打破“棄考高峰期”的魔咒！就問你能不能行？

海大考研校

[color=rgb(*, *, *)]你都堅持到現(xiàn)在了，除了沖，別無選擇！

[color=rgb(*, *, *)]而且這個時候才是上分的最佳時間

[color=rgb(*, *, *)]因為人對時間越近的事情

[color=rgb(*, *, *)]記得越是清楚所以現(xiàn)在這個階段

[color=rgb(*, *, *)]誰能穩(wěn)下心

[color=rgb(*, *, *)]誰就能上分

[color=rgb(*, *, *)]大家千萬別放棄啊！

STOP！停止焦慮和自我否定

[color=rgb(*, *, *)]考前一個多月的狀態(tài)可以說是兩極分化，有的同學(xué)抓緊最后一段時間逼自己一把，在最短的時間內(nèi)再多學(xué)一點，但有的同學(xué)卻想棄考開擺，天天焦慮、自我否定、急躁...

[color=rgb(*, *, *)]你已經(jīng)堅持到了這里，如果走到這里想要放棄，是不是也太不值了！

[color=rgb(*, *, *)]我想告訴你一點：越到考試之前上分越快，但是往往沒有幾個人有好心態(tài)，把握得住這段寶貴的時間。

[color=rgb(*, *, *)]把你用在焦慮不安的時間，全部放在學(xué)習(xí)上，不要想亂七八糟的事情，考前這段時間拼的不只是你復(fù)習(xí)的技術(shù)、方法、規(guī)劃，更多考驗的是你的心態(tài)，如果你放平心態(tài)，能學(xué)多少是多少，不陷在學(xué)不完的恐懼里，你就已經(jīng)超越了很多同學(xué)。

[color=rgb(*, *, *)]別再自責(zé)自己起床晚了，又浪費多了多少時間，只要你大腦清醒你就開始學(xué)習(xí)，浪費的時間從來都追不回來，別再花更多的時間內(nèi)耗，給自己找不痛快，你要握住的永遠(yuǎn)是「這一秒」和「下一秒」。

STUDY！你的大腦比你想象的更強(qiáng)

[color=rgb(*, *, *)]復(fù)習(xí)其實是多項任務(wù)并行，當(dāng)你寫每一道題、每一套卷子，你要知道這道題在考什么，與它關(guān)聯(lián)的知識點是什么，自己對這些知識點的掌握程度怎樣，相關(guān)的題型是否能做對...

[color=rgb(*, *, *)]做一道題要達(dá)到3倍5倍的復(fù)習(xí)效果，而不只是做完了背會了，記住了某幾個知識點而已。

[color=rgb(*, *, *)]你學(xué)的每一遍、做的每一道題都應(yīng)該有所收獲，你學(xué)到的是一個知識點陣，而不是割裂的碎片知識點。

[color=rgb(*, *, *)]請相信自己大腦的潛力

[color=rgb(*, *, *)]deadline就是第一生產(chǎn)力，考前的大腦就像海綿，努力吸一吸總是能學(xué)到更多知識。背書講究速度和重復(fù)，不要盯著一門或幾個知識點死磕，還要理解透徹再精背，不然你背的只是孤立的文字，無法在做題時達(dá)到融會貫通。

GO！好消息是努力的必然結(jié)果

[color=rgb(*, *, *)]很多同學(xué)的焦慮都來自于過于功利化考研這件事，認(rèn)為這是通往成功的唯一道路，以為考上研就是擁有了全世界，自然而然就得出了一個結(jié)論：如果考不上，我就會已掉入萬丈深淵。

[color=rgb(*, *, *)]但是我想請你把考研這件事變得純粹一點，學(xué)習(xí)這件事從來不會辜負(fù)你，只要你肯學(xué)愿意研究，你就能學(xué)會很多東西，學(xué)習(xí)的收獲是及時又影響長遠(yuǎn)的。

[color=rgb(*, *, *)]在不斷的學(xué)習(xí)中，你會摸到自己認(rèn)知的邊界，摸到了全新另一個自己，那種體會到知識思維廣闊和看清自己的感覺，真的很快樂。

[color=rgb(*, *, *)]這是被動沉浸在短視頻和碎片化信息里永遠(yuǎn)體會不到的，學(xué)習(xí)是通往成功的手段，當(dāng)你真正懂得學(xué)習(xí)的意義時，一切你追求的成績、榮譽(yù)、地位也將順其自然向你奔赴而來。

[color=rgb(*, *, *)]考研復(fù)習(xí)雖然很辛苦，但是它也讓你的內(nèi)心變得更加豐富和充實，這樣的你未來一定不會太壞！

[color=rgb(*, *, *)]不要被焦慮綁架啦~長路漫漫亦燦燦，前途一定陽光燦爛。

那么最后這個階段你一定要注意以下幾點：01合理把握復(fù)習(xí)進(jìn)度

[color=rgb(*, *, *)]在沖刺階段，研考生備考要以鞏固和提升為主。一方面，要對之前復(fù)習(xí)的核心知識點進(jìn)行復(fù)盤分析，另一方面要用往年研考題進(jìn)行模擬演練，及時發(fā)現(xiàn)自己復(fù)習(xí)的知識盲區(qū)并進(jìn)行針對性提升。

[color=rgb(*, *, *)]上岸同學(xué)表示，自己在研考沖刺階段主要做好“抓大放小”的備考工作。在沖刺備考期，重要的不是學(xué)習(xí)新的知識和內(nèi)容，而是回顧學(xué)過的知識點，尤其要注重一些基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)。如備考數(shù)學(xué)時，難題解答不出來，歸根到底還是一些基礎(chǔ)公式掌握不夠牢固。所以在沖刺階段，不要浮躁，要靜下心來，規(guī)劃好復(fù)習(xí)節(jié)奏。

[color=rgb(*, *, *)]在沖刺階段，每個人的復(fù)習(xí)進(jìn)度和復(fù)習(xí)節(jié)奏不同。大家合理規(guī)劃復(fù)習(xí)進(jìn)度，不僅有利于鞏固備考效果，也能緩解焦慮。

02優(yōu)化個人作息時間

[color=rgb(*, *, *)]隨著研考初試的臨近，不少同學(xué)或是因為焦慮而難以入睡，或是為了備考而挑燈夜讀……事實上，良好的作息時間對大家進(jìn)行高效備考很有幫助。想優(yōu)化個人作息時間要先提升復(fù)習(xí)效率。高效的復(fù)習(xí)進(jìn)展會提升大家的備考自信心，在一定程度上也會減少因為復(fù)習(xí)進(jìn)度拖延導(dǎo)致的熬夜情況發(fā)生。

[color=rgb(*, *, *)]失眠的同學(xué)們可以適當(dāng)調(diào)整心態(tài)。每個人*自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，要針對自己的復(fù)習(xí)情況具體問題具體分析，切不可因為盲目攀比復(fù)習(xí)速度而產(chǎn)生焦慮。建議大家在睡前也可通過聽輕音樂、喝杯牛奶等舒緩緊張心情，從而提升睡眠質(zhì)量。

03減少手機(jī)依賴

[color=rgb(*, *, *)]在研考備考期間，不少同學(xué)有這樣的感覺：因為過度依賴和使用手機(jī)，很多寶貴的復(fù)習(xí)時間悄無聲息地從指尖“溜走”。因此，大家在沖刺備考時要減少對手機(jī)的依賴。

[color=rgb(*, *, *)]其實手機(jī)對于每位認(rèn)真?zhèn)淇嫉难锌忌鷣碚f都是好習(xí)慣養(yǎng)成的“攔路虎”。在復(fù)習(xí)期間，可以降低手機(jī)使用頻率，建議大家自習(xí)時斷開網(wǎng)絡(luò)，結(jié)束復(fù)習(xí)后再連網(wǎng)。此外，也可以利用一些軟件進(jìn)行時間管理，比如集中學(xué)習(xí)一段時間后獎勵自己在APP里“種一顆樹”，讓自己的學(xué)習(xí)成就感更強(qiáng)。如果大家的自控力較弱，也可卸載容易分心和消耗時間的手機(jī)應(yīng)用。

[color=rgb(*, *, *)]在備考沖刺期，時間彌足珍貴。大家可以等考試結(jié)束后再好好“刷”手機(jī)放松，當(dāng)下還是要把寶貴的時間留給復(fù)習(xí)。

04做好健康管理

[color=rgb(*, *, *)]在寒冷的冬季復(fù)習(xí)，大家還是要做好個人健康管理，照顧好自己的身體，不要因為生病影響復(fù)習(xí)和考試。

[color=rgb(*, *, *)]在冬季備考，大家要特別注意做好保暖。可準(zhǔn)備長款羽絨服、厚手套、保溫杯、暖寶寶等保暖抗凍的物品，助力備考。在冬季疫情防控關(guān)鍵期，大家一定要常備口罩、免洗手消毒液等防疫物資，盡量減少去人流密集場所，出門在外要正確佩戴好口罩。在飲食方面，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，確保飲食清淡有營養(yǎng)，確保自己健健康康地參加考試。

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