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第三章 高效學(xué)習(xí) 一、身心健康 1.在空氣好時(shí)，運(yùn)動(dòng)。至少每天保證走6000步（累計(jì)大約一小時(shí)）； 2.如何科學(xué)飲食參看《中國(guó)居民膳食指南（2011）》（2015年的版本今年上半年應(yīng)該能出來(lái)吧）。我每天10點(diǎn)吃一個(gè)水煮雞蛋，15點(diǎn)喝杯牛奶或酸奶，16點(diǎn)吃點(diǎn)水果、堅(jiān)果等。持續(xù)地學(xué)習(xí)需要適時(shí)補(bǔ)充能量，這可以提高學(xué)習(xí)效率，也可以緩解饑餓感。 3.會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)。運(yùn)動(dòng)減、傾訴、交流；適當(dāng)放松、休息；冥想。如果身邊有的人心態(tài)不好，就盡量少和他接觸，以免影響到自己。 二、有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法 1.Coursera里的《Learning how to learn》（必看）。
這個(gè)視頻主要講學(xué)習(xí)方法、記憶方法、高效學(xué)習(xí)方法、寫(xiě)作方法等內(nèi)容。里面采訪了知名學(xué)者、學(xué)神、作家。 2.[美] 莫提默·J. 艾德勒、查爾斯·范多倫的《如何閱讀一本書(shū)》（必看）。 這本說(shuō)主要講如何深入地看一本書(shū)，把握書(shū)的脈絡(luò)框架，做讀書(shū)筆記，把知識(shí)內(nèi)化等內(nèi)容。 3巴利·博贊的《思維導(dǎo)圖》（力薦）， 可以學(xué)會(huì)如何鍛煉發(fā)散性思維、如何做筆記、整理思路等。 4.資料搜索利器 考研論壇、百度文庫(kù) 網(wǎng)盤(pán)搜一下百度網(wǎng)盤(pán)全知道——最穩(wěn)定的百度網(wǎng)盤(pán)搜索引 5.計(jì)劃 每天、每周、每月的計(jì)劃都要詳細(xì)制定，并且設(shè)定完成計(jì)劃的結(jié)束時(shí)間，盡量嚴(yán)格執(zhí)行，完成一個(gè)計(jì)劃就打個(gè)√。 第四章 總體學(xué)習(xí)進(jìn)度（僅供參考，還是要結(jié)合個(gè)人情況） 3月-6月 ①專(zhuān)業(yè)課：院校專(zhuān)業(yè)課指定書(shū)目看完第一遍，動(dòng)筆梳理脈絡(luò)框架（只寫(xiě)框架，不必細(xì)寫(xiě)筆記）；看專(zhuān)業(yè)拓展書(shū)目； ②英語(yǔ)：早上讀背半小時(shí)英語(yǔ)（不背單詞）；做完并分析整理第一遍2005-2012年英語(yǔ)真題，看《The Economist》，在真題和《The Economist》中整理、記憶單詞、句子。 7月-8月 ①專(zhuān)業(yè)課：院校專(zhuān)業(yè)課指定書(shū)目看完第二遍，動(dòng)筆梳理脈絡(luò)框架（只寫(xiě)框架，不必細(xì)寫(xiě)筆記），可以開(kāi)始上手真題； ②政治：《2016考研政治大綱解析》看完第一遍（如果時(shí)間緊張可以不看）； ③英語(yǔ)：早上讀背半小時(shí)英語(yǔ)（不背單詞）；2005-2012年英語(yǔ)真題做完并分析整理第二遍，看《The Economist》，每周寫(xiě)一篇真題以外的英語(yǔ)大作文。 9月-10月 ①專(zhuān)業(yè)課：院校專(zhuān)業(yè)課指定書(shū)目看完第三遍，做、分析、整理各校專(zhuān)業(yè)課真題； ②政治：《2017考研政治大綱解析》看完第一遍；2010年以前的政治真題、練習(xí)題跟著做； ③英語(yǔ)：早上讀半小時(shí)英語(yǔ)（不背單詞）；2005-2012年英語(yǔ)真題做完并分析整理第三遍；看《The Economist》，每周寫(xiě)一篇真題以外的英語(yǔ)大作文、一篇小作文。 11月（充分理解后才能開(kāi)始背書(shū)，故11月開(kāi)始背專(zhuān)業(yè)課） ①專(zhuān)業(yè)課：早上背20分鐘專(zhuān)業(yè)課知識(shí)點(diǎn)；院校專(zhuān)業(yè)課指定書(shū)目看完第四遍(這次看專(zhuān)業(yè)課書(shū)時(shí)要把原來(lái)忽略的和沒(méi)徹底掌握的知識(shí)點(diǎn)摘錄下來(lái)，時(shí)時(shí)翻看、體會(huì)，知識(shí)點(diǎn)以各種方式全部弄懂，不留死角)；做專(zhuān)業(yè)課筆記（只寫(xiě)關(guān)鍵字、框架。不必抄概念，否則太浪費(fèi)時(shí)間）；看完一節(jié)書(shū)、筆記就背一節(jié)；做、分析、整理各校專(zhuān)業(yè)課真題，分析錯(cuò)題。 ②政治：《2017考研政治大綱解析》看完第二遍，動(dòng)筆梳理脈絡(luò)框架（只寫(xiě)框架，不必細(xì)寫(xiě)筆記）；做、分析第二遍2010年以前的政治真題；看原來(lái)在《大綱解析》上曾經(jīng)做過(guò)記號(hào)的犯過(guò)錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)；分析完2010年以前的政治真題后，開(kāi)始做并分析2010年以后的政治真題。（字丑勿噴） ③英語(yǔ)：早上讀背20分鐘英語(yǔ)文章、作文（不背單詞）；2013-2014年英語(yǔ)真題做完并分析整理（一周一套，3小時(shí)一次做完）；分析體會(huì)3遍2005-2014年的錯(cuò)題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，防止考試時(shí)再犯錯(cuò)；每周寫(xiě)兩篇真題以外的大作文、兩篇小作文。 12月 ①專(zhuān)業(yè)課：早上背20分鐘專(zhuān)業(yè)課知識(shí)點(diǎn)；院校專(zhuān)業(yè)課指定書(shū)目看完第五遍（看書(shū)時(shí)留意高頻考點(diǎn)、可能出名詞解釋和大題的地方）；看專(zhuān)業(yè)課筆記；背書(shū)；看摘錄下來(lái)的原來(lái)忽略的和沒(méi)徹底掌握知識(shí)點(diǎn)；分析錯(cuò)題，總結(jié)大題答題方法； ②政治：做并分析2010年以后的政治真題，分析真題中的錯(cuò)題，總結(jié)大題答題思路、方法；把《任汝芬最后四套題》、《肖秀榮終極預(yù)測(cè)4套卷》中的大題背的滾瓜爛熟；看《大綱解析》中第二遍仍犯錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)（沒(méi)時(shí)間就算了，反正之前做錯(cuò)題后在書(shū)上找知識(shí)點(diǎn)時(shí)已經(jīng)看過(guò)多次。） ③英語(yǔ)：早上讀背20分鐘作文；2015-2016年的英語(yǔ)真題做完并分析整理（一周一套，3小時(shí)一次做完），分析體會(huì)3遍2015-2016年的錯(cuò)題；考前一周最后分析一遍2005-2016年的錯(cuò)題；每周寫(xiě)2篇真題以外的英語(yǔ)大作文、2篇小作文；分析、整理自己的各種題材的大小作文模板。 第五章 政治、英語(yǔ) 一、必備書(shū)目（強(qiáng)烈建議、濃縮的精華） 政治： 《2017考研思想政治理論考試大綱解析》（必買(mǎi)）（高等教育出版社，9月中旬上市） 《歷年真題超詳標(biāo)準(zhǔn)解析》（高等教育出版社，3月上市） 《考試大綱解析配套1600題》（高等教育出版社，9月中旬上市） 《任汝芬最后四套題》（12月10日左右上市） 《肖秀榮終極預(yù)測(cè)4套卷》（12月10日左右上市） 《新聞聯(lián)播》（必看）（9月開(kāi)始必須看） 《大綱解析》的“當(dāng)代世界經(jīng)濟(jì)與政治”部分不用看，《1600題》題中這部分不用寫(xiě)。這部分會(huì)結(jié)合時(shí)事考選擇題（靠《新聞聯(lián)播》）和大題（靠《任四》、《肖四》）。 因?yàn)檎握骖}緊密結(jié)合當(dāng)年時(shí)事，加上2010年以前的政治大綱和現(xiàn)在的大綱相差較大，且那時(shí)真題知識(shí)點(diǎn)考察偏重記憶，與2010年以后的命題思路相差較大。所以，2010年以前的真題價(jià)值較低，沒(méi)必要全部寫(xiě)。高教的《歷年真題標(biāo)準(zhǔn)解析》收錄了2010年以后的完整真題，2010年以前的真題分科目、章節(jié)有選擇地收錄（買(mǎi)了它就有了不做《肖秀榮1000題》或《1600題》的基礎(chǔ)，真題怎么說(shuō)質(zhì)量都比市面上的練習(xí)題高。想練新題的話12月不是還有《任四》、《肖四》嘛，夠了），這本書(shū)的解析還行、答題方法總結(jié)地較為詳盡。我覺(jué)得這本書(shū)比肖秀榮的《命題人講真題》好得多，肖的書(shū)把2006-2015年的真題全部收錄了。看完一章《大綱解析》，可以相應(yīng)地做2010年以前的配套章節(jié)真題。 我建議，看一章《大綱解析》就寫(xiě)一章相應(yīng)的《歷年真題超詳標(biāo)準(zhǔn)解析》2010年以前的真題，做完2遍了如果還有時(shí)間的話，如果還嫌題不夠多的話，再買(mǎi)高等教育出版社的《大綱配套解析1600題》（只用做選擇題）。我是做完了《1600題》之后就沒(méi)時(shí)間做真題了。選擇題分析做完，《大綱解析》看兩三遍，選擇題不成問(wèn)題。《大綱解析》（是根本，必買(mǎi)！！！我發(fā)現(xiàn)有人不買(mǎi)，復(fù)習(xí)的根基都錯(cuò)了）一本就足夠了，不用看肖秀榮的《命題人知識(shí)精講精練》等書(shū)；《任四》、《肖四》的大題背好了，大題不成問(wèn)題。2016年《任四》、《肖四》的大題材料、問(wèn)題、答案，幾乎是2016年政治真題的翻版，對(duì)背得好的人來(lái)說(shuō)，政治大題就是考默寫(xiě)。背好了《任四》《肖四》，《風(fēng)中勁草》、啟航的《20天20題》等背誦書(shū)都不用看了。 可以吃早餐時(shí)看《新聞聯(lián)播》，9月以前，可以不看，最好還是看；9月開(kāi)始，每天早上必須看。天天早上看《新聞聯(lián)播》，形勢(shì)與政策、大國(guó)關(guān)系、時(shí)事熱點(diǎn)、大題命題動(dòng)向就能完全把握。2016年政治真題中形勢(shì)與政策、時(shí)事熱點(diǎn)全部出自9月以后的《新聞聯(lián)播》，看了《新聞聯(lián)播》，就不需要另外看文都、肖秀榮等編著的《形勢(shì)與政策》這本書(shū)了。不用擔(dān)心光看《新聞聯(lián)播》不看書(shū)記不住，考的都是大事，《新聞聯(lián)播》中反復(fù)強(qiáng)調(diào)，想不記住都難。 英語(yǔ)： 《歷年考研英語(yǔ)真題解析及復(fù)習(xí)思路》（主編曾鳴、張劍、 劉京霄，4月上市） 《The Economist》 《考研英語(yǔ)沖刺熱點(diǎn)作文30篇》（主編張劍、曾鳴，9月上市） 《牛津高階英漢雙解詞典》 相比較而言，張劍的《真題解析》實(shí)在是業(yè)界良心。書(shū)里會(huì)贈(zèng)送真題冊(cè)，方便做題；解析單獨(dú)成書(shū)，方便查看；作文分成獨(dú)立的一本薄書(shū)，方便攜帶。解析里有閱讀原文、原文翻譯、閱讀題答案出處、生詞，內(nèi)容詳實(shí)；提供的真題作文范文是我見(jiàn)到的質(zhì)量最好的。星火、何凱文、陳正康等的真題解析不如張劍的透徹，作文范文模板痕跡嚴(yán)重、寫(xiě)得不怎么樣。 《The Economist》是考研英語(yǔ)題源外刊之一，我推薦看這本雜志并不只是因?yàn)樗穷}源外刊，還因?yàn)檫@本雜志里的每篇文章不論言辭、見(jiàn)解等都是精品；它涵蓋的題材有政治、經(jīng)濟(jì)、文化、科技、時(shí)事、藝術(shù)等，題材廣；并且它對(duì)閱讀、寫(xiě)作能力的訓(xùn)練大有裨益。它每周一刊，光看這一本雜志都看不完，就沒(méi)什么時(shí)間再看其他外刊了，所以我沒(méi)推薦其他外刊閱讀。 英語(yǔ)作文光靠《作文30篇》是不夠練的，只是我只發(fā)現(xiàn)了這一本書(shū)的提供的作文題目、范文比較好，沒(méi)法推薦其他作文書(shū)。 二、復(fù)習(xí)方法 政治：從9月到11月，每天在政治上的時(shí)間用1.5小時(shí)左右足矣；從12月開(kāi)始，每天狂背《任四》、《肖四》，看錯(cuò)題、真題。《大綱解析》上的重點(diǎn)語(yǔ)句用記號(hào)筆劃線；《真題》或《1600題》上所有做錯(cuò)的選擇題都要在《大綱解析》上找到出處，第一遍做錯(cuò)的題在《大綱解析》上的相應(yīng)知識(shí)點(diǎn)用藍(lán)筆劃線，劃線時(shí)讀2遍。做第二遍還錯(cuò)的題在《大綱解析》上的相應(yīng)知識(shí)點(diǎn)用紅筆劃線，☆標(biāo)注，讀3遍。如果錯(cuò)題看了《大綱解析》、看了解析還無(wú)法理解，就翻《馬原》、《毛概》等教材，問(wèn)同學(xué)、老師。 背《任四》、《肖四》的大題前先好好分析作者如何答題的，任何時(shí)候都不能少了思考這個(gè)過(guò)程，2本書(shū)預(yù)測(cè)范圍可能會(huì)有所重合，背前需要整合2本書(shū)的答案。我建議不要一整套一整套地背大題。而是先背完2本書(shū)全部的36題（《馬原》）、再背全部的37題（《毛概》）、接著再背全部的38題（《史綱》）、39題（《思修》）、40題（《世經(jīng)》）。這樣背知識(shí)點(diǎn)就不是散的，有利于形成體系、也更容易記住。 英語(yǔ)：英語(yǔ)怎么學(xué)可以看《把你的英語(yǔ)用起來(lái)》 （力薦）
英語(yǔ)只用研究真題（四級(jí)考好幾次都考不過(guò)的人可以從1997年的真題開(kāi)始研究，其他人只用研究2005年以后的，）和《The Economist》（一般學(xué)校圖書(shū)館都會(huì)有）。不要做任何模擬題，因?yàn)橘|(zhì)量與真題相比太次，寫(xiě)模擬題的時(shí)間不如用來(lái)好好研究作文、錯(cuò)題。 1.單詞 我喜歡在閱讀中把生詞標(biāo)上序號(hào)，在空白處寫(xiě)下釋義、搭配、詞義色彩、例句，然后整理在小本上，建議整理時(shí)把詞典例句、搭配和閱讀原文寫(xiě)在上面，單詞中英釋義寫(xiě)在下面。利用零散的時(shí)間記憶。利用艾賓浩斯法，每天少量多次，時(shí)時(shí)翻看，每次10分鐘即可。一次記太多、用的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)忘的多。當(dāng)天整理的單詞必須當(dāng)天記住，否則過(guò)一兩天在記會(huì)遺忘很多。 2.《The Economist》 剛看時(shí)可能會(huì)覺(jué)得生詞多、篇幅長(zhǎng)、句子不好懂，我建議可以先看寫(xiě)中國(guó)的（建議每期寫(xiě)中國(guó)的復(fù)印精讀）或者和自己專(zhuān)業(yè)相關(guān)的、感興趣的文章，這樣更容易上手。看一個(gè)月后各個(gè)題材的文章就都要看了。3-8月每天泛讀半個(gè)小時(shí)，一周復(fù)印一篇文章精讀。看后整理短語(yǔ)、搭配、可以用在作文中的句子。9月以后每周盡量看1小時(shí)。 3.真題怎么用 建議考試時(shí)英語(yǔ)答題順序：閱讀、新題型、翻譯、作文、完形填空。完形得分率最低、耗時(shí)長(zhǎng)，投入產(chǎn)出比太低（這幾年有變簡(jiǎn)單的趨勢(shì)）。考試時(shí)完型、新題型不死磕，最后沒(méi)時(shí)間做完型就全蒙B/C(據(jù)說(shuō)比全蒙A/D正確率更高)。3-6月每天寫(xiě)一個(gè)小題，一周完成一年真題，分析完第一遍。做到?jīng)]有一個(gè)單詞不認(rèn)識(shí)，沒(méi)有一個(gè)句子看不懂，沒(méi)有一個(gè)句子不會(huì)翻譯（閱讀部分口頭翻譯即可，可以錄音，盡量翻譯得像人話，寫(xiě)下來(lái)太浪費(fèi)時(shí)間），沒(méi)有一個(gè)題不會(huì)分析。 我分析真題的方法： 閱讀理解A（分析過(guò)程獨(dú)立完成，實(shí)在不會(huì)分析再看解析） ①題做完了，先自己分析錯(cuò)題； ②查生詞；翻譯原文（口頭翻譯即可，寫(xiě)出來(lái)太費(fèi)時(shí)間。可以用手機(jī)錄音，看翻譯得是不是人話） ③找到正誤選項(xiàng)的出處、出處； ④研究命題人是如何設(shè)置選項(xiàng)、答題陷阱的；研究選項(xiàng)與原文的關(guān)系（同義替換、本末倒置、因果顛倒、以大化小等）；研究答題方法、思路； ⑤整理單詞、短語(yǔ)、好詞好句（時(shí)時(shí)翻看、背誦）；統(tǒng)計(jì)錯(cuò)題類(lèi)型，分類(lèi)整理錯(cuò)題（時(shí)時(shí)翻看）。 11月時(shí)，我做了2010至2012年真題，閱讀錯(cuò)得慘不忍睹。我知道自己做題為什么錯(cuò)了，可會(huì)還是繼續(xù)犯錯(cuò)（之前我沒(méi)有整理錯(cuò)題，只看了真題書(shū)里的錯(cuò)題），因此11月底時(shí)非常煩悶苦惱。于是我問(wèn)我的學(xué)神親弟我該怎么辦。2010-2012到2013年真題的蛻變就是我按照學(xué)神親弟的建議暫時(shí)停止做新題，分類(lèi)整理并分析完4遍閱讀錯(cuò)題后，寫(xiě)新題前先看錯(cuò)題這樣完成的。 閱讀中有關(guān)美國(guó)的政治體制近幾年考過(guò)多次，可以看看高中歷史書(shū)、度娘是如何介紹的。 翻譯 如果翻譯得分低可以聽(tīng)何凱文的長(zhǎng)難句課程，注意錯(cuò)題整理。建議加何凱文的微信（*lish）,他每天都會(huì)發(fā)每日一句。 作文 好詞好句要分類(lèi)整理（反對(duì)、贊同、表明觀點(diǎn)、說(shuō)明現(xiàn)象等），寫(xiě)作時(shí)翻看它們，靈活應(yīng)用到作文中。 每周練的作文最好找一個(gè)英語(yǔ)比較好的同學(xué)，2個(gè)人互相批改對(duì)方的作文，因?yàn)樽约焊挠袝r(shí)不能發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤。錯(cuò)誤記錄下來(lái)時(shí)時(shí)翻看，防止再犯。每次寫(xiě)作時(shí)不會(huì)的單詞、搭配、句型也要及時(shí)記錄。 推薦一個(gè)改作文的網(wǎng)站：批改網(wǎng)
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