中央民族大學(xué)心理健康教育考研經(jīng)驗(yàn)貼

我吃螺螄粉 · 發(fā)表于 2020-6-21 10:27

考研貼可能會(huì)遲到，但永遠(yuǎn)不會(huì)缺席，私信過我要中央民族大學(xué)心理健康教育專業(yè)考研貼的小伙伴們可以來領(lǐng)取啦，現(xiàn)在正在備考的小伙伴們也可以參考一下喲。

[上]一、本人情況

雙非普一本院校，本科專業(yè)應(yīng)用心理學(xué)，少數(shù)民族骨干計(jì)劃考生，從3月份開始決定考研，但由于專業(yè)實(shí)習(xí)、輔修雙學(xué)位以及拖延癥（根本原因哈哈哈）等原因，最終真正進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)是7月份，初試?yán)塾?jì)有效學(xué)習(xí)時(shí)長900+小時(shí)（最終還是沒突破1000+，手動(dòng)狗頭），日均學(xué)習(xí)時(shí)長4-5個(gè)小時(shí)。

初試成績：385

政治67

英語二72

333教育綜合136

828發(fā)展心理學(xué)110

復(fù)試成績：95（第一）

最終加權(quán)成績：82.4

[上]二、初試經(jīng)驗(yàn)

[勝利]（一）為什么選擇中央民族大學(xué)

1、雙一流、985、211，且相較于帝都其他985高校難度系數(shù)低一些

2、不歧視雙非考生，保護(hù)一志愿

3、少數(shù)民族骨干計(jì)劃貴州招生名額8人，相對(duì)其他院校較多，上岸幾率相對(duì)較大

4、位于帝都海淀區(qū)，地理位置優(yōu)越

[勝利]（二）備考情況

[拍手]1、政治

（1）參考書：肖秀榮三件套+肖8+肖4+徐濤小黃書

（2）網(wǎng)課：徐濤老師，他真的能把枯燥無聊的政治講的生動(dòng)有趣，真的強(qiáng)推！

（3）建議：我政治只考了67，算是比較差的（感覺有點(diǎn)對(duì)不住徐濤老師和肖大大哈哈），能給大家的建議就是1000題一定要在全部弄懂的前提下刷完至少一遍！??！我當(dāng)時(shí)就是因?yàn)檫M(jìn)度太慢肖8到了1000題還沒做完，最后只能放棄1000題直接做肖8了，事實(shí)證明還是基礎(chǔ)還是不行，肖8錯(cuò)的一塌糊涂，所以大家一定要把1000題老老實(shí)實(shí)全部做完?。。∵€有就是上考場的時(shí)候材料題一定要多寫，寫滿，我當(dāng)時(shí)寫的不多，你可以在材料中直接找合適的句子抄上去也OK，真的，寫的越多分?jǐn)?shù)會(huì)越高！

[拍手]2、英語二：本人英語一般，剛過六級(jí)的水平

（1）參考書：念念有詞、張劍黃皮書（靈魂）、王江濤英語作文、劉曉燕長難句

（2）網(wǎng)課：看過幾節(jié)唐遲閱讀，后面也是沒時(shí)間了就直接做題。

（3）建議：

①單詞：我背的戀戀有詞，時(shí)間原因沒有跟視頻課，太慢了，戀戀有詞的視頻課最晚在3月份就要看了，不然后面根本沒時(shí)間。我直到考研結(jié)束都沒把戀戀有詞過完一遍·······記得當(dāng)時(shí)大概是背到中頻詞匯，然后時(shí)間太緊了直接放棄改背張劍黃皮書附帶的英語二單詞本，但最后這個(gè)單詞本還沒背完高頻詞匯就考研了·····所以大家還是早準(zhǔn)備早準(zhǔn)備早準(zhǔn)備，不要重蹈我的覆轍?、陂L難句：做真題之前我先看了劉曉燕的長難句，但是沒看完，后來時(shí)間不夠直接做真題了，個(gè)人認(rèn)為劉曉燕的長難句很好懂，讀起來也很詼諧幽默，語法差的小伙伴可以買來看看，對(duì)后期真題中分析長難句還是有一定幫助的。

③閱讀：真題是王道，建議把英語一98年以來的真題全部做一遍，再來上手英語二會(huì)好很多。我當(dāng)時(shí)情況是時(shí)間不夠了，只做了98-04年的英語一，然后做了英語二10-19年的真題，很多同學(xué)都是刷了兩遍的，我只刷了一遍，所以這個(gè)分?jǐn)?shù)算是比較平常的分?jǐn)?shù)，我覺得大家要是能把英語一全部刷一遍，英語二兩遍，80+應(yīng)該是沒有問題的。當(dāng)然刷題的前提是每個(gè)題目都弄懂，我當(dāng)時(shí)做題是只做閱讀部分，然后每個(gè)題目都跟著張劍黃皮書的解析認(rèn)認(rèn)真真弄懂了再做的下一套，所以我的速度很慢，基本上三天才做完一套題，給大家的建議是一定要在保證做題質(zhì)量的前提下再去追求數(shù)量。

④作文：我語法極差，英語作文寫的一塌糊涂，做的主要準(zhǔn)備就是背了王江濤英語作文十篇必背范文，感覺對(duì)于語法不好的小伙伴來說應(yīng)試差不多夠了。我當(dāng)時(shí)的方法是背完一篇之后，回到座位上馬上默寫出來，然后再去對(duì)照原文把寫錯(cuò)的地方修改。在快考試前有試著去做英語二真題作文，然后給自己規(guī)定時(shí)間寫出來，再請(qǐng)我室友幫忙修改，感覺這樣可以很明顯的看出你薄弱的地方，所以大家可以試著找語法比自己強(qiáng)的同學(xué)或者老師幫忙修改，我個(gè)人認(rèn)為還是比較有用的。

[拍手]3、333教育綜合

（1）參考書：凱程解析+lucky學(xué)姐筆記

（2）網(wǎng)課：凱程強(qiáng)化班+真題班

（3）建議：

①不用看教材，看完考研都結(jié)束了，直接看凱程解析就行。

②網(wǎng)課跟著凱程把強(qiáng)化班和真題班老老實(shí)實(shí)過一遍，再把專業(yè)課至少背兩遍，考試問題不大。我自己沒有完整看完強(qiáng)化班和真題班，都是挑著看，哪里薄弱看哪里這種狀態(tài)，還是因?yàn)闀r(shí)間原因····而且我當(dāng)時(shí)買的網(wǎng)課是別人倒賣的，所以更新有延遲，加上自己的拖延癥到最后也沒認(rèn)真完整看完，但是整體來說我認(rèn)為徐影和高鴿還是講得不錯(cuò)的，也很好理解，所以還是推薦大家購買正版網(wǎng)課，沒有更新延遲，比較有利于學(xué)習(xí)。

③專業(yè)課一定要早背早背早背?。。‖F(xiàn)在六月了，大家學(xué)過的內(nèi)容可以開始背了?。。∏f不要等到所有科目都學(xué)完了再背，這真的是一條血的教訓(xùn)?。?！我當(dāng)時(shí)是9月1號(hào)開始背的，哇，后面發(fā)現(xiàn)背不完要哭了，我背書真的很慢，一直到考研結(jié)束還沒背完一遍敢相信嗎·····我本專業(yè)是應(yīng)用心理學(xué)，考教育學(xué)下設(shè)的心理健康教育算是半跨考吧，所以333一直是我薄弱的環(huán)節(jié)，但是最后居然333考的最好，我覺得有一些運(yùn)氣的成分吧，因?yàn)槲冶车煤芡恚?33后面的部分有很多都沒有背，但是今年民大考的333整體來說考前半部分的比較多，特別是中教史和外教史，而這兩門剛好是我學(xué)的最差的科目，但是不管怎樣大家不要報(bào)僥幸心理，最穩(wěn)妥的辦法就是老老實(shí)實(shí)把該背的都背了，這樣你在上考場之前也不會(huì)太焦慮，說實(shí)話如果我當(dāng)初能早點(diǎn)背333，也許就不會(huì)為了穩(wěn)一點(diǎn)報(bào)少干計(jì)劃了。還有大家背書一定要在理解的前提下來背誦，這樣背了才不容易忘記。

④筆記：333我沒有完整做筆記，還是時(shí)間問題哈哈哈，我主要是整理了每一章的框架，然后選擇自己認(rèn)為薄弱的內(nèi)容用ipad做筆記，沒有用pencil，太慢了，是買了個(gè)外接鍵盤，這樣和用word做筆記差不多，而且方便攜帶，沒時(shí)間手寫筆記的小伙伴可以考慮一下這個(gè)方法。

④凱程解析和lucky學(xué)姐的差別：凱程解析偏教材，lucky學(xué)姐實(shí)質(zhì)上就是簡版背誦筆記，我當(dāng)時(shí)是主要背凱程解析，lucky學(xué)姐主要起輔助作用，lucky的好處主要有：一是會(huì)把每個(gè)知識(shí)點(diǎn)歷年考過的學(xué)校整理出來，比凱程整理的要全面，所以可以更加清晰get到高頻考點(diǎn)，二是會(huì)在每個(gè)知識(shí)點(diǎn)后面總結(jié)關(guān)鍵詞，還有一些助記表，這一點(diǎn)也不錯(cuò)。總的來說，兩本內(nèi)容差距不大，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇其中一本背，不要試圖背兩本，太浪費(fèi)時(shí)間了，能把一本完完整整背下來考試已經(jīng)問題不大。

[拍手]4、828發(fā)展心理學(xué)

（1）參考書：林崇德《發(fā)展心理學(xué)》

（2）網(wǎng)課：無

（3）建議：民大828發(fā)展心理學(xué)這門課比較特殊：一是因?yàn)樾睦斫】到逃龑I(yè)剛剛開設(shè)第二年，發(fā)心完全找不到真題，也沒有專業(yè)的考研機(jī)構(gòu)在做，并且學(xué)長學(xué)姐也比較難找到，我一直到初試結(jié)束都沒有找到他們·····所以這門課我基本上就是盲學(xué)。二是民大828不提供參考書目，但是官網(wǎng)給的大綱幾乎與林崇德的《發(fā)展心理學(xué)》目錄一致，所以這本書大家一定要吃透。發(fā)心不像333那樣科目多，基本上就是一本書，所以一定是要精讀不留死角（我當(dāng)時(shí)就是留了死角，抱僥幸心理只認(rèn)真學(xué)到青少年部分，后面成年期和老年期都沒看，直接背了研友給我的簡版，所以掌握得不夠全面）。這一門我的學(xué)習(xí)方法是這樣的：

①精讀+框架+筆記：第一步是看目錄，大概了解這本書的框架，然后再一章一章的讀，讀完之后根據(jù)每一章的小標(biāo)題把框架整理出來，整理完框架之后是做筆記，筆記就根據(jù)你認(rèn)為重點(diǎn)的內(nèi)容來記。

②背誦：精讀+框架+筆記做完之后，就直接開始背誦了，主要是根據(jù)自己前期做的重點(diǎn)筆記來背誦。我自己整理的只到青少年部分，后面的用的研友給我的簡版。

（4）828初試體驗(yàn)：

①有超綱內(nèi)容：就我個(gè)人而言，以林崇德的《發(fā)展心理學(xué)》為參考標(biāo)準(zhǔn)的話，今年民大828初試題目超綱的內(nèi)容大概就20分了，這幾個(gè)題目我依稀記得：分別是名詞解釋中的身體意象和男女同化，以及簡答題：薩柏的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論（應(yīng)該是這個(gè)，人物不是很確定，但是就是談?wù)勀衬车穆殬I(yè)生涯發(fā)展階段理論）。兩個(gè)不會(huì)的名詞解釋，我是根據(jù)字面意思來理解，然后就胡亂編上去，簡答題職業(yè)生涯發(fā)展理論我直接一個(gè)字都沒寫，空白交的······因?yàn)?，我真的編不出來?。。。ù蠹也灰獙W(xué)我，一定要編上去，不要空白，要這么想，寫上去不一定有分，但是空白一定沒分?。┤绻覜]有記錯(cuò)的話，這三個(gè)題目都是林崇德的《發(fā)展心理學(xué)》沒有提到的內(nèi)容（也可能是我自己遺漏了）。后來我去百度，發(fā)現(xiàn)我兩個(gè)名詞解釋編的內(nèi)容和實(shí)際內(nèi)容完全不搭邊，名詞解釋是5分一個(gè)，加上空白的簡答題10分的話，不出意外應(yīng)該是整整扣了20分了。所以整體來說民大的題目不能局限于林崇德的《發(fā)展心理學(xué)》，我看有學(xué)姐說可以再看看劉金花的《兒童發(fā)展心理學(xué)》，我當(dāng)時(shí)有買了這本書，但是時(shí)間問題最后也沒看，就專注了林崇德的那一本。所以大家時(shí)間充裕的話可以看看這本書。

②論述題部分很開放，兩道論述題我記得都是給一段材料，然后讓你用發(fā)展心理學(xué)知識(shí)來解釋。這個(gè)就不局限于某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，需要你從比較宏觀的角度去從整個(gè)發(fā)展心理學(xué)的知識(shí)框架中提取知識(shí)，考察的是你知識(shí)遷移的能力。我覺得開放型題目對(duì)于背書不是很強(qiáng)的同學(xué)來說是比較有利的，只要你言之有理都能拿到分。

[拍手]5、其他建議

①? 量化自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。量化學(xué)習(xí)時(shí)間真的很重要，這一點(diǎn)可以很有效地讓你避免自我感動(dòng)，否則很容易陷入一種錯(cuò)覺：我很努力！而實(shí)際上自己并沒有想象中的那么努力。以我為例，到考研后期基本上每天都是6點(diǎn)30起床，晚上10點(diǎn)回寢室，表面上看起來我貌似起早貪黑，然鵝我的學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)告訴我，我每天的平均時(shí)長就是3-4小時(shí)，偶爾能學(xué)8小時(shí)我已經(jīng)謝天謝地還要找研友求夸，如果不量化會(huì)誤以為自己在每天在自習(xí)室學(xué)習(xí)十幾個(gè)小時(shí)，量化之后我真實(shí)地認(rèn)識(shí)到自己學(xué)的還是很水，考完研學(xué)習(xí)總時(shí)長都沒有突破1000小時(shí)，感覺那些日均8小時(shí)甚至12小時(shí)的是真正的神仙！我考研期間一直在用的一個(gè)app是番茄Todo，墻裂推薦?。?！你可以設(shè)置自己的學(xué)習(xí)任務(wù)和每門課的學(xué)習(xí)時(shí)間，這個(gè)APP對(duì)我這樣的拖延癥患者很有效，每一次只要點(diǎn)開計(jì)時(shí)，我?guī)缀醵寄芎芸爝M(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

②?? 有的小伙伴可能會(huì)問，為什么你每天在自習(xí)室呆那么久學(xué)習(xí)時(shí)間還這么短，我覺得更多是我本人的問題，我是一個(gè)做事很慢的人，考研最后兩個(gè)月我?guī)缀趺刻?點(diǎn)30起床，起來化妝+吃早餐到圖書館快八點(diǎn)了，然后學(xué)一會(huì)兒該吃飯+睡午覺，我吃飯很慢，而且睡午覺從來不定鬧鐘，都是睡到自然醒，所以吃飯+睡午覺至少2個(gè)小時(shí)不能學(xué)習(xí)（晚餐也至少1小時(shí)不能學(xué)習(xí)）。再然后是上廁所（不要笑），由于我本人喝水比較多，加上學(xué)校自習(xí)室考研黨爆滿，女廁所每天都是排長隊(duì)，有時(shí)候從一樓到五樓都是長隊(duì)狀態(tài)，我感覺每天在排隊(duì)上廁所上就差不多得花一個(gè)小時(shí)了。還有我輔修了雙學(xué)位，周末都要去隔壁學(xué)校上課，所以周末我基本上是無法學(xué)習(xí)的。還有輔修作業(yè)、本專業(yè)的一些瑣事、考研報(bào)名審核什么的，也會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間。最重要的是有時(shí)候就是單純不想學(xué)習(xí)······這個(gè)感覺應(yīng)該大部分人都有，還有的小伙伴談戀愛的話多多少少有些時(shí)間是要花進(jìn)去的······綜上，日均有效學(xué)習(xí)時(shí)長3-4、5小時(shí)并不奇怪。文末會(huì)po一下我的學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)，5月份學(xué)了25小時(shí)，6月份也是25小時(shí)·····到了七月正式進(jìn)入狀態(tài)，一下子學(xué)了135小時(shí)，日均時(shí)長4.5小時(shí)了，當(dāng)時(shí)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上日均8小時(shí)的，個(gè)人認(rèn)為日均8小時(shí)應(yīng)該是考研常態(tài)才對(duì)。③? 注意照顧好自己的身體，把覺睡好很重要。我在自習(xí)室學(xué)習(xí)遵循的原則是只要困了就趴下睡，絕不勉強(qiáng)自己。因?yàn)槲乙恢币詠碓诶У脮r(shí)候堅(jiān)持學(xué)習(xí)效率都很低，而睡醒之后我會(huì)足夠的精力來高效學(xué)習(xí)。考研期間我基本上沒熬過夜，很少超過晚上12點(diǎn)睡覺。沒考研的時(shí)候感覺自己一整天都碌碌無為的，不知道要干嘛，晚上就無限制的玩手機(jī)，第二天起得很晚，就很頹廢。感覺考研反而讓我產(chǎn)生了一種確定感，就是我知道第二天起來該干嘛，焦慮感相比沒考研的時(shí)候更低。

④? 調(diào)整好自己的情緒。考研期間情緒奔潰很正常，這時(shí)候不要否認(rèn)或者壓抑自己的情緒，一定要找一個(gè)發(fā)泄的地方，不然淤積在心中反而不利于考研。比如我很焦慮不安的時(shí)候就會(huì)找閨蜜找老師或者研友聊天，其實(shí)有時(shí)候你的述說本身就是一個(gè)消除不確定感的過程。比如我當(dāng)初在考慮要不要報(bào)少數(shù)民族骨干計(jì)劃的時(shí)候，就找了好多朋友聊我的想法，然后聽他們的經(jīng)驗(yàn)和建議，比如已經(jīng)出來工作的朋友、正在考研的朋友和已經(jīng)考上的朋友，不同的人給你的信息是不一樣的，多方考慮之后再做出自己認(rèn)為的最佳選擇。

以上就是我初試的大體情況，可能僅適用于我個(gè)人，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來調(diào)整，畢竟看100篇經(jīng)驗(yàn)貼也不比親自去嘗試一次來得有效，別人的方法可借鑒，但是一定要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)來調(diào)整，適合自己的才是最好的。復(fù)試經(jīng)驗(yàn)我之后會(huì)更新，大家有什么經(jīng)驗(yàn)貼里面沒涉及到問題也可以來問我，我會(huì)統(tǒng)一整理出來回復(fù)大家（但是官網(wǎng)上能查到的東西就不要問啦，伸手黨恕不回復(fù)）也可能會(huì)寫一篇專門針對(duì)少干考研的（希望能做到哈哈），最后希望21屆考研的小伙伴們都能有好結(jié)果，沖鴨~

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