本帖最后由 我de2009 于 2012-7-16 *:06 編輯
暑期可以利用的有效復習時間比較長，被譽為考研復習的黃金時間。對于考研的我們來說，如何利用暑期最大限度提高自己的知識水平？制定科學、合理、切實可行的暑期復習計劃，是實現高分的第一步。對此，希望點滴經驗能幫助大家度過一個愉快而又難忘的假期！帖子格式有點兒亂，附件也上傳了完整版 我的觀點 1、我之前多次強調人有心理作用，當你沒有外界雜事干擾的時候，時間利用效率反而很低，一定要克服這種心理，做好的方法是嚴格的執行計劃。因為這一階段你要堅持很長時間，要完成很多學習任務，很容易疲憊和懈怠，之前還有其他是作為插曲和調劑。 2、這一階段可以集中解決問題，即可以半天只復習一個科目的內容，但是最多以半天為最長時間單位，不要整天復習一門。 3、能在學校復習就不要回家復習，你可以回家幾天就回來，回去時啥也不帶，帶回家也不會看，都是學生我都知道。能在學校住就不要租房子，因為不要打破你已經習慣的生活環境，看不到其他人的禁錮環境會讓你更恐慌而不是更專心。 4、短期計劃最好以一周為單位，中期為半個月，長期為一個月，做到整體之中有細致，這樣才能基本保證完成任務。比如，《閱讀理解120篇》計劃幾天做完，它有24個單元，這樣基本就能確定一個單元用幾天，再把這個“幾天”安排到短期計劃里，這叫可執行性。 5、一段時間后疲憊了和感覺要抓狂了，可以“放蕩”一下，休息半天或一天都行，但是絕對不能超過2天，因為人一放松很難短期收住心。休息階段就不要嘗試新游戲等潛在費時間的項目了，也不要看電視劇，看看電影幾個小時的那種就好。 6、要有強大的自制力，因為暑假別人都回家了，你要在這兒復習，以前從來沒有過吧，看著外面明媚的陽光，清晨的新鮮空氣，你是不是想忘記自我？是，誰都想，但是，這個時候你只能憧憬，憧憬下一個暑假能這樣去過。因為每個階段有每個階段的任務和心緒。記住，你要考的是人大，必須忍常人所不能忍，不然為什么讓你考上而不讓別人考上。歷代王侯將相、帝王后妃，哪一個不是在刀光劍影中一步步走到權利的最高層，相信看過古裝電視的都知道，很多*這樣的臺詞“誰叫你生在帝王之家，你就要為它而犧牲”，“你是帝王，你必須忍常人所不能忍”，“現在由不得你”。 一、【計劃目的】 制定計劃的目標明確(結合個人情況——適中：既不過量，也不散漫) 例如下列目標： 目標一、根據大綱強化復習考研各個科目的知識點，做到每個知識點都了然于心。 目標二、分析歷年真題，熟悉和了解真題的出題思路。 目標三、掌握各個考試科目的解題方法和答題技巧。 建議計劃可執行性，連續性,可控性。 有了目標后，就制定計劃去把它實現 二、【制定計劃參考因素】 1. 制定復習計劃和實施過程中應注意的問題 一個完整的復習計劃應該包括“進度安排”、“時間和任務分配”兩大塊，其中進度安排是宏觀方面的，時間和任務分配是微觀方面的。在制定完學習計劃后，還要根據自己的復習進度來對復習計劃進行適當的調整，以保證學習效率最大化，在制定復習計劃和實施過程中應注意以下問題： 一、宜多不宜少 意思是整個復習計劃要多做幾輪，因為整個復習過程中難免不出現意外，很可能原計劃復習n輪的，結果時間緊張了就只完成了n-1輪。所以在計劃制定上，最好是拋點余地。只要復習n的，在計劃上最好是體現出n+1輪。 二、別亂和別人比進度 每個人開始復習的時間不一樣，所以進度也不可能完全一樣。一個剛開始復習的朋友就跟老早就開始復習的朋友去比進度，那不是找罪受嗎？ 三、循序漸進最重要 復習得有個流程，就好像起房子一樣，一層一層的往上起。前者往往是后者的基礎、基石。不要看著別人干什么自己就干什么，一切按自己的計劃進行。實在是慢了，就加快步子。 考研是一場大戰役，需要周密的計劃和安排。如果沒有計劃，一個人就會在考研的道路上迷失方向，喪失效率和動力。訂計劃可以有兩種選擇：時間導向型和任務導向型。時間導向型計劃規定了在每天的不同時間段內應該學習的具體內容，比如早8點到10點學數學，10點到12點學專業課等等。任務導向型計劃規定了在一段時間內要完成的具體學習任務，比如本周五之前做完近5年真題，一個月內把政治書過一遍等。初看起來，時間導向型計劃和任務導向型計劃似乎是矛盾的，因為在規定的時間內可能根本完不成既定的任務，要完成既定的任務就必須突破原先規定的時間。實際上，比較好的解決辦法是事先通過嘗試了解完成每一項任務大概需要花費的時間，以任務導向型計劃安排周計劃、月計劃、甚至年計劃，以時間導向型安排每日的學習時間。 制定計劃不可能一步到位。在執行計劃的初始階段需要不斷地按實際情況修正計劃；但計劃一旦經過檢驗而最終確立，就必須嚴格執行?！坝媱澸s不上變化”永遠不能成為借口。同時，在訂立計劃時還應注意以下幾點： 第一，要保證學習的總時長。很多人說：“學習效率是最重要的”，似乎學習時間就沒那么重要。其實，考北大經院學生的智力和理解力都相差不大，也*著較好的文化課基礎和學習能力；經院的考試內容并不難理解，但需要準備的內容量大，特別是需要記憶的內容多，這就要求學習時間上有保證。很難想象一個每天學習6小時的學生能考上經院！ 第二，取法乎上，僅得其中；取法乎中，必得其下；訂立計劃尤其如此。一個人通常應該訂立自己“踮腳尖”才能完成的計劃，只有這樣，才能充分發揮自身的潛力，才能使考研復習特別充實。 第三，不要犧牲鍛煉身體的時間。考研是高強度的腦力勞動，必須與適當的體育鍛煉相結合?？茖W證明最好的鍛煉時間是在晚飯前，最好的運動方式是散步和慢跑。我身邊的研友就有因為生病影響了最后的考試發揮，非?？上?！所以平時一定要有規律地進行體育鍛煉，放松心情，提高身體免疫力。 2. 考研暑期復習計劃的重要性，想必大家心里都很清楚，怎樣制定一個行之有效且能夠按期完成的計劃，是目前很多同學制定計劃時首要考慮進去的問題。 第一步、檢查前一階段復習效果 考研復習方法和其他種考試復習有著一個共通之處，在量變積累中向前推進質變的可能。即周而復始的檢驗并前進。這是鞏固原有知識和正常推進計劃的良策。所以，在暑期復習目標制定中，第一步要先“溫故知新”。例如英語，暑期前的復習過程中掌握的詞匯，在這個暑期中，要利用零散時間，并抓緊時間，快速溫故一遍。大家要注意一點，也許你會有沒能記牢的詞匯或知識點，但切忌著急、沮喪。這很正常，一般人在整體學習一遍或兩遍后，都很難全部掌握。既然“溫故知新”的目的達到了，那么接下來，你應該把這些依舊陌生的“新”知識作為暑期復習計劃中強化的重點部分。無論問題出現在哪里，切不可自暴自棄。并且，在制定單科復習計劃時要本著夯實基礎，傾向重點。每一個復習階段，都應該在復習計劃中突出重點。 第二步、接觸真題 這個階段不能僅停留在復習書本上。而應該跨上一個更高的臺階。開始初步接觸真題。你不但要準備近五年至十年的真題集，而且還要準備一本與之配套的權威的真題解析資料。把各個科目真題，從題型考查特點到難度熟悉一遍是這個暑期復習計劃中的又一個目標。 暑期復習計劃如何制定，還要看考研人具體的情況。針對自己薄弱環節，有的放矢，注重重點的去復習，才是最重要的。 1.復習計劃除了正常進行外，應該用更多的時間拓展。例如，了解當前科目前沿情況，對一些著名學者、專家在專業領域的新課題、新觀點等有所了解。這是制勝的關鍵。 2.建議大家穩扎穩打。暑期階段，除了公共課的復習外，擬定單獨的專業課復習計劃。并列一張與計劃對應的表格，表格可以顯示出自己今天任務完成的情況。 3.建議暑期里每天的專業課復習時間不應該少于3個小時。尤其是對于文科類的考生，復習參考書目比較多，所以提前準備才能追上其他本專業的考生。 3.有了詳細計劃后，就去執行，努力爭取每天效果最大化。 一、分清問題的主次 不管是在職考生，還是全職復習的在校生，要確保學習計劃的有效執行，除了要保證每天的工作和在校課程之外，每天要做的第一件事情就是完成對于考研復習最重要的任務，直到自己完成它。然后以同樣的方式做第二件重要的事，然后是第三件，依此類推。 二、有效執行學習計劃的實際操作 至于實際的操作方法，就是在每天清晨開始執行整日的日程安排之前，先標注出今天最重要的事情。比如說對于在職考研的研友，每日的8小時工作屬于不得不完成的任務，沒有必要特殊關注；而在所有的關于考研復習的任務中，如果最薄弱的是“英語閱讀和數學的綜合題”，建議大家就應該用熒光筆在日程表上標記出來，使它們高亮顯示。 每日根據當天的具體情況，給既定的任務安排優先次序，在發生突發事件而時間不足時，可以先完成最重要的任務。這樣即使最終沒能完成日程表上的所有安排，自己仍會覺得滿意。因為至少在做次重要的事情之前，已經完成了最重要的任務，最大化地利用了一天的時間。 總體來講，想要成功完成每日的任務，達成考研成功這個目標，以下幾個要點是必須在執行階段把握的： 1.每天早晨，用熒光筆標記出一天中最重要的事，努力先把它們完成。 2.遇到困難或憂慮時，要不斷給自己心里暗示，激勵自己堅持下去，用于解決問題。 3.積極處理意外發生的事，要能夠順應改變。 三、【具體科目計劃】 1. 英語暑假計劃
階段項目
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學習內容
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時間分配
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學習資料
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預期目標
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學習提示
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強化階段（2012年6月1日—8月30日）
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單詞記憶
★★★★★
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約30分鐘/天
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1.考研英語資料
2.選擇輔導班(根據個人情況)
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易混超難詞匯、詞匯前綴后綴、熟詞生義、同義詞近義詞辨析、短語等，在比較中進行記憶，對單詞深化記憶
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單詞：本階段為深化記憶階段，必須有比較的記單詞，準確把握其含義，一定注意變形詞匯的意思。
閱讀：本階段以專項訓練為主，閱讀專項訓練一定要按時按質完成，暑假時間比較充分，一定得好好利用?；A好的學員一定要加大練習量。
作文：此階段將直接學習考研英語作文范文，要注意小作文的格式和常用語，并學習大作文審題謀篇和行文的方法，總結規律，把握本質。
對于暑期才開始準備考研的學生來說，只要能利用好暑假，并且能按計劃計劃集中學習，趕上來是沒有問題的。
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閱讀理解
★★★★★
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平均2小時/天
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掌握閱讀技巧，閱讀理解能力有一個質的飛躍
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作文背誦
★★
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平均約30分鐘/天
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通過學習和背誦考研英語大小作文范文，積累經典句型，學習組織文章結構和表達方法
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附: 考研英語復習計劃【準備階段】（參考）準備晚的可參考這個迅速開始 展望：考研是一個極具選拔性和自學性的考試，在考研學習中必須具備良好的心態和策略，這是成功的保證。應對考研英語，除了具備大量的詞匯、扎實的語法及較強的邏輯思維能力外，還需要有應對考題的方法和技巧。英語學習是一個長期過程。建議：英語基礎好的同學大約花5-6個月的時間，基礎稍差的同學花6-8個月的時間，需要提前一年打好基礎。前期（6月份之前），保證平均每天英語學習時間為4-5個小時；中期（6—11月份），平均每天3小時；后期（12—次年1月份），保證每天平均2小時才能達到預期目標。英語學習必須要有連貫性，要有合理的全盤規劃和詳細的學習計劃。前期良好的基礎學習、中期的專項訓練、后期的技巧培訓，在加上您考研過程中的良好心態，您一定會邁進理想的殿堂！相信自己！ （根據個人情況參考）
階段項目
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學習內容
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時間分配
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! z/學習資料
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* q* K8 預期目標
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: f) L# t6 s5學習提示
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基礎階段
（2012年3月1日—5月31日） " K @- c( y* R6 }
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單詞記憶
★★★★★
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2 c l* p6 {: U1 l
30—45分鐘/天
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建議考研英語參考用書準備齊全
1. 考研詞匯書籍
2. 閱讀書籍
3. 作文書籍
4. 真題書籍
5. 相關參考教材
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大綱單詞、常見超綱詞、短語和固定搭配背兩遍--看到單詞能反應出其基本義，基本掃清單詞障礙
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1、 單詞：本階段單詞為熟悉記憶階段，在單詞的記憶上必須要有連貫性。
2、 語法：必須要掌握十年考研英語真題直接命題處語法總結中的考研語法知識。
3、 閱讀理解：本階段閱讀理解以精讀為主，先做完題，然后詳細分析文章及習題的解題思路。做題前先試著快讀，把握整篇意義及信息，培養自己的概括能力。不要太在意成功率和速度，先學習思路和做題方法。
4、 了解考研閱讀理解的出題特點和解題技巧，為強化階段閱讀理解訓練做準備。
5、此階段主要是掌握基礎知識，根據您的測試情況及平時的反映和需求來進行各方面的調整。可根據習慣調整時間，但必須趕上每一階段的進度。學習是環環相扣的，一步跟不上，步步跟不上。
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1 k* S; L8 ?7 q% D4 G 考研語法學習
★★★★★ 4 *! }+ A" [( H
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45—60分鐘/天 3 t! K( i0 X, J, l) C
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考研基本語法達到融會貫通
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0 X$ E& J/ N; ]0 b. O3 A! a
閱讀理解
★★★★★ * s, R+ X; P. L4 ]0 A( S0 L/ s
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約60分鐘/天
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# Y: L, `* ]$ r* T! h2 Q" ?4 E
讀懂每篇文章，找到讀懂文章的方法，克服畏難情緒；積累和理解各種背景知識；通過做題訓練和分析問題和邏輯推理能力
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英語背誦
★★
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30分鐘/天
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9 d4 [* s. w: `: T. D% `% T. * 通過長期背誦，培養語感，擴充詞匯量，拓展思維及知識面
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閱讀理解技巧
★★★
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20—30小時
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1 p T! *9 m( @% * 研究傳統閱讀理解解題技巧并進行基本訓練 . d4 [ j* }& |2 W% ]
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8 n& l) N" n6 l* D+ Q9 b6 X 閱讀知識背景
★★ + w) ]( N9 *+ \
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7 S" ~2 U4 }( ~' S4 H0 b+ {
15----20分鐘
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學習英語國家社會知識，熟悉閱讀理解文章的背景知識，擴展知識面，側重經濟類和科技類文章
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2. 數學暑假計劃
階段 項目
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學習內容
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時間分配
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學習資料
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預期目標
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學習提示
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強化階段 （2012年7—9月）
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通過基礎階段的復習，同學們應該熟練掌握了基本概念、基本原理、基本的解題方法，為能夠解決較為綜合的題目打下堅實的基礎。 本階段為強化階段，主要任務是： 全面系統的復習，并通過上暑期輔導班的課，更準確的把握各知識點之間的聯系，形成一個整體的知識體系，能夠獨立解決較復雜的綜合題目。
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本階段共需用約270個小時； 平均每天學習時間：2.5—3小時（同學們也可根據自己的時間、基礎、學習效率、復習進度合理安排）
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考研數學相關輔導資料
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1、對高等數學、線性代數、概率論與數理統計的思想有較為深刻的認識。 2、增強了解高等數學、線性代數、概率論與數理統計三科之間的聯系。 3、掌握更多的解題思路和方法，積累更多的解題技巧，拓寬解題思維，從而培養較強的應試能力。
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在熟悉掌握數學基本概念、基本原理、基本的解題方法后，通過大量習題練習，強化階段應以“練”為主，練基本題型及綜合題目，掌握解題思路、解題方法及解題技巧，并做好歸類總結。數學的重要，大家懂得的。
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附: 考研數學復習計劃【準備階段】（參考）準備晚的可參考這個迅速開始 展望：數學是一門需要長期學習的科目?？佳袛祵W的總分150分，包括的主要科目有高等數學、線性代數、概率論與數理統計（數學二除外）。數學在考研科目當中的地位不言而喻。對于考研考數學的同學來講，得數學者得天下。那么怎樣才能使您的考研總成績在重多考研學子中脫穎而出？科學的全程規劃，使您的學習更有目標、使您的努力得到回報、使您的目標得以實現！相信自己！ （根據個人情況參考）
項目階段
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學習內容
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時間分配
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/ J' H學習資料
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' I預期目標{
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3 P7 u6學習提示
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/ x6 y1 P0 a$ z9 o) G/ J
基礎階段
（開始復習—2012年6月）
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數學學科的特點決定了數學最好的學習方式是首先熟悉基本概念、基本原理、基本題型，然后通過適當的習題練習檢驗和加深對概念內涵外延的理解、基本原理的應用、基本解題方法的掌握。
因此，基礎階段的主要任務如下：
復習《微積分》 、《線性代數》、《概率論與數理統計》等基本教材，吃透基本概念、基本方法和基本定理，會做大部分課后習題以及單元測試題。
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本階段共需用約260小時；
平均每天學習時間：2—2.5小時（同學們也可根據自己的時間、基礎、學習效率、復習進度合理安排）
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這里列出數三參考教材（參考選用） 1、《高等數學》同濟版，高等教育出版社 2 、《線性代數》胡金德等，清華大學出版社 3 、《概率論與數理統計》吳傳生等，高等教育出版社 或《概率論與數理統計》浙江大學盛驟等，高等教育出版社
* ^0 }; j. k& \( P9 {8 g! ]; *
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1、對于教材當中的基本概念、基本定理、基本理論能夠理解。
2、對于教材中的例題均能掌握，課后題、單元測試題大部分都能獨立完成。
3、對高等數學、線性代數、概率論與數理統計有了較為深刻的認識，能解決部分綜合性題目。
目的：夯實基礎，訓練數學思維，掌握一些基本題型的解題思路和技巧，為強化階段打下堅實的基礎。
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1、基礎階段以“啃”為主，“啃”主要是啃教材，啃基礎，啃基本概念、基本原理、基本方法。
2、數學的基礎至關重要，如果沒有基礎階段的理解與準備，數學不可能取得理想的分數。所以同學們一定要注重基礎階段的復習。
3、數學的復習時間是由考研數學中知識點的個數、知識點復習需要的時間來定的。要想考出理想成績，學習時間一定要有保證。
4、數學的基礎階段比較長，同學們完全可以根據自己開始復習的時間及數學基礎情況來確定每天復習的時間。
5、數學的學習不同于文科的學習，只看不做是無濟于事的，對數學來講，看十道題目不如做一道題目。因此，計劃里布置的課后習題以及單元測試題，同學們一都要認真的做一遍。
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3. 政治暑假計劃 4. 專業課暑假計劃
項目 階段
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學習內容
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時間分配
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學習資料
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預期目標
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學習提示
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強化提高階段
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2012年7月初—8月底
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1、進行專業課的第二輪復習。以新大綱指定參考書和筆記為主，著重復習和解決第一遍留下的疑問，同時這一遍應開始參考歷年試題進行分析，以把握復習重點和復習方法。此外，這一輪復習時要做筆記，將主要內容歸納出一份比較簡潔的提綱，達到強化記憶、深刻理解的目的，也便于下輪復習。 2、根據科目的性質，每個單元或章節配套做相應的試題，檢測看書的效果。
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*0—240小時 （平均每天保證至少3—4小時）
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1、參考書目 2、考研相關筆記 3、考研歷年真題 3 Q1 K8 f k' I1 E/ C
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1、專業課內容復習完第二遍，達到掌握整體內容，重點攻破難點、重點內容 2、全面回顧課程內容，進行思路整理，自我整理內容，做總結，建立知識體系框架。
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1、此時必須關注最新的專業課考試大綱，留意考試科目和參考書目是否有變化，如有變化及時做出調整。 2、感覺較難的科目應多安排一些時間，特別是本科沒學過這些課程的同學需要多花費一些學習時間。 3、此階段為假期，可以有整塊時間復習，要充分利用此段時間。此階段也是專業課復習的比較關鍵的階段，所以要合理利用此段時間。
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四、【復習經驗】參考07號復習指導文件夾 【英語類】 【數學類】 【政治類】 【專業課類】 五、【暑假身心】 【暑假身心】——備考心態篇 一個人，在外在世界中可以卑微，可以貧窮，可以承受無比的痛苦及巨大的壓力，但是，只要他有顆強大的“心”，那么他永遠*希望，而只要有希望，那么，現實世界中的困難就沒有什么是克服不了的。 : *' 在不經歷風雨時，人與人是看不出來差別的，一樣的面孔，一樣的言辭，而困難有一天真正擺在面前時，人與人的內心差別就顯露出來：內心強大的人仍然保持嚴峻的面孔，冷靜的情緒， 縝密的思維，想的是事情已經面臨了，該做什么去應對；內心狹窄的人慌亂不堪，情緒急噪，精神失控，思緒混亂，忙中出錯，往往最后就是錯上加錯，無疑要遭受的是雪上加霜。 老天是殘酷的，你可以抱怨命運的不汲，但是屬于你的就是這個命運，或許你千辛萬苦爬下懸崖又冒險度過洶涌江水，再爬上另一邊懸崖而到對岸時，同樣起步的人卻因為憂郁而等到了建設好的橋梁，他只需要輕輕走到對岸，在那里看著已是滿身污泥、擦傷累累的你，你會覺得你所有的付出，所有的努力都是如此白費，大家在起點與結果上是相同的，而你卻付出了那么多。其實不然，這個過程看似無差別，實則差距萬千，人生命是一個過程，過程的內容遠遠超越結果，在艱苦中邁進每一步都是那么困難，都在觸發你的潛能，人的能量就是這時候被激活的，更大的意義在于經受挫折與苦難更是一種人生財富，讓你用一種完全不同的視角去看這個世界，這份收獲最后鍛造了你強大的內心世界，這也是走捷徑的人永遠得不到的，走捷徑或許表面很風光，也很成功，但是，內心世界的衡量不是以這個為基礎的，世俗的社會怎么能理解神的哲學呢？ 內心強大會讓一個人冷靜，永遠保持清醒的思維，無論面對的是什么，都首先要冷靜下來，坐得住，也熬得住，謀大事的人怎能讓一時沖動與情緒所左右呢？真正的希望與目標是確定的，那么為了希望，就要努力并認真對待目標達到前的每一個過程?？催^《肖申克救贖》的人，都會為安迪進監獄后那嚴峻的面孔和冷靜的思維所折服，是啊，有幾個人能夠在被冤枉到如此程度還能保持清醒頭腦呢！可是內心的強大讓安迪成功地創造了一個神話，讓他沒有重復那些已經重復多少遍的人生道路，內心的強大未必能幫助別人，但是至少可以拯救自己。 哲人說：即使你擁有全世界的財富，也不如擁有一顆強大的內心世界。 N$ P7 ~$ y/ X' b 人未必會因為擁有名利地位而幸福，但是一定會因為擁有寬廣強大的內心世界而幸福。比如一些社會名流，應有盡有、功成名就，卻戀上毒品；比如一些豪門怨婦，生活優裕、衣食無憂，卻活得凄涼不堪；比如一些商界精英，叱咤風云、顯赫一時，生活卻總以失敗告終……* u+ ]- 所以說，財富、名利、地位，都不是最重要的，內心的強大才是真的強大，內心的強大才可以使你擁有感知幸福的能力。. W0 k" D5 ^/ z: _6 S. H 一個內心強大的人，才能真正無所畏懼——彪悍的人生不需要解釋。- a, s! [$ *! ** @* G 而這句話之所以被人們重視和傳唱，是因為在這個喧囂浮躁的年代，太需要用這種強大的內心世界來做精神的支撐了！ / n! *6 d8 t# m 山林里，住著一位隱居的老人。 有一天，大雪封山，當老人打開門后，忽然發現一只凍僵的兔子，于是就把它抱回家，兔子被救后漸漸地蘇醒過來，慢慢恢復了健康，從此它和老人幸福地生活在一起，白天在外面曬曬太陽，晚上回到屋子里與老人聊聊天，生活還算愉快。4 m* R& h8 O, P 但是，老人的家里還養著一條蛇，雖然蛇已經被老人馴服得很溫順了，可每次兔子見到蛇時都會心驚膽戰。( Z7 ^( G z5 [" y 于是，有一天，兔子對老人說：“能和您一起生活我非?？鞓罚怯幸患虑?，我一直很難過。”老人微笑著說：“那是什么事情呢？”兔子回答說：“每次看到蛇，我都會非常害怕，我現在請您將我也變成蛇吧，那樣，我就不會害怕什么了?！崩先舜饝怂囊?，把它變成了一條蛇。 兔子終于如愿地變成了蛇，它以為這樣自己就可以天下無敵了，可是剛一出門，就遇到了一只盤旋而下的老鷹，老鷹瞪著一雙犀利的眼睛，看上去很兇猛，它嚇得連滾帶爬地跑回家?？拗鴮先苏f：“我不想做蛇了，您把我變成老鷹吧?！崩先舜饝怂囊?。 這下，變成了老鷹的兔子覺得自己終于可以內心強大地走出家門了。正當他高興之際，突然，一只老虎呼嘯而過，它嚇得拼命地跑回家里。兔子難過地對老人說：“我還是做老虎吧。”可是，做了老虎的兔子一見到在廚房里的蛇，還是驚恐萬分。 兔子百思不解，于是問老人：“為什么我變成了兇猛的老虎以后，還是會怕蛇呢？” 老人哈哈大笑了起來，對它說：“其實，問題的關鍵不在于你是什么樣的動物，也不在于你外部的模樣，重要的在于你的心，它依然是兔子的心，怎么會不害怕蛇呢？” ], j) \ N2 e' k+ o7 是的，擁有什么樣的內心，就擁有什么樣的力量，而力量又推動了行為。所以，如果內心不夠強大，人生就無法變得強大。( i d/ ` W3 N+ c 內心強大的人是指一個人的心靈境界達到了真正的無所畏懼，并能找到自己的位置，知道自己該要什么，明白自己想要什么。/ W' H1 \2 `$ f0 c 內心強大的人有自己的定見，不會輕易被外界的輿論影響。內心強大的人，不論身邊發生著什么樣的事情，經歷了多么大的變化，都不會心猿意馬，而是時刻保持心無旁騖，依然固守著內心自己想要的堅持，是一種難得的心理狀態。& o" ~- W7 S# Q6 N- S 內心的強大，才能讓我們清晰地看到自己的優勢和目標；生活的清晰，才能讓我們的人生之路變得毫無障礙。一個人，最難能可貴的，就是懂得自己的需要、看清自己的方向，這是內心足夠強大的最有利的證據。如果一個人連自己想要的是什么都不知道，連自己想堅持的東西都要被別人左右，那么又如何凝聚力量來實現自己的幸福呢？ 內心強大是心中的平和安定。強大，不是跋扈，不是自私的個人意識，恰恰相反，內心的強大反而會讓人變得更加寬容與謙和。正是因為內心的安定平和，我們才明白了一切、看清了一切，才知道什么是自己想要的，什么是屬于自己的，才明白如何才能得到幸福。; W1 B: u4 L; 內心的強大，是人生的一種篤定。因為篤定，所以我們可以堅信生活的美好；因為篤定，我們才不會因為別人的言論而失去了自己的定見和方向；因為篤定，我們才可以知道什么是對的，什么是錯的。 那么，怎么做，才能保證讓自己的內心變得強大起來呢？一個擁有強大內心的人，懂得如何接納自己、肯定自己，給自己積極的心態。 很多時候，自己接納自己，遠遠比別人接納你更重要。不要總用世俗的眼光來給自己定義什么“對”與“錯”，缺點與優點不過是相對的，只要你自己不嫌棄自己，就沒有人會嫌棄你。接納你自己的決定和結果，是最重要的！ M: X5 ?9 W8 |8 t: D6 b( K 肯定自己也是很有必要的，也許有的時候，我們無法確定自己的目標，沒有關系，不用覺得懊惱，生活的過程就是一個認識自己，發現自己的過程。總有一天，你會找到那個你想要實現的自己，只要你的內心足夠強大。- x( D+ R& U0 s. a9 *0 p3 N% f 積極地充實自己，是一個為自己創造幸福的過程，人生最經不起的就是虛度光陰。不要讓自己在等待中荒廢生命，你可以做的事情有很多，就算這些事情很平淡，但并不代表空洞。也許我們暫時無法實現自己的理想，但是只要內心不失去自己的信仰和追求、堅持和信念，就算暫時屋子里是黑漆漆的，但是我們依舊可以看到內心的一米陽光。, \5 S$ Q6 X) J' b# X* n 有時候，我們可能會覺得自己一無所有，但是空空的物質并不意味著柔弱的內心，只要懂得經營自己的心靈，什么都不是難事，一切只關乎內心的強大。 生活的環境是什么并不重要，內心的強大才是正道。當你心中的力量堅定起來后，全世界都會為你讓路。 內心強大的人有自己的定見，不會輕易被外界的輿論影響。內心強大的人，不論身邊發生著什么樣的事情，經歷了多么大的變化，都不會心猿意馬，而是時刻保持心無旁騖，依然固守著內心自己想要的堅持，是一種難得的心理狀態。而當你心中的力量強大起來后，全世界都會為你讓路。 內心強大的人是指一個人的精神境界達到了一定的級別！以至于讓人們折服！ 8 a; d)~! O6 世界上有這么一種人，似乎特別得到老天爺的偏愛——他總是有自己的理想，并且總是努力去做，最重要的是，老天爺每一次都會幫他取得成功。是不是很令人羨慕？其實，我一直以為，與其說每個人有自己的命盤，人生各不相同，倒不如說我們自己打造了自己別樣的人生。 q8 每個人通過自強、追求成功去實現自身價值，但是必須首先明確自己的人生觀，價值觀。只有樹立了正確的目標，我們的內心才會找到方向，不再迷失。 通過調節情緒、擁有行動力的很多具體方法，讓我們的生活比較陽光，比較健康。擁有良好的心態才可以感受到更多的來自內心的力量。 如果想讓自己的內心強大起來，人們可能希望得到針對問題本身的很具體的辦法，但是很抱歉，沒有人能告訴你具體的操作步驟。沒人能說得清：第一步應該怎么做，第二步應該怎么做。 & ^0`6 G. R3 M p9 A 人們只能在人生的道路上，不斷磨練自己，不斷積累，不斷思索，不斷調整，逐步將自己培養成為內心強大的人，不經歷風雨怎么見彩虹？ 在這個過程里，更多的是我們對自己生活的探索。沒有固定的線路和模式。也許需要付出比別人更多的經歷和時間，那又有什么關系呢？重要的是，我們必須學會主動地澄清自己內心的真實想法。 不要用世俗的標準去衡量它們。不要給他們標記上“對”或者“錯”。我們必須看清楚它們究竟是什么。如果聽到自己的心說“我要掙大錢”，也不必覺得難以啟齒。在道德標準范圍內，任何想法都完全可以心安理得。 3m I# p' f+ @$ x/ d% l) A 我們應該做的，只是讓他們變得明朗化。不要讓內心積聚太多的沖突。 2 Z; W(e0 Q, 也許有的時候，我們根本不知道自己的目標是什么。沒有關系，需要的，也許正是這樣一段期間里的無欲無求?？v使不是無欲無求，也不用覺得懊惱，我們生活的過程正是不斷澄清自己的過程。生命的使命之一就在于認識我們自己。即使現在我們還是困惑之中，也是不要緊的。這是我們生命的過程。 % A3 K.w) L. _( l 生命不僅僅是一個等待的過程。不要讓自己在等待自由，等待明天的過程里慢慢地衰竭掉。你可以做的事情其實很多。不要讓生活的平淡把你的內心也變得空洞起來。也許我們暫時無法左右我們的生活，但是我們的內心就在我們自己的軀體里面。屋子可以是黑漆漆的，但是我們的內心依舊可以光亮。 (h x( A4 H- A+ w! @ 我們也許會暫時變得一無所有?？湛盏氖中牟⒉灰馕吨湛盏膬刃摹＞硗林貋淼挠⑿酃适挛覀兟牭锰嗔?，一切只關乎內心的強大。 . T( h9j c2 *, j0 j$ M0 x 我們可以苦悶、可以失落，但是不可以內心空虛。必須明白，環境是什么并不重要，記得讓自己的內心強大起來。
【暑假身心】——備考生活篇 緊張的暑期復習到來，為了保證良好的復習，我們一定要照顧好自己的生活。下面就暑期復習生活方面給大家一些小提示。 # P) *, B1 ]. p+ *0 L' x* E% _1 ^ 一、重視身體，按時睡眠。 不要和別人比誰起的早，誰睡得晚，我們都不是牛人，就算是頭牛，也要休息的好才能下田呀，呵呵。因為夏天天氣熱，消耗特別大，所以睡眠充足成為補充我們能量必需品。晚上就不要熬夜了，自習完后回到住處后就洗洗睡吧，最多睡前看看今天的單詞。不要覺得自己身體很棒，然后就不重視身體，不管身體能不能吃消就硬撐著學習到很累。要知道身體是革命的本錢，身體好了才能有高效的復習，如果身體因為休息問題而脆弱，就會嚴重影響剩下的復習。天氣炎熱，心情煩悶，有氣無力，所以，睡好覺才能保證你的學習質量啊。
二、清淡飲食，進行一些防暑措施。 飲食上以清淡為主，千萬別喝香的吃辣的，可以多喝湯，多喝水，以便保證體內充足的水分。有菊花茶和綠豆粥就更好了，蔬菜方面可以多吃苦瓜和蕃茄，而最好的調味品就是醋啦，最好的肉類是鴨肉，這些都是好吃又便宜的降暑食物，不僅能提供大量水份，而且營養豐富，還能醒腦明目，保持精力充沛，對長時間地復習有很大幫助哦~ 另外，也可以適當準備一點防暑藥品，比如丹、藿香正氣水、清涼油等等~以備頭暈目脹之時做醒腦之用。出門女孩子要帶上你們的保護傘，涂點防曬露；男孩子就無所謂了，若是太陽太大有被曬傻的危險，那就老老實實的窩家里吧，嘿嘿。 2 F! e6 U" ** R* i+ l 三、積極運動，保持身心健康。 一天的緊張學習下來，身心疲憊，每天晚上上完自習，可以邀幾個研友一同去操場跑跑步，讓自己出身汗，然后回去舒舒服服的洗個澡，換上一個舒服愉悅的心情躺下睡覺，即鍛煉了身體，也放松了心情，同時還可以在跑步之時同朋友討論討論不懂的地方，何樂而不為？加強鍛煉是整個備考期間需要堅持的，不需要你每天都做，但隔個三天或者一個星期，一定要抽個時間出來鍛煉鍛煉。不要覺得那是在浪費時間，相反，這是為你的考研成功之路做著十分必要的保障，運動就是為備考做最堅硬的支撐！ 分享你的音樂—感受來自音樂的力量 考研歷程一定充滿酸甜苦辣。埋頭苦讀的日日夜夜，你可能一人伏案憑窗，忍受孤獨折磨。也可能圍著一群朋友相互打氣。不論怎么樣，音樂讓你快樂。 推薦幾首勵志歌曲 《我相信》——楊培安 《天高地厚》——信樂團 《海闊天空》——Beyond 《三年二班》——周杰倫 《逆鱗》——周杰倫 《紅磨坊》——周杰倫 《四面楚歌》——周杰倫 《外婆》——周杰倫 《聽媽媽的話》——周杰倫 《最初的夢想》——范瑋琪 老男孩 少年壯志不言愁 hero 改變自己 稻香 蝸牛 Don't gi*e up 風雨彩虹鏗鏘玫瑰 倔強 星空 推薦幾首勵志電影 《詩經》里有一句話叫“靡不有初，鮮克有終”，也就是講一件事情開始時都會有很多人去做，可是到了最后，剩下的人就很少了。這句古言為考研做了相當中肯的注解。一般來講，最初可能有 10 個人準備考研，實際上付諸行動的只有 70% ，而堅持到最后的就只剩下一半了。 2013 年考研的大幕已經拉開，從現在火熱考研的形勢下，各位同學都準備好了嗎？考研的決心下定了嗎？全年的復習規劃和暑期的備考計劃都想好了嗎？為此，特別收集篩選了一些勵志電影和歌典目錄，從這些勵志電影歌曲中可以幫助自己立定目標、可以為自己加油鼓勁，下面是六部經典的勵志電影。 《風雨哈佛路》 一個最貧窮的哈佛女孩從不退縮的奮斗，看完讓人滿身溫暖 《肖申克的救贖》（ The Shawshank Redemption ） 銀行家安迪被冤枉進了監獄，受盡獄警和犯人的折磨，可是矢志不渝，充滿希望地面對一切，用20 年時間挖掘出越獄通道，并最終憑借智慧逃出肖申克監獄，并使惡人伏法。 20 年的時間，不是每個人都可以忍受，忍看似困難，但其實是每人都具備的擁有無窮力量的潛在能力，差別只在于你怎么去使用它， 考研最重要的是信心、是希望。只有先擁有不可奪之志，才可有不可奪之力。重要的是你是否會朝著你的目標，矢志不移的前進。失落的時候，撐不住的時候，告訴自己永遠不要失去信心，失去希望。因為人分兩種，一種忙著活，一種忙著死?，F在選擇了考研，則意味著需要開始 10 多個月的跋涉！ 《阿甘正轉》（ Forrest Gump ） 人的一生會發生各種各樣的事，你永遠不會知道下一件事是什么。有些可能有意義，但又有太多無意義的，但你必須勇敢的面對，不斷的向前進。 RUN ， JUST RUN ！ 然后，奇跡會發生在你的生命里。 在踏上考研之旅前，《阿甘正傳》教給你處世方的不是與世無爭、息事寧人，而是為目標默默奮斗、樂天知命?？戳恕栋⒏收齻鳌?，考研的同學內心能多一份平靜，少一份浮躁，就已經很寶貴了。這樣就可以穩健的按照計劃往前走。如果情緒經常隨著外界的變化而起伏不定，則很多時候無法堅持下去。當然，有了更好的職業選擇，放棄考研也是正確的。不過，很多同學并不是在有更好的選擇時就放棄了。 百萬美元寶貝 (Million Dollar Baby) 正如導演伊斯特伍德所說的，這不是一個關于拳擊的故事，是關于希望、夢想和愛的故事，考研的同學能從中認識到，“希望、夢想、愛”才是我們持之以恒奮斗的原因。而我們考研為了什么，這個問題需要提前想清楚。看了這部電影，我們需要確定我們的希望和夢想。 喜劇之王 (King Of Comedy) 所有周星馳的影片中，最喜歡的一部。小人物的辛酸歷程，周星馳自己的真實的寫照。“如果人活著沒有理想，那和咸魚有什么分別 ? ”名校、考研豈非正是很多同學想實現的夢想！ 心靈捕手 (Good Will Hun ting ) 一部好電影總能在不經意間打動你。桑恩教授與威爾從最初的略顯敵對到慢慢了解，直至幫助他找尋到了自己人生目標。正如一杯濃郁的黑咖啡，細細品嘗，方能享受到其中濃香！我們在踏上考研路之時，把自己釋放開，找到一路同行者，走得會更輕松。 考研出發前，同學，請看這六部勵志電影，帶著一種必勝和樂觀的心去勇敢追求，而不去計較得失。因為生命是一種過程，而不是一種結果。享受生命，享受每天的陽光，享受軍校里多彩的生活，享受嘹亮軍歌，享受一種沖天的豪情。我的生命因此而不同…… 堅持自我，穩扎求實，厚積薄發
帖子格式有點兒亂，附件也上傳了完整版
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發表于 2012-7-15 23:53
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