【幫幫陪聊】第6天：倒計(jì)時(shí)20天，你每天睡幾個(gè)小時(shí)？

考研幫

　　Hello~大家好，我是考研幫小編旺仔兒！


　　最近有人投稿#考研樹(shù)洞#，說(shuō)自己每天復(fù)習(xí)10+小時(shí)，睡7個(gè)小時(shí)，但是看到別人都是凌晨1點(diǎn)睡，早上6點(diǎn)就起床了，心里很慌，到這最后的階段了，自己該不該熬夜？該不該保持6個(gè)小時(shí)的睡眠就行了呢？


　　關(guān)于是否要熬夜，是否要早起，小編今天想和大家探討一下。


　　當(dāng)時(shí)我在準(zhǔn)備考研時(shí)，我身邊熬夜的同學(xué)很多，我常常晚上11點(diǎn)從圖書(shū)館回到宿舍，還看到同班同學(xué)拿著書(shū)在樓道里背。早上我7點(diǎn)起床，而我的隔壁宿舍的人早已經(jīng)6點(diǎn)半出了門(mén)。說(shuō)實(shí)話，看到他們這么努力，我心里壓力還是挺大的。然后我為了趕上別人的速度，也開(kāi)始學(xué)她們?cè)跇堑览锟磿?shū)，鉆被窩里挑燈夜戰(zhàn)。逐漸把自己睡覺(jué)的時(shí)間推遲到一兩點(diǎn)。早上又堅(jiān)持6點(diǎn)起床，每天只睡4、5個(gè)小時(shí)?？雌饋?lái)真的很努力了，但是效果卻非常不好。


　　因?yàn)樗邥r(shí)間短，再加上熬夜，我白天的學(xué)習(xí)效率非常低，上午和晚自習(xí)時(shí)間非常容易犯困，一困就是好幾個(gè)小時(shí)，全部都浪費(fèi)在和瞌睡蟲(chóng)作斗爭(zhēng)上。身體免疫力也下降了，很容易感冒和發(fā)燒。所以，不要輕易嘗試那些看起來(lái)很努力的作息，很可能會(huì)把你的身體搞垮。


　　適合自己的才是最好的，別人花兩個(gè)小時(shí)來(lái)看書(shū)，你可以用一個(gè)小時(shí)來(lái)記住那兩個(gè)小時(shí)的內(nèi)容，效率才是第一位的，一味的照搬別人并不見(jiàn)得是好事。


　　【今日話題】大家身邊有沒(méi)有這種熬夜的人？你們的作息規(guī)律是怎樣的呢？大家是否在這方面有煩惱呢?一吐為快吧，我在這里等你~

bigwig

你好，怎么換手機(jī)號(hào)啊，一直聯(lián)系不上考研幫的管理員

來(lái)自iPhone客戶端