415分跨考華南師范大學(xué)體育人文社會(huì)學(xué)考研經(jīng)驗(yàn)分享

太上之忘情

（本文寫(xiě)于2020年8月收到錄取通知書(shū)后）
嗨，大家好。
經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的等待，終于在6月8號(hào)公布了擬錄取名單，得知自己以初試第一和綜合排名第一的成績(jī)成功上岸啦。在那之后到現(xiàn)在的2個(gè)月時(shí)間，我都在醞釀著，覺(jué)得自己應(yīng)該寫(xiě)下點(diǎn)什么東西，但總感覺(jué)沒(méi)到時(shí)候?qū)懀膊恢涝搶?xiě)什么。一直又等到錄取通知書(shū)到手的前幾天，靈光乍現(xiàn)，憑借殘存的記憶，匆匆把這篇推文趕出來(lái)。


02最終結(jié)果
1、初試第一，綜合排名第一


2、研究生錄取通知書(shū)




03考研原因
其實(shí)，在我大三下學(xué)期以前，我從來(lái)沒(méi)有想要考研的想法。我選擇跨考體育，緣起于大二開(kāi)始參加定向越野的經(jīng)歷。我本科就讀于廣東省內(nèi)的一所二本院校的理工科專業(yè)，大二開(kāi)始接觸定向越野，到下學(xué)期就正式加入校隊(duì)開(kāi)始訓(xùn)練，之后暑假以及整個(gè)大三都一直參加訓(xùn)練，作為甲組的隊(duì)員參加過(guò)國(guó)家級(jí)、省級(jí)的學(xué)生定向錦標(biāo)賽，也參加過(guò)大運(yùn)會(huì)，拿過(guò)一些名次（如下圖）。從大二下學(xué)期開(kāi)始到大三快結(jié)束的這一年多，對(duì)定向情誼的不舍讓我做出了跨考體育的決定。

在某次講座上，我問(wèn)了一位德高望重的教授：“如果像我們這樣非專業(yè)的學(xué)生，怎樣才能從事跟體育有關(guān)的工作呢？
“去考個(gè)體育專業(yè)的研究生”




04擇校過(guò)程
我的鎖定順序是：專業(yè)-地區(qū)-院校
首先，作為一名沒(méi)有什么專業(yè)技能的跨考生，我在最開(kāi)始就排除了專碩，然后是學(xué)碩中需要考專業(yè)技能的專業(yè)（比如體育教育訓(xùn)練學(xué)），最終確定為體育人文社會(huì)學(xué)。
其次，廣州作為我的家鄉(xiāng)，也是全國(guó)四大發(fā)達(dá)城市之一，而且將來(lái)我還是想繼續(xù)留在廣東范圍發(fā)展。所以地區(qū)首選廣東省，最好廣州。
最后，我在研招網(wǎng)查詢了廣東省*士的高校信息，選定了深大、廣體、華南師大三所不同類型的高校。
深大：財(cái)大氣粗，上升速度快，但19年體
育學(xué)統(tǒng)招名額只有4個(gè)， 遂放棄。
廣體：廣東人比較熟知的體育院校了，
專業(yè)性比較強(qiáng)。
華南師大：211，綜合性強(qiáng)，個(gè)人認(rèn)為更適合跨考生。 該校的體育人文社會(huì)學(xué)是國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科，排名靠前。
2019年5月，目標(biāo)專業(yè)最終敲定了華南師范大學(xué)的體育人文社會(huì)學(xué)。


05各科備考
先說(shuō)說(shuō)我的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。我是一名理科生，成績(jī)?cè)诒究瓢嗉?jí)的排名很一般，三好學(xué)生獎(jiǎng)學(xué)金一般沒(méi)我的份。記憶能力大概只在每次期末考的前幾天才能突然迸發(fā)，其余時(shí)間不存在的記憶力這個(gè)東西。如果說(shuō)學(xué)習(xí)能力有什么耀眼之處，應(yīng)該只有高考英語(yǔ)130可以拉出來(lái)遛遛。
不過(guò)大學(xué)四年，我的英語(yǔ)能力貌似也隨著時(shí)間流逝而慢慢消磨了。除了四級(jí)能夠勉強(qiáng)吃著老本裸過(guò)之外，六級(jí)我考了3次，第二次423分還是沒(méi)過(guò)，而第三次則是復(fù)習(xí)考研英語(yǔ)才順?biāo)浦圻^(guò)的。

作為跨考生，我對(duì)政治、英語(yǔ)、專業(yè)課這三門(mén)課的定位：政治是保底不拖后腿，英語(yǔ)是命門(mén)，專業(yè)課是拉分利器。所以每一門(mén)課都做了很充分的規(guī)劃，而且順利執(zhí)行到最后。


01專業(yè)課（5月-考前）
華南師范大學(xué)的體育學(xué)碩考的是706體育綜合，也就是體育概論和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)。跨考生最難應(yīng)付的一個(gè)科目就是專業(yè)課，而且鑒于我決定考研的時(shí)間比較晚，對(duì)非本專業(yè)的知識(shí)也是一知未解。所以，我在備考過(guò)程中經(jīng)常向幾位考上華師的前輩請(qǐng)教他們?cè)趯I(yè)課復(fù)習(xí)上的經(jīng)驗(yàn)和注意事項(xiàng)。專業(yè)課復(fù)習(xí)主要分為以下三個(gè)階段：


1、基礎(chǔ)階段（5月-7月上旬）
主要是把專業(yè)課的參考書(shū)過(guò)了幾遍，結(jié)合生活中的實(shí)例，幫助自己理解知識(shí)。并根據(jù)往年真題提煉重難點(diǎn)，整理筆記。


2、強(qiáng)化階段（7月上旬-10月中旬）
這個(gè)階段開(kāi)始按照艾賓浩斯曲線背書(shū)，并且參照心理學(xué)上的前攝和后攝原理，利用好早上醒后、晚上睡前以及午睡前后的時(shí)間，加深記憶。每一輪結(jié)束后找人抽背，了解自己對(duì)筆記的熟悉程度。


3、沖刺階段（10月中旬-考前）
繼續(xù)鞏固知識(shí)點(diǎn)，同時(shí)開(kāi)始鍛煉自己的答題思路，每天做幾道習(xí)題（控制時(shí)間，鍛煉腦速和筆速）。生理學(xué)根據(jù)官方題集，補(bǔ)充案例分析題。最后一個(gè)月，按照正式考試時(shí)間段，安排3次模考。
其實(shí)，除了整理筆記和后期做題，在專業(yè)課的復(fù)習(xí)中，漫長(zhǎng)的背書(shū)過(guò)程才是常態(tài)。在背誦過(guò)程中，要掌握好背誦方法，調(diào)節(jié)心態(tài)。專業(yè)課的復(fù)習(xí)秘訣，我認(rèn)為就這句話：“重復(fù)，且是有技巧的重復(fù)。”


02英語(yǔ)（5-12月）
我考的是英語(yǔ)一。完形填空和主觀題（翻譯+大小作文）發(fā)揮得都還不錯(cuò)，但是閱讀（包括新題型）錯(cuò)了6.7道，一下把整體分?jǐn)?shù)往下拉。
考研英語(yǔ)有一句非常著名的話，“得閱讀者得天下”，所以我建議大家真的要抓好閱讀！


1、單詞
我不是很喜歡生硬的背單詞，而且太長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有接觸英語(yǔ)。所以考研英語(yǔ)，我選的是比較容易入門(mén)的2018版戀戀有詞，每天一個(gè)單元倍速看，邊聽(tīng)邊記筆記（包括詞根、同源詞、形近詞和近義詞等等）。
朱偉老師講課還是蠻有趣的，在講單詞的過(guò)程中，有時(shí)候會(huì)分享一些電影和英文歌。但現(xiàn)在的戀戀有詞貌似不是他作為主講了，所以大家了解清楚情況再做選擇吧。




2、閱讀
真題我用的是張劍黃皮書(shū)，解析非常詳細(xì)。閱讀解析做的比較好的老師，唐遲老師必須擁有姓名。估計(jì)大多數(shù)經(jīng)驗(yàn)貼寫(xiě)到英語(yǔ)閱讀部分，都會(huì)把唐遲老師夸一遍，這里就不贅述了。


Part 1 前期只做閱讀（以一輪劃分復(fù)習(xí)周期）
第一輪：每天一篇，不限時(shí)間。
做題步驟：不限時(shí)間做一遍→ 查生詞→再做一遍→對(duì)答案，看解析/聽(tīng)解析課。
第二輪：每天一篇，限時(shí)，步驟同上。
第三輪：每天兩篇，限時(shí)，步驟同上。
第四、第五輪：主要是用于鞏固題感。
做閱讀要做好積累，包括錯(cuò)題、閱讀技巧、同義詞、近義詞等等。


Part 2 加入新題型和完型（10-11月）
這個(gè)階段閱讀的任務(wù)開(kāi)始逐漸減輕，在保持閱讀題感的同時(shí)，可以抽出時(shí)間開(kāi)始新題型和完型的練習(xí)。實(shí)際上，因?yàn)橥晷拖鄬?duì)比較難提分，大部分人并不會(huì)對(duì)完型進(jìn)行特別針對(duì)性的練習(xí)。所以我建議大家如果時(shí)間充裕的話，可以練一練。復(fù)習(xí)時(shí)間比較緊的話，看一些經(jīng)驗(yàn)貼，掌握應(yīng)試技巧就好，說(shuō)不定蒙對(duì)的比自己做對(duì)的還多。我個(gè)人比較推薦以下幾位老師的課。
新題型：宋逸軒，徐佳朋（很多人推薦）
完形填空：易熙人




真題建議做05年以后的，太早的參考價(jià)值不大





閱讀刷完第一輪之后可以買(mǎi)這種十幾塊錢(qián)的套題


3、長(zhǎng)難句
唐靜老師的拆分與組合，解析很詳細(xì)，還有配套的講解視頻。從英語(yǔ)二做到英語(yǔ)一，每天一句，時(shí)間控制在20-25min就可以了。重點(diǎn)在于做好詞匯和常考語(yǔ)法的積累。





4、練字
每天10min。我一般會(huì)安排在下午或晚上重新投入復(fù)習(xí)之前，這樣除了練字之外，還可以讓自己更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
這個(gè)字帖里面的作文難度比較高，練字用就行






5、作文
Part 1 大作文
這個(gè)我可能給不了什么建議。因?yàn)槲覐?0月份開(kāi)始就像各種經(jīng)驗(yàn)貼說(shuō)的那樣，想整理一個(gè)自己的作文模板，可能是我沒(méi)有什么好的方法，快兩個(gè)月，愣是沒(méi)整理出自己滿意的模板，最后心煩意亂，聽(tīng)到作文就頭疼。
后來(lái)發(fā)現(xiàn)也不用整那么復(fù)雜，因?yàn)槲以诳记耙恢苷业搅艘黄P(guān)于道德品質(zhì)的大作文模板，就在黃皮書(shū)2019年真題解析的最后，真的很棒，考英語(yǔ)一的師弟師妹可以看看。如果我沒(méi)記錯(cuò)的話，18年解析后面也有一篇模板，不過(guò)我忘記是什么類型的了，大家也可以找找看。

大作文模板準(zhǔn)備 道德品質(zhì)類 和 社會(huì)現(xiàn)象類 就夠用了


Part 2 小作文
考前我背了好幾種小作文模板，但是基本沒(méi)用上。不過(guò)可能我運(yùn)氣比較好，英語(yǔ)開(kāi)考前的那個(gè)中午，我在朱偉老師的公眾號(hào)看到有小作文的模板，仔細(xì)背了一下，結(jié)果下午就考了非常相似的考題，改了改就套上去了。
所以建議大家除了背模板之外，還可以關(guān)注公眾號(hào)的作文預(yù)測(cè)。但并不是建議大家守株待兔，而是在背好模板后，再去關(guān)注各種考研英語(yǔ)的公眾號(hào)








03 政治（7-12月）


政治7月份開(kāi)始復(fù)習(xí)我感覺(jué)有點(diǎn)早，8月份差不多吧。如果復(fù)習(xí)時(shí)間比較緊，在早期還是盡量把時(shí)間留給英語(yǔ)、數(shù)學(xué)和專業(yè)課，政治9月份開(kāi)始應(yīng)該還趕得上。
我的復(fù)習(xí)套路跟大多數(shù)人一樣，徐濤課＋肖秀榮參考書(shū)，不過(guò)，我會(huì)另外推薦小白考研的政治刷題小程序，要花錢(qián)買(mǎi)，但是真的好用。總的復(fù)習(xí)思路和下面這個(gè)經(jīng)驗(yàn)帖差不多，大家可以去微信搜一下，這個(gè)公眾號(hào)也是我等下會(huì)推薦給大家的。
不看后悔系列｜0基礎(chǔ)理科生 最精簡(jiǎn)政治復(fù)習(xí)干貨 3月速成


這是我的每日規(guī)劃，周六晚上是休息時(shí)間





06好用的公眾號(hào)和小程序01 公眾號(hào)
1、“ 好大一口白開(kāi)水 ”（就是上面政治經(jīng)驗(yàn)說(shuō)的公眾號(hào)）

這個(gè)公眾號(hào)是由一個(gè)很可愛(ài)的妹子創(chuàng)建的，主打政治和英語(yǔ)，還會(huì)教大家怎么背專業(yè)課和如何調(diào)節(jié)心態(tài)。重點(diǎn)是干貨多，廣告少。


2、“ 小白考研 ”

考研人基本都有關(guān)注的公眾號(hào)，也是由一個(gè)非常可愛(ài)的師姐創(chuàng)辦的。主打政治和英語(yǔ)，信息很全面，關(guān)于跨考和在職考的經(jīng)驗(yàn)帖也有很多。不過(guò)也正是因?yàn)樾畔嬰s，建議各位師弟師妹看的時(shí)候要注意篩選信息。

3、“ 考研堂主 ”
主打政治和英語(yǔ)，內(nèi)容極其干貨，個(gè)人認(rèn)為是必須要關(guān)注的考研公眾號(hào)之一。







4、“ 大牙考研社 ”
主打政治，偶爾也會(huì)更新關(guān)于專業(yè)課復(fù)習(xí)技巧和心態(tài)調(diào)整的內(nèi)容。干貨也非常多。




5、“ 目標(biāo)院校官方公眾號(hào) ”


每天看看目標(biāo)院校的公眾號(hào)，想象自己已經(jīng)在廣州大學(xué)城自由閑逛，想想都覺(jué)得開(kāi)心。復(fù)習(xí)也更有動(dòng)力了呢！

官方鬼畜最為致命


6、“體育相關(guān)公眾號(hào)”
體育藍(lán)皮書(shū)、體育學(xué)社、體育學(xué)評(píng)論、體育產(chǎn)業(yè)生態(tài)圈、健康中國(guó)行動(dòng)、賦能量

7、“官方信息搜集”
研招網(wǎng)、微言教育、目標(biāo)院校研招網(wǎng)官網(wǎng)


02 小程序


1、“ Getti ”
單詞按照難度、題型和考試年份，分成了好多個(gè)單元，小程序背單詞也不用打開(kāi)其他的應(yīng)用，比較方便，但注意不要被微信的信息干擾復(fù)習(xí)，需要一定自制力。





07心路歷程
其實(shí)，在決定考研之前，我曾經(jīng)咨詢過(guò)一位同樣跨考體育的老師，老師向我分享了他從事體育行業(yè)后的體會(huì)，誠(chéng)摯地建議我考回本專業(yè)。當(dāng)時(shí)我一度受到打擊，遂將考研的想法拋諸腦后。可能人真的是一種很奇怪的動(dòng)物，自己孤軍奮戰(zhàn)會(huì)焦躁不安，但直到后來(lái)，有一位志同道合的隊(duì)友也決定跨考體育，有了伙伴的我好像突然就鼓起勇氣，一不做二不休了。
決定考研后的一段時(shí)間，信心滿滿的我，在開(kāi)始投入復(fù)習(xí)之后發(fā)現(xiàn)，考研真的不像我想象的那么簡(jiǎn)單。我必須克服之前學(xué)習(xí)的惰性，必須減少社交活動(dòng)，開(kāi)始宿舍-自習(xí)室-食堂三點(diǎn)一線，每天學(xué)習(xí)十幾個(gè)小時(shí)，持續(xù)大半年這樣的生活。
同時(shí)，我也開(kāi)始擔(dān)心自己普通二本＋跨考出身會(huì)不會(huì)受到歧視，也因?yàn)榱硪晃焕蠋煹膭裾]：“你跨考的話，初試分?jǐn)?shù)要比本專業(yè)的學(xué)生高很多才行哦，不然復(fù)試很容易刷掉的”，壓力一度大到睡不著覺(jué)。多虧當(dāng)時(shí)一直在我身邊鼓勵(lì)、寬慰著我的師兄師姐，也很感謝和我一起并肩作戰(zhàn)的研友。謝謝你們陪我度過(guò)了那段煎熬的時(shí)期。
在調(diào)整好心態(tài)之后，我從直系師姐口中得知華南師范大學(xué)并不是一所會(huì)本科出身一般而對(duì)學(xué)生區(qū)別對(duì)待的學(xué)校。除了心態(tài)不再患得患失，我開(kāi)始正視自己，意識(shí)到無(wú)論我怎么擔(dān)心怎么憂慮，都只是無(wú)用功，安排好階段、月、周和日計(jì)劃，一步一步把學(xué)習(xí)任務(wù)做好才是讓自己成功上岸的關(guān)鍵。
到了沖刺階段，我開(kāi)始進(jìn)入瓶頸期，我就以“現(xiàn)在的任務(wù)不是學(xué)習(xí)更多新知識(shí)，而是將已經(jīng)學(xué)到的知識(shí)給鞏固好，做好這一步，我一定可以上岸的！”這樣的心態(tài)繼續(xù)鼓勵(lì)自己，直到考試最后一刻。
最后，祝各位考研人可以早日找到自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，一步一步把任務(wù)做好。送大家一句話，也希望你們一切順利！