2019北大應(yīng)用心理專碩347一戰(zhàn)三跨考研經(jīng)驗(yàn)

小鳴同學(xué)778 · 發(fā)表于 2019-4-13 01:11

先大概介紹一下，我是雙非一戰(zhàn)三跨，幸運(yùn)壓線錄取成績(jī)不是太高，還是寫(xiě)一篇經(jīng)驗(yàn)僅供參考～祝大家也都能成功上岸～
一、寫(xiě)在前面
1.要不要選擇北大應(yīng)心？
在做選擇的時(shí)候，我很喜歡考量期望理論里的兩個(gè)概念：效價(jià)和期望。效價(jià)指所能達(dá)到的目標(biāo)對(duì)滿足個(gè)人需要的價(jià)值。期望指根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)判斷達(dá)到目標(biāo)的把握程度。
套用到這里來(lái)說(shuō)就是考慮兩個(gè)問(wèn)題：
效價(jià)：成為北大心理人對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么？這里包含兩個(gè)概念：北大和心理人，缺一不可。北大心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院的官網(wǎng)上各種信息很全，另推薦兩個(gè)北大公開(kāi)課《變態(tài)心理學(xué)》和《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》，十幾年前的本科課堂實(shí)錄，看完你一定會(huì)愛(ài)上北大心理的。如果沒(méi)有，重新思考下自己是否真的熱愛(ài)，或是是其他理由激勵(lì)自己選擇報(bào)考北大應(yīng)心。
期望：你有多大把握能考上？這里的標(biāo)準(zhǔn)只有一個(gè)——你和真題的差距以及剩下的時(shí)間里你能彌補(bǔ)多少差距。不需要考慮你本科的學(xué)校專業(yè)成績(jī)，這些都不會(huì)有太大影響。建議看過(guò)一輪書(shū)后對(duì)著真題比較。對(duì)自己的正確認(rèn)知在整個(gè)考研過(guò)程乃至整個(gè)人生都非常重要。
如果實(shí)在是沒(méi)有答案的話，就別想了，老實(shí)看書(shū)，書(shū)里有答案。

2.每天大概學(xué)多久合適呢？
這個(gè)真的因人而異啦你學(xué)4小時(shí)不一定比別人8小時(shí)差反之亦然建議就是不要看時(shí)間保證在考試前把該學(xué)的內(nèi)容都學(xué)完的情況下做好計(jì)劃每天完成計(jì)劃內(nèi)容就好剩下的時(shí)間自由安排放輕松切忌給自己增加負(fù)擔(dān)
不要和別人比較別人都學(xué)幾個(gè)小時(shí)如何如何你知道的也只有這么多了考研更像是蒙著眼睛賽跑你并不知道對(duì)手是誰(shuí)有多少水平如何你也不需要知道考慮這些只會(huì)徒增焦慮只關(guān)注自己和真題縮小和真題的差距你就能跑到終點(diǎn)

3.要學(xué)習(xí)幾輪？每輪大概多久？每本書(shū)大概多久？
還是那句話倒序安排計(jì)劃保證在考試前把所有該學(xué)的內(nèi)容學(xué)完就好啦
下面我會(huì)分兩部分把我備考的過(guò)程大致梳理一下僅供參考

總?cè)蝿?wù)：
1.通讀教材：書(shū)單里的書(shū)至少看兩遍，考前建議再回歸課本看一遍。看書(shū)要把每個(gè)犄角旮旯里的字都看到，包括趣味閱讀之類的欄目。（北大本科課件、期中期末題也很重要）
【這里想提一點(diǎn)很多人問(wèn)到的看書(shū)順序，其實(shí)沒(méi)什么必要順序。我一般吧十本書(shū)分為三類，可以稍微參考一下：普發(fā)社管｜統(tǒng)測(cè)實(shí)驗(yàn)｜人格變態(tài)咨詢，每一小類之間的聯(lián)系會(huì)比較大，后期背書(shū)可按此分類多聯(lián)系總結(jié)】

2.框架筆記：每本書(shū)都要有自己的邏輯框架，各科之間也要形成邏輯框架，根據(jù)自己的習(xí)慣形成筆記，后期背誦會(huì)方便許多。（后面有推薦的筆記app)
3.實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)：這點(diǎn)對(duì)于北大真題來(lái)說(shuō)很重要，也是很有趣的一部分，一定要重視。可以補(bǔ)充閱讀一些文獻(xiàn)。（初試只看中文文獻(xiàn)就可以）
4.真題模擬：一定一定一定要模擬！試一次你就知道了。
5.背誦：這個(gè)沒(méi)什么多說(shuō)的。

階段計(jì)劃
8月初之前（一輪）：教材+公開(kāi)課
把每本書(shū)認(rèn)真過(guò)一遍（包括小字部分），看推薦的公開(kāi)課。列每本書(shū)的框架筆記，做到合上書(shū)能講出每本書(shū)大概的邏輯框架，以及每本書(shū)之間重合或有聯(lián)系的點(diǎn)要知道。

8月初-10月初（二輪）：教材+本科課件+筆記
在一輪的筆記基礎(chǔ)上，形成最后框架，并把補(bǔ)充教材和本科課件里的內(nèi)容補(bǔ)充到筆記或推薦書(shū)目中（一定要細(xì)致，后期就不用看這部分書(shū)了），并能分辨每個(gè)部分的重要程度。把框架基本背住。完整的框架和邏輯理解會(huì)讓后期背書(shū)變得輕松一些，框架邏輯真的很重要！！

10月初-11月初（三輪）：筆記背誦+實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)+期中期末題
把自己總結(jié)的筆記+一些參考講義一字不落背一遍，提煉關(guān)鍵詞，建議邊背誦邊舉例子，對(duì)后期答題很有用，也是加深理解的一種方式。一定要注重每本書(shū)重疊的概念，十本書(shū)之間的聯(lián)系，為后期答題更全面做準(zhǔn)備。同時(shí)開(kāi)始練習(xí)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，分類練習(xí)真題里的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)題。做一些題可以幫助自己拓展思維加深理解。

11月初-12月初（四輪）：背書(shū)+實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)+真題模擬+文獻(xiàn)
建議再過(guò)一遍書(shū)查漏補(bǔ)缺自己的筆記，繼續(xù)背誦。做到合上書(shū)能把所有東西按邏輯詳細(xì)的說(shuō)出來(lái)，可以自己錄音再檢查。實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)題要形成自己的模版了，繼續(xù)練習(xí)，可以看一些文獻(xiàn)補(bǔ)充實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)素材。真題模擬非常重要！一定要3個(gè)小時(shí)真正的去感受一下時(shí)間分配，寫(xiě)不完是正常的，怎么能在有限的時(shí)間內(nèi)得更多的分是自己要去總結(jié)的。
（這個(gè)階段和下個(gè)階段可能背書(shū)背到看到書(shū)就想吐，穩(wěn)住心態(tài)，換種提取方式，寫(xiě)一寫(xiě)說(shuō)一說(shuō)，換種邏輯也是可以的，保持新鮮感，效果可能會(huì)更好）

12月初-考研（五輪）：背書(shū)+模擬+實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
這個(gè)時(shí)候框架，邏輯，理解，例子都應(yīng)該很熟悉了，要做的就是繼續(xù)鞏固不要遺忘，提高知識(shí)點(diǎn)的提取速度。穩(wěn)住心態(tài)，耐心的再過(guò)一遍每個(gè)細(xì)節(jié)。繼續(xù)模擬真題形成答題的感覺(jué)。實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)繼續(xù)練習(xí)，不斷總結(jié)補(bǔ)充改進(jìn)。
（一點(diǎn)個(gè)人小建議就是倒序安排計(jì)劃的時(shí)候建議把12月份去除這個(gè)月各種心態(tài)都會(huì)很復(fù)雜這個(gè)月的目標(biāo)就是穩(wěn)住正常發(fā)揮）

二、答題技巧
1.考場(chǎng)上碰到不會(huì)的題對(duì)北大真題來(lái)說(shuō)太正常了，穩(wěn)住心態(tài)，你不會(huì)的別人也不會(huì)！
2.邏輯邏輯邏輯，主觀題最重要的就是邏輯，總分總式，分條分點(diǎn)寫(xiě)，結(jié)構(gòu)飽滿又清晰。
3.基礎(chǔ)的概念一定是要寫(xiě)上，盡量用自己的話把關(guān)鍵詞串起來(lái)，靈活一些。
4.在此基礎(chǔ)上尤其是基礎(chǔ)概念覺(jué)得答得不夠完善的時(shí)候，舉例子！舉研究！萬(wàn)能方法（要求平時(shí)一定多想多積累，快速提取）但也不要答太多，注意時(shí)間分配，合理安排。

三、公眾號(hào)推薦
（以下推薦的公眾號(hào)都是擴(kuò)展專業(yè)心理學(xué)知識(shí)的～都不是考研類公眾號(hào)，更不是雞湯）
唧唧堂：會(huì)有一些國(guó)外重要心理期刊的摘要也有文獻(xiàn)閱讀營(yíng)
SelfMindnSocialBrain：北師大“自我研究組”的公眾號(hào)，會(huì)有一些組會(huì)報(bào)告和優(yōu)秀作業(yè)展示
三倉(cāng)心理學(xué)界：會(huì)有一些心理學(xué)界最新的科研動(dòng)態(tài)
心理學(xué)報(bào)｜心理科學(xué)進(jìn)展：國(guó)內(nèi)心理學(xué)期刊，所有文獻(xiàn)官網(wǎng)都能直接下載
北大心理人：不多說(shuō)了，用來(lái)激勵(lì)自己吧

四、app推薦
Anki：記憶卡片式的，根據(jù)遺忘曲線設(shè)置背誦計(jì)劃
幕布：梳理筆記生成思維導(dǎo)圖，易上手且美觀，多平臺(tái)同步
番茄ToDo：制定計(jì)劃記錄時(shí)間，設(shè)計(jì)也很美觀
網(wǎng)易云音樂(lè)｜喜馬拉雅FM：是的你沒(méi)看錯(cuò)，試著搜一搜關(guān)鍵詞你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多寶藏，睡前聽(tīng)聽(tīng)知識(shí)點(diǎn)挺好的，也可以自己錄一些在各種時(shí)候聽(tīng)
Bilibili:不多解釋了

最后插播一條小廣告：
有償出售部分學(xué)習(xí)資料，包括收集到的北大本科課件、期中期末試題和復(fù)習(xí)資料、Anki記憶卡片、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)模塊總結(jié)、文獻(xiàn)資料、各種網(wǎng)課資料、其他學(xué)校347真題、各科筆記等。另外也可帶輔導(dǎo)～有需要的可加 QQ *下買資料哦～

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