22考研人專屬作息表，建議收藏！

隨便起個名兒166

7:00-7:40
起床
鬧鐘一響就起床，如果還有點迷糊就在地上站1到2分鐘，或者在房間里走動走動、伸伸懶腰，千萬不要有再睡十分鐘我就起來的想法，不然就起不來了
洗漱 吃早飯
早飯很重要，一定要吃。早上盡量吃些頂飽的食物，比如包子面條之類，最好吃個雞蛋喝杯牛奶。

7:40-7:50
做好準(zhǔn)備工作
花十分鐘左右的時間把上午要做的事情、需要的資料準(zhǔn)備好，比如今天英語該完成什么內(nèi)容，寫好便簽

7:50-8:30
背單詞
單詞很重要，還是需要花稍微多一點時間去記單詞，大綱詞匯至少得背2遍，推薦用《考研詞匯閃過》背單詞，收詞全還有重點劃分，背起來效率很高，個人不喜歡用APP背。

830-11:30
學(xué)一天中最困難的學(xué)科
比如數(shù)學(xué)、專業(yè)課，邊復(fù)習(xí)邊做好筆記，如果有需要的話可以看一些網(wǎng)課輔助學(xué)習(xí)，學(xué)完后要進(jìn)行總結(jié)，把當(dāng)天的難點記錄下來，方便后面集中處理，學(xué)習(xí)一個半小時左右可以去走廊上站一會兒，休息十分鐘

11:30-12:00
學(xué)政治
建議可以稍微早一點開始學(xué)政治，尤其是理工科的學(xué)生
這半個小時大家可以看看徐濤老師的課程,主要跟著學(xué)一下馬原理部分就可，然后在精講精練上做好筆記、勾畫出重點內(nèi)容

12:00-12:30
吃午飯
午飯不要隨便對付，學(xué)習(xí)很耗腦力和體力，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、雞肉之類。吃飯過程中可以稍微放松一下。不過刷短視頻，那玩意容易上癮

12:30-13:00
寫題、解決疑問
上午留下的難點，在這個時間解決，查資料、問同學(xué)、在網(wǎng)上發(fā)提問帖都可以。

13:00-13:30
午休
一定要午休，下午學(xué)習(xí)時間很長，中午得讓腦子緩緩、休息休息，不然下午就學(xué)的暈頭轉(zhuǎn)向

13:30-14:00
放空+單詞記憶
午休之后花個幾分鐘放空一下，什么都不要想，看看外面的人、聽聽音樂，等緩過神來了再開始背單詞

14:00-16:00
學(xué)英語
考研英語的難度還是有點高，只背單詞是不行的，下午拿出兩個小時的時間來學(xué)習(xí)英語。具體內(nèi)容可以根據(jù)自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度安排，比如可以精讀一篇真題閱讀，真題書一定要用《考研真相》，其他真題書都不推薦，因為都沒有這本講的細(xì)致。

16:20-18:00
學(xué)專業(yè)課
專業(yè)課也是一樣，該做的規(guī)劃得做起來，要對自己的復(fù)習(xí)有一個整體的把控。哪個階段該完成哪些事自己心里一定要有個數(shù)，不然稀里糊涂的浪費了幾個月，哭都來不及，專業(yè)課一定做一個知識框架，把同一體系內(nèi)的東西聯(lián)系起來理解記憶會更高效

18:00-19:00
晚飯+休息。（休息的時候還可以記記單詞）
吃過晚飯可以在學(xué)校逛逛，散散步，轉(zhuǎn)換一下心情，晚上用較輕松的狀態(tài)去復(fù)習(xí)效率會好的多，不用把自己拉太滿，但也不要太放松，不要老覺著時間還多

19:00-20:30
整理錯題本。
錯題本非常重要，不管哪一科，做錯的題目都是在提醒自己這部分內(nèi)容沒有掌握好。如果一次沒弄懂，一定要舍得花時間去搞懂這部分內(nèi)容，不然之前做過的還一直做錯，不是在做無用功嘛

20:40-22:30
準(zhǔn)備專業(yè)課。
一天就學(xué)兩個小時的專業(yè)課肯定不太夠，晚上還可以再學(xué)個兩個小時左右。研究真題、背知識點、整理知識體系，先搞清楚專業(yè)課的考察內(nèi)容量，再去細(xì)分階段的安排、一步步的完成每天的小目標(biāo)

22:30-23:20
回顧一天學(xué)習(xí)內(nèi)容。
把當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容大概過一遍，一科一科的進(jìn)行，特別是自己做錯的以及非常重要的部分。然后把總結(jié)的知識點讀出來用手機(jī)錄音，比如英語錄一下做閱讀理解的思路，政治可以錄一些易混淆的知識點

23:30
睡覺。
早睡早起才是王道，不要熬夜！