你們困不困。。。

johnny3 · 發(fā)表于 2017-9-29 16:01

每天11點睡6.30起還是很困啊。。。這是怎么回事哦。有沒有健康的提神良方啊，一起進步進步呀（?ò ? ó?）

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香耳游那個天堂 · 發(fā)表于 2017-9-30 01:33

中午可以休息好一些

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不fight替你 · 發(fā)表于 2017-9-30 00:42

6666

三冬暖 · 發(fā)表于 2017-9-30 00:29

聞風(fēng)油精...喝茶...站起來走一走...就差不多了

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jingjing0422 · 發(fā)表于 2017-9-29 23:45

一點睡八點起，

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雨時皇城 · 發(fā)表于 2017-9-29 23:15

建議跑跑步，出些汗，睡一覺就沒事了

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木木木木子瓊 · 發(fā)表于 2017-9-29 22:55

六點半起十一點睡，中午12點到14點休息包括吃飯，隔天傍晚抽一小時鍛煉。基本11-12小時復(fù)習(xí)時間，效率感覺不錯，睡眠質(zhì)量也很好，能明顯感覺記憶力增強，專業(yè)課背誦第三遍基本認(rèn)真看幾分鐘就可以背下來了。我從8月份開始一直是這個作息，就算沖刺階段也不打算加時間了，知道自己最大限度就這樣，再加時間效率就會打折。

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木槿昔年12 · 發(fā)表于 2017-9-29 21:59

適當(dāng)運動，并且多買點營養(yǎng)品

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伯樂jiage · 發(fā)表于 2017-9-29 21:55

我覺得睡眠一定要保證困就睡會吧不差那幾個小時提高效率努力追回來而且平常也要多運動增加抵抗力。我就是有一陣睡眠不足外加不運動結(jié)果得了淋巴結(jié)炎脖子上腫了好幾個包還發(fā)燒更加學(xué)不進去了所以身體一定要跟上

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LMK75 · 發(fā)表于 2017-9-29 21:48

我喝了茶睡得格外香……

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[碎碎念] 你們困不困。。。

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