通風(fēng)青【痛風(fēng)食譜】每天一碗粥 痛風(fēng)去無(wú)蹤.txt

張敏哥

最近有朋友向小編反應(yīng)我們更新的知識(shí)類(lèi)文章不實(shí)用。小編也是很無(wú)奈呀，每天給大家分享的知識(shí)其實(shí)就是你對(duì)抗痛風(fēng)最好的武器呀！不過(guò)既然大家提出了要求，小編就滿(mǎn)足大家，今天給大家點(diǎn)干貨，來(lái)一個(gè)一周的粥譜，每天堅(jiān)持喝這六種粥，你的尿酸肯定會(huì)下降！
好啦，廢話不多說(shuō)，六種粥的做法都在下面了，實(shí)在不明白的文章下面留言就可以，我們會(huì)一一解答的！開(kāi)飯咯~
葡萄粥
配方：鮮葡萄30克，粳米50克。
制法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠時(shí)，把洗凈的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。
功效：補(bǔ)肝腎，益氣血。
用法：早晚分食。


牛膝粥
配方：牛膝莖葉20克，粳米100克。
制法：牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水約500毫升，煮成稀粥。
功效：健脾祛濕止痛。
用法：每日早晚溫?zé)犷D服，10天為1個(gè)療程。


栗子粥
配方：栗子粉30克，糯米50克(小兒減半)。
制法：栗子粉與糯米加水400毫升，放砂鍋內(nèi)用文火煮成稠粥。                        
功效：健脾胃，壯筋骨。
用法：溫?zé)岱常缤砀?次。


首烏粥
配方：何首烏粉25克，粳米50克，白糖適量。
制法：先將粳米加水煮粥，粥半熟時(shí)調(diào)入首烏粉，邊煮邊攪勻，至黏稠時(shí)即可，加白糖調(diào)味。
功效：補(bǔ)益肝腎，健脾和胃。
用法：早晚分食。


薏米防風(fēng)茶
配方：生薏米30克，防風(fēng)10克。                                                                     
制法：以上二者加水煮熬，去渣取汁。
功效：祛風(fēng)除濕，通絡(luò)宣痹。
用法：代茶飲，每日1～2劑，連飲1周。


木瓜粥
配方：鮮木瓜1個(gè)，粳米50克。
制法：木瓜剖切為4塊，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮為稀粥，用白糖調(diào)味。
功效：健胃祛濕，舒筋通絡(luò)。
用法：每日分2～3次，溫?zé)岱场?br />