考研備考的小習(xí)慣讓高效上岸！

a825292076

●考研生活

/ 01 / 作息問(wèn)題

經(jīng)常會(huì)有學(xué)生問(wèn)考研要不要考研要不要熬夜？

前期可以，后期絕對(duì)不行！

前期可以每天多學(xué)一點(diǎn)，要知道前期的時(shí)間就是在打基礎(chǔ)，把每天的時(shí)間用到極致。可以每天多看一點(diǎn)，多背一點(diǎn)，熬夜在這時(shí)候就是為了給自己長(zhǎng)知識(shí)。

參考一下，當(dāng)時(shí)直到9月之前，我每天都是早上6.30起，凌晨睡覺(jué)，其實(shí)也是因?yàn)槲矣悬c(diǎn)失眠的毛病，睡不著就只好學(xué)習(xí)了！

后期就不要在時(shí)間上糾結(jié)了，不建議熬夜，很容易生病，當(dāng)時(shí)我就是因?yàn)榘疽惯^(guò)渡直接感冒，打了一個(gè)星期點(diǎn)滴才好，時(shí)間上根本不劃算。

可以每天6.30起，23.00睡覺(jué)，當(dāng)然中間還要午休。

后期本來(lái)就是強(qiáng)化階段，在每個(gè)時(shí)間段強(qiáng)調(diào)效率才是關(guān)鍵，一味地拉長(zhǎng)時(shí)間根本沒(méi)有意義！

還有要注意的就是在學(xué)習(xí)期間打瞌睡的問(wèn)題，這很正常。

但是盡量在上午8:30-11:30，下午14:00-17:00兩個(gè)時(shí)間段保持清醒，這是考研時(shí)間，如果習(xí)慣性瞌睡的話，在考場(chǎng)上也會(huì)受影響。

/ 02 /心態(tài)問(wèn)題

考研期間可能會(huì)有倦怠期、焦慮期或者迷茫期！

這些其實(shí)都沒(méi)有解決的具體辦法，只能學(xué)著把注意力都放到學(xué)習(xí)上。

當(dāng)然，這不是在敷衍，是我真的體驗(yàn)過(guò)。

在考研期間看著別人復(fù)習(xí)的進(jìn)度比自己快，背得比自己多，晚上走得比自己晚……

明明平常很小的事都會(huì)在一瞬間讓自己崩潰，想放棄又不甘心，想努力好像又找不到動(dòng)力，這些我都體會(huì)過(guò)。

要是出現(xiàn)這種情況別去聽(tīng)什么毒雞湯了，實(shí)在是浪費(fèi)時(shí)間。

走到書(shū)桌前拿筆把明天的任務(wù)寫(xiě)下來(lái)，然后盡快洗漱上床睡一覺(jué)。

情緒一旦失控就需要花很長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，考研時(shí)間真的浪費(fèi)不起！

當(dāng)然我不是主張每天都要學(xué)習(xí)，適時(shí)放松還是很有必要的，去散散步或者跑跑步，打打羽毛球，打打籃球。

這些同樣可以解壓，不要把考研這種事想成一種負(fù)擔(dān)，把它想成一種歷練，這樣情緒才不會(huì)那么輕易崩潰。