壓力大，怎么破

何以笙簫默5

報(bào)完名，感覺壓力好大。在陌生的環(huán)境二戰(zhàn)，一起住的研友很拼，十二個小時(shí)都在自習(xí)室，也沒有周末。看她那么努力自己壓力好大。自己感覺自己復(fù)習(xí)的進(jìn)度還行，比去年已經(jīng)提前好多了，但就是忍不住緊張。而且前段時(shí)間生病了，胃不舒服，現(xiàn)在壓力大到吃不下飯，睡不著覺。一睜眼就想著今天還有多少天，我今天該完成什么任務(wù)。經(jīng)常在夢里做題，做不出來嚇醒了。我該怎么辦啊？

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hey冷冰冰

一樣的感受 坐在桌前就哭 哭完繼續(xù)看

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微微西

這個時(shí)候壓力大是很正常的，沒壓力那才不正常。別太放大自己的負(fù)面情緒，你越在意就會越過不去，試著放松一下，轉(zhuǎn)移一下注意力。

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何以笙簫默5

hey冷冰冰 發(fā)表于 2016-10-17 16:53
一樣的感受 坐在桌前就哭 哭完繼續(xù)看

我也是，一個人跑到衛(wèi)生間哭完回來繼續(xù)看。一起加油！

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何以笙簫默5

微微西 發(fā)表于 2016-10-17 17:25
這個時(shí)候壓力大是很正常的，沒壓力那才不正常。別太放大自己的負(fù)面情緒，你越在意就會越過不去，試著放松一 ...

感覺現(xiàn)在都沒有什么想做的事，想著看點(diǎn)綜藝節(jié)目放松一下，但都感覺到罪過。

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aimini12344

既然進(jìn)度已經(jīng)很不錯了，就不要過于緊張呀。適度的緊張是必要的，但你這個太過了。放自己半天假吧，逼太緊會適得其反的。

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何以笙簫默5

aimini12344 發(fā)表于 2016-10-17 18:06
既然進(jìn)度已經(jīng)很不錯了，就不要過于緊張呀。適度的緊張是必要的，但你這個太過了。放自己半天假吧，逼太緊會 ...

就是做不到半天什么都不想，一想一下午不看書就開始焦慮[我汗]，真的是沒救了

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aimini12344

何以笙簫默5 發(fā)表于 2016-10-17 18:09
就是做不到半天什么都不想，一想一下午不看書就開始焦慮[我汗]，真的是沒救了 ...

為什么要焦慮，害怕考不上？害怕沒用啊，只要你最終要去考試，就沒必要害怕結(jié)果。因?yàn)闊o非就兩種，考上，考不上。你現(xiàn)在能做的就是盡量增加考上的幾率，減小失敗的可能性。多背一個字，多做一個題，成功的幾率就大一點(diǎn)。這樣想會不會好點(diǎn)。

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aimini12344

何以笙簫默5 發(fā)表于 2016-10-17 18:09
就是做不到半天什么都不想，一想一下午不看書就開始焦慮[我汗]，真的是沒救了 ...

你要想，我們不是去得滿分的，我們現(xiàn)在的努力是從0慢慢往上加，而不是從100往下面扣。所以專注于自己的學(xué)習(xí)任務(wù)吧。

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凡者語

同二戰(zhàn)，跟樓主有同感，這就是所謂的壓力嗎？

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