做好這件事，考研你就贏一半！

圓考研夢

自律是指自我管理、約束自己。而在考研這件事情上，自律又顯得尤為重要。

自律對考研的重要性
以高考作對比，準備高考時，你有老師們帶領，全程給大家做好各類規劃；學習氛圍上，有整個班級一起陪伴著你；生活上，你有父母的關懷與照顧。

而考研則更多是一個人的艱苦奮斗，大到整個考研計劃，小到每天的作息，都需要你自己做調整。自律，更加凸顯出其重要性。

無法自律的原因
但問題就在于——現代社會娛樂化傾向嚴重，很多人都是手機重度依賴者。再加上拖延癥、考研時期間歇性的厭學，自律成為了一件比較難的事情。

1、手機重度依賴癥

抖音、快手等短視頻app爆火，一方面反映了自媒體的興起，另一方面也說明，現在人們玩手機的時間越來越多。
很多同學去到圖書館，還沒開始看書，先拿起手機，想著我就刷一會兒，結果，一不留神，一兩個小時就過去了。
懊惱，愧疚，但下次你還是一樣，沉迷于手機無法自拔。

2、  拖延癥

本來每周或每日的任務，很多同學已經安排的明明白白，也明白，每天要努力完成這些任務。

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但每次都因為各種原因，或是各種情況，將本應該完成的任務一拖再拖。
堆積到最后，原本容易的任務變得十分艱難。
二者是考研過程種最常見的現象，是無法自律的具體表現。
考研無法自律的根本原因在于，考研的動力不足，加上沒有合適的方法管控自我，所以在不自律的路上越走越遠。

自律的具體方法

針對上面提到的問題。圓圓整理出了一些幫助大家自律的方法，我們一起來看看吧：

1、  自我養成好習慣

一旦決定考研，就要堅定自己的選擇，相信自己一定能成功。
同時多進行積極的自我暗示，強化自我的考研動力。
針對手機重度依賴者，可使用一些app輔助學習，如圓圓之前推薦的番茄todo。
如果你的自律能力真的極差，可以購買一部老人機，強制自己遠離手機娛樂。

針對拖延癥，在進一步強化自己的考研動力、制定每周學習任務之外，建立起對自己的獎懲機制，用自己平時的喜好來鼓勵自己完成任務。

2、  他人的監督與鼓勵

考研雖說是一個人的旅途，但也少不了他人的陪伴。
找一個積極努力的研友是非常有必要的。
難以堅持時相互勉勵，能讓你重新獲得學習動力；
遇到問題時相互開導，這樣可以使你的考研道路輕松不少。
找研友，最佳選擇是同專業不同目標學校的，這樣既可以避免競爭關系，又可以相互交流專業問題，促進考研復習。

3、  外部環境的影響

主要體現在學習氛圍上。
環境對學習的影響也很大，安靜的環境自然比吵鬧的環境更利于進入學習狀態
圖書館和專門的考研教室是第一選擇。
就算寢室沒有其他人在，最好也不要選擇在宿舍復習。

除了學習場地的影響，參加相應的學習群體也是個不錯的選擇。
高考比之考研，班級自帶學習氛圍，這也是很多考研人選擇報班的一個重要原因。

就如近期的法碩帶讀班活動，也是為大家提供一個共同學習的環境。
如果大家還需要其他專業的類似活動，歡迎在下方留言~
后期需求多的話，我們也會考慮相應的活動噢。

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