的計(jì)劃~ ...

對(duì)對(duì)，動(dòng)態(tài)調(diào)整

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成功2020 · 發(fā)表于 2017-8-20 20:27

請(qǐng)問(wèn)安徽附近，或者上海211.985對(duì)大專考研少歧視的有哪幾所大學(xué)。19年考研。鐵路上班，不好請(qǐng)假，想直接考研。

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S張起靈 · 發(fā)表于 2017-8-20 21:30

我是從暑假才開(kāi)始正式復(fù)習(xí)的，因?yàn)楸緛?lái)是沒(méi)想考研的，所以總感覺(jué)差了別人一大截，好多東西都來(lái)不及看，而且總覺(jué)得每天花的時(shí)間也不夠多。。早上8點(diǎn)開(kāi)始復(fù)習(xí)，然后到晚上9點(diǎn)以后就沒(méi)心思復(fù)習(xí)了，我想把所有時(shí)間都用來(lái)復(fù)習(xí)可是真的做不到

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