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考研論壇

標題: 【學長有liao】湖大學長和你聊備考之如何緩解壓力~ [打印本頁]

作者: 考研幫 時間: 2017-11-28 17:18
標題: 【學長有liao】湖大學長和你聊備考之如何緩解壓力~
哈嘍~研研們晚上好~
又到了每周二的學長有liao時間啦！在這個寂靜的夜晚，考研幫邀請到了湖南大學研一學長三峽大學考研來陪大家聊聊天[撒花]~

學長對考前如何緩解自身壓力，疏解情緒有著一番自己的見解哦，大家可以先看下方學長整理的方法，然后再留言與學長聊天喲~~吶吶吶，沙發上的就是有料又有聊的學長，拿走不謝啦！~

本期【學長有liao】活動將持續一周，建議大家收藏本帖，這樣才能更方便的隨時來liao哦~

　　大家好，今天距離考研還有25天，很榮幸受邀給大家分享我當時考研沖刺期間是如何減壓的。我當時壓力大覺得學不下去的時候，就會逛逛考研幫，像你現在看這篇帖子一樣。哈哈，開個玩笑，最后一個月還是建議能不帶手機就盡量別帶，下面進入正題。

　　1.學會取舍
　　現在大家一定覺得很煎熬，每科都有很多任務要完成。很多人都想抓住每一分，給自己定了滿滿一大堆計劃，然后算下來發現時間不夠用，結果壓力大的不得了。數學里張宇老師講過抓大頭，政治里也強調要學會兩點論與重點論的統一。現在應該要做的是在有限的時間里，單科過線的情況下，爭取把自己的分數最大化。就像你現在要背專業課，背英語作文，背政治大題，那肯定專業課最重要，也最拉分，相對來說政治大題拉不開多少分，而政治里選擇題又比大題重要，特別是時政。所以不妨在最后關頭適當放棄一些沒那么重要的內容，先搞定重要的和拉分的。

　　2.適當傾述
　　研途漫漫，每天坐在考研的自習室里，我想除了吃飯的時間以外，其他的時間是很少交流的，身邊的家人朋友也會選擇不打擾你。其實當你心情壓抑煩躁負能量爆棚的時候，不妨去主動和他們溝通，和別人說出來心情就會好很多。或者找個研友，互相傾訴，互相鼓勵，也是個不錯的方法。小編也很貼心的推出了學長有liao，大家要是不介意，有什么問題也可以找我聊。如果不愿意將自己的煩心事告訴別人，也可以選擇寫日記，或者找個沒人知道的地方，比如發個微博什么的，來發泄自己的情緒。

　　3.有張有弛
　　每天可以給自己一小會放松的時間，每周也可以給自己半天放松的時間。我那時每天吃完晚飯，趁著天色微黑，喜歡聽著歌閑逛一圈，呼吸外面的空氣，讓自己放松以后，再進自習室，效率會高不少。每周也可以花半天時間做自己喜歡的事情，你會特別期待那天的到來，而不至于讓整個備考過程那么乏味。壓力大失眠的時候，也不要有什么責怪自己的心，越焦慮越失眠，這是個惡性循環。實在睡不著，不如干脆學習，我以前晚上睡不著的時候，就喜歡用軟件背單詞，或者看看考研相關的視頻，也好過躺在床上發呆。

　　考研，就像關在小黑屋里洗衣服，你不知道自己洗干凈了沒，只能一遍一遍去洗，用力洗使勁洗。等到上了考場的那一刻，燈光亮了，你才會發現，只要你認真洗過了，你的衣服一定會光亮如新。

　　祝大家考研取得好成績！

===相關閱讀==
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作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-28 17:46
本帖最后由三峽大學考研于 2017-11-28 19:05 編輯

大家好，作為一名論壇的老人，很高興有機會幫助大家解答一些在沖刺階段遇到問題，希望能給大家提供一些微薄的幫助和建議。也許最后沖刺的日子你會覺得特別煎熬，但人生的過渡，當時百般艱難，一天驀然回首，原來已經飛渡千山～

作者: 李娜0613 時間: 2017-11-28 22:06
學長辛苦啦……

作者: 六典 時間: 2017-11-28 22:08
學長過來聊聊

作者: 黃志兵 時間: 2017-11-28 22:12
謝謝學長的一番解說

作者: 妮兒0928 時間: 2017-11-28 22:17
為什么時時政拉分大？不是馬原跟毛概的多選么？

作者: November57 時間: 2017-11-28 22:39
支持學長

作者: ChrisChang 時間: 2017-11-28 22:42
學長我考湖大，請問你是什么專業呢？

作者: 旋璇坨 時間: 2017-11-28 22:43
辛苦辛苦辛苦

作者: LOEY666 時間: 2017-11-28 22:45
今年加油

作者: 張喵喵嘎嘎 時間: 2017-11-28 23:04
考研如同黑屋洗衣服的比方讓我很感動，受激勵了，謝謝～

作者: 卡布奇諾咖咖咖 時間: 2017-11-28 23:05
因為我本科湖大，所以給我推薦了？╮(╯▽╰)╭

作者: hiclothes 時間: 2017-11-29 00:14
政治多選到現在還錯很多

作者: 王炸炸 時間: 2017-11-29 00:24
小黑屋里洗衣服。這個比喻太棒了！哈哈。

作者: 典典典w 時間: 2017-11-29 00:38
感謝學長～
大家晚安～

作者: z541 時間: 2017-11-29 01:17
還有25天！從決定考研到現在！真的真的從來都沒有抱怨過說苦！只是覺得有些難！作為學渣出身的我，比優秀學生和差不多的學生走的艱苦！我還掛著一門5.5學分的有機化學！但是還是決定考研了！大三開學掛著7門的我到現在僅剩一門還決定考研，而且考出去，這一年多時間，自己的努力和苦自己知道！逼著自己一定要做好！能一次性做好的絕對不要扯第二次！你的人生只有你自己可以拯救，與他人無關！最后25天雖然沒有其他同學復習的好，但是我一直處于一種享受學習的狀態，竭盡全力對得起自己好！放輕松，一定要相信自己！只要是讓你去解決的那都不是難題！大家加油！一起加油！我每時每刻在鼓勵自己。一定可以考上！

作者: 南梔77 時間: 2017-11-29 07:34
加油加油，樓上那位，1點了，還有那么多人在學習？我太墮落了

作者: 南梔77 時間: 2017-11-29 07:34

南梔77 發表于 2017-11-29 07:34
加油加油，樓上那位，1點了，還有那么多人在學習？我太墮落了

11點就睡了

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-29 08:31

六典發表于 2017-11-28 22:08
學長過來聊聊

加油

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-29 08:32

妮兒0928 發表于 2017-11-28 22:17
為什么時時政拉分大？不是馬原跟毛概的多選么？

你看看近兩年的真題，毛中特多選基本上全部是時政，書上都沒有

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-29 08:32

ChrisChang 發表于 2017-11-28 22:42
學長我考湖大，請問你是什么專業呢？

材料工程

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-29 08:33

LOEY666 發表于 2017-11-28 22:45
今年加油

加油加油

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-29 08:33

張喵喵嘎嘎發表于 2017-11-28 23:04
考研如同黑屋洗衣服的比方讓我很感動，受激勵了，謝謝～

加油

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-29 08:38

hiclothes 發表于 2017-11-29 00:14
政治多選到現在還錯很多

把錯題多看看，分析自己錯的原因，多選題的每個選項也要多讀兩遍，選的時候細心點

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-29 08:39

z541 發表于 2017-11-29 01:17
還有25天！從決定考研到現在！真的真的從來都沒有抱怨過說苦！只是覺得有些難！作為學渣出身的我，比優秀學 ...

很厲害了，相信付出會有收獲，加油

作者: ChrisChang 時間: 2017-11-29 08:53

三峽大學考研發表于 2017-11-29 08:32
材料工程

請問學長，到最后這個階段數學真題刷了兩遍。后期準備做超越的模擬再做一遍真題的錯題，學長對最后一階段的數學有什么建議嗎？[嘿嘿]

作者: z541 時間: 2017-11-29 08:59

三峽大學考研發表于 2017-11-29 08:39
很厲害了，相信付出會有收獲，加油

加油！謝謝學長！[支持]

作者: 蘇墨菀 時間: 2017-11-29 09:03
謝謝學長，今年考中南，確實壓力不小～

作者: 拾蘄 時間: 2017-11-29 09:11
只要認真洗過了都會光亮如新

作者: yangyang521460 時間: 2017-11-29 10:02
學長幸苦啦，我想問是不是所有學校只要有那個專業的研究生點，都會招統考生呢？我選了學校，選了專業，但是它說只接受推免生，不招收同等學力，我不是同等學力，但是也不是推免生

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-29 12:34

ChrisChang 發表于 2017-11-29 08:53
請問學長，到最后這個階段數學真題刷了兩遍。后期準備做超越的模擬再做一遍真題的錯題，學長對最后一階段 ...

不管后期有多少要背的東西，但還是希望每天抽三個小時做數學，手不練會很生疏的，腦子也轉的慢。真題做完了也要適當做做模擬，不要在意模擬題分數，掌握知識點和方法就好

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-29 12:34

蘇墨菀發表于 2017-11-29 09:03
謝謝學長，今年考中南，確實壓力不小～

加油加油

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-29 12:36

yangyang521460 發表于 2017-11-29 10:02
學長幸苦啦，我想問是不是所有學校只要有那個專業的研究生點，都會招統考生呢？我選了學校，選了專業，但是 ...

如果只收推免，那可能就不收統考，但每天招生都會有變化，你可以打電話問問他們學校招生辦

作者: 海上明月暖人心 時間: 2017-11-29 17:07
加油，加油

作者: 淡筆旋律 時間: 2017-11-29 17:45
很有效

作者: 全服飆車 時間: 2017-11-29 20:17
加油加油。

作者: 夏末微微涼10 時間: 2017-11-29 21:51
怎么才能撩學長

作者: 超人卜會飛 時間: 2017-11-29 23:29
學長很穩，大家加油

作者: 無痕魚 時間: 2017-11-29 23:37
堅持就是勝利！！

作者: 奀嗯 時間: 2017-11-30 07:35
現在就開始失眠了怎么辦，覺得自己也不焦慮，每天按部就班完成任務，早上六點半起晚上一點半睡，但是最近每晚要掙扎到三點多才能睡著，早上又自動醒了，好怕會出問題，我改怎么辦

作者: 木上村野 時間: 2017-11-30 07:44

卡布奇諾咖咖咖發表于 2017-11-28 23:05
因為我本科湖大，所以給我推薦了？╮(╯▽╰)╭

同學有431真題嗎？求急

作者: 十三2017 時間: 2017-11-30 09:10
有道理[嘿嘿][好吃][好吃][好吃]

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-30 10:19

夏末微微涼10 發表于 2017-11-29 21:51
怎么才能撩學長

哇那你得先加油考上哈哈

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-30 10:19

無痕魚發表于 2017-11-29 23:37
堅持就是勝利！！

v587

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-30 10:20

奀嗯發表于 2017-11-30 07:35
現在就開始失眠了怎么辦，覺得自己也不焦慮，每天按部就班完成任務，早上六點半起晚上一點半睡，但是最近每 ...

不要緊，睡不著就起來學習嘛，放棄掙扎，背背單詞什么的

作者: 奀嗯 時間: 2017-11-30 12:52

三峽大學考研發表于 2017-11-30 10:20
不要緊，睡不著就起來學習嘛，放棄掙扎，背背單詞什么的

嗯嗯吶，好主意

作者: 張紅霞6 時間: 2017-11-30 14:47
加油↖(^ω^)*一定可以的，23日的我要自信的上考場，研友們加油↖(^ω^)↗

作者: 西溪文 時間: 2017-11-30 16:27
為什么要發帖才可以

作者: 喝茶不抽煙 時間: 2017-11-30 16:57
英語好難啊

作者: 無敵滿滿 時間: 2017-11-30 17:16
有沒有知道湖南師范大學的寫作學

作者: 花兒正佳 時間: 2017-11-30 21:19
學長是什么專業的？

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-30 21:32

張紅霞6 發表于 2017-11-30 14:47
加油↖(^ω^)*一定可以的，23日的我要自信的上考場，研友們加油↖(^ω^)↗ ...

加油加油

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-30 21:33

西溪文發表于 2017-11-30 16:27
為什么要發帖才可以

什么意思

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-30 21:34

喝茶不抽煙發表于 2017-11-30 16:57
英語好難啊

我英語也不怎么好，其實

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-11-30 21:34

花兒正佳發表于 2017-11-30 21:19
學長是什么專業的？

材料工程

作者: 快快長大58 時間: 2017-11-30 22:19
加油＾０＾~

作者: 夏末微微涼10 時間: 2017-12-1 00:47

三峽大學考研發表于 2017-11-30 10:19
哇那你得先加油考上哈哈

學長，我不考湖大，我要考對外經貿MTI，當初莫名其妙地就選了這個學校，最開始還自信滿滿。后來看到群里面一群學霸，天天看他們討論題目什么的，內心受到了不少打擊。不過還好，身邊有一群一起奮斗的小伙伴，還有正在讀研的學長的支持。怎么說呢，自己選擇的路，跪著也要走完！！！

作者: 好像辛苦 時間: 2017-12-1 06:47
晚上開始睡不著，好不容易睡著了。一會就醒，，本來剛調整好的心態，同學在旁邊一說英語錯了幾個，政治得了多少分。就又開始緊張。，晚上睡不好，早上起不來，之后白天的效率很低，文科背書還頭疼，想睡覺，我該怎么辦呢，我都想過要放棄，要二戰了，，這種感覺好痛苦

作者: tb7434 時間: 2017-12-1 10:09
哦哦，哈哈

作者: 嘟嘟LMX 時間: 2017-12-1 10:19
現在怎么這么困呢？！！越到后面越困

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-12-1 12:05

夏末微微涼10 發表于 2017-12-1 00:47
學長，我不考湖大，我要考對外經貿MTI，當初莫名其妙地就選了這個學校，最開始還自信滿滿。后來看到群里 ...

不用管群里的人，因為到后期總有人喜歡亂帶節奏，那些整天說自己復習的多好，進度多快的人，往往不是笑到最后的，還是按自己節奏按部就班復習就好。

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-12-1 12:46

好像辛苦發表于 2017-12-1 06:47
晚上開始睡不著，好不容易睡著了。一會就醒，，本來剛調整好的心態，同學在旁邊一說英語錯了幾個，政治得了 ...

不要在乎別人的，不同學校不同目標，晚上睡不著就背會單詞，背到睡意來了自然就睡著了，背書可以去外面找個空氣好點點地方背

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-12-1 12:46

嘟嘟LMX 發表于 2017-12-1 10:19
現在怎么這么困呢？！！越到后面越困

因為冬天來了，每天還是至少保證六七個小時到睡眠

作者: 嘟嘟LMX 時間: 2017-12-1 12:53
我現在英語真題就是閱讀，要么對3個4個，要么全錯，文章根本沒讀懂。但是大體不算翻譯，作文能到36分。閱讀怎么整

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-12-1 16:35

嘟嘟LMX 發表于 2017-12-1 12:53
我現在英語真題就是閱讀，要么對3個4個，要么全錯，文章根本沒讀懂。但是大體不算翻譯，作文能到36分。閱讀 ...

我不知道你作文分數怎么算的啊？英一作文30分，英二25分。閱讀錯這么多還是詞匯問題吧，詞匯量不夠，把最近幾年常出現的單詞多記記

作者: 安靜的野馬 時間: 2017-12-1 16:47

夏末微微涼10 發表于 2017-11-29 21:51
怎么才能撩學長

pao一下就行了

作者: 所謂逝去 時間: 2017-12-1 20:08
感覺考研無望了

作者: 吻痕1104 時間: 2017-12-1 21:36
只剩下短短半個多月了加油！

作者: 墨唯然 時間: 2017-12-1 22:15
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 溪浣舊蒿 時間: 2017-12-1 22:22
加油加油加油

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-12-2 00:51

所謂逝去發表于 2017-12-1 20:08
感覺考研無望了

加油，不考完最后一門別放棄，想想自己準備了多久

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-12-2 00:51

吻痕1104 發表于 2017-12-1 21:36
只剩下短短半個多月了加油！

加油加油

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-12-2 00:51

墨唯然發表于 2017-12-1 22:15
學長好，新人報道

新人爆照

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-12-2 00:51

溪浣舊蒿發表于 2017-12-1 22:22
加油加油加油

add oil

作者: 夏末微微涼10 時間: 2017-12-2 01:07

三峽大學考研發表于 2017-12-1 12:05
不用管群里的人，因為到后期總有人喜歡亂帶節奏，那些整天說自己復習的多好，進度多快的人，往往不是笑到 ...

學長，有沒有那么一段時間，你覺得特別累？臨到考前總是覺得有一大堆的東西要看，要背，卻總也看不完，準備得不夠完備。

作者: 夏末微微涼10 時間: 2017-12-2 01:13

三峽大學考研發表于 2017-12-1 12:05
不用管群里的人，因為到后期總有人喜歡亂帶節奏，那些整天說自己復習的多好，進度多快的人，往往不是笑到 ...

高考的時候覺得，晚上十一點半睡已經很晚了，現在，呵呵，生物鐘都推遲到一點了，但還好，白天狀態挺好，當然，這個肯定是不能跟那些關心自己的人講的，

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-12-2 01:25

夏末微微涼10 發表于 2017-12-2 01:13
高考的時候覺得，晚上十一點半睡已經很晚了，現在，呵呵，生物鐘都推遲到一點了，但還好，白天狀態挺好， ...

功夫更多的是在平時吧，我去年這個時候每天兩三點睡，八點多才起床，經常感覺自己堅持不下去了，但不管怎樣，走到現在，都沒有理由放棄。所以強迫自己不帶手機去自習室，不管效率高不高，都堅持坐在那里學習。有的時候一下午只能做兩篇閱讀，更多的時間就在那里發呆，心情不好的時候，就出去走一走。相信我，只要平時努力了，最后二十天堅持下去就一定能看到希望。

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-12-2 01:26

夏末微微涼10 發表于 2017-12-2 01:13
高考的時候覺得，晚上十一點半睡已經很晚了，現在，呵呵，生物鐘都推遲到一點了，但還好，白天狀態挺好， ...

不好意思好像有點負能量，其實我最后一個多月因為一些事情很頹廢，但還是要咬牙堅持到底，加油吧

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-12-2 01:28

夏末微微涼10 發表于 2017-12-2 01:07
學長，有沒有那么一段時間，你覺得特別累？臨到考前總是覺得有一大堆的東西要看，要背，卻總也看不完，準 ...

看樓主帖子里寫的第一點，我是有同感的

作者: 磨基山的樹 時間: 2017-12-2 08:09

三峽大學考研發表于 2017-12-2 01:28
看樓主帖子里寫的第一點，我是有同感的

學長：您好！我家是宜昌的，但是在長大上學，我是文科生，報考的專業人數是去年的兩倍（學校公布報名人數），閱讀政治選擇錯一堆，完全崩潰了，很難受，背書總是亂七八糟的想，唉……

作者: 丘丘100 時間: 2017-12-2 08:35
有沒有考國際商務的研友

作者: 格子線的云 時間: 2017-12-2 08:53

三峽大學考研發表于 2017-12-2 00:51
加油，不考完最后一門別放棄，想想自己準備了多久

怎能放棄!

作者: 耳電 時間: 2017-12-2 09:01
呃，為考研做準備。

作者: 行走的十三吃貨 時間: 2017-12-2 10:15
加油(? ??_??)?

作者: lempi 時間: 2017-12-2 10:23
謝謝樓主！！！

作者: Aaa機 時間: 2017-12-2 10:44
辛苦辛苦了

作者: 墨唯然 時間: 2017-12-2 11:04
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: zinwia 時間: 2017-12-2 11:11
嗯嗯，是有道理的，堅持

作者: xc超鍋 時間: 2017-12-2 18:49
北大師大教你考

作者: 藍雨34 時間: 2017-12-2 22:23
很實用哦

作者: 藍雨34 時間: 2017-12-2 22:31
謝謝

作者: 曲暢18 時間: 2017-12-2 23:02
[害羞]

作者: 夏末微微涼10 時間: 2017-12-3 00:07

三峽大學考研發表于 2017-12-2 01:25
功夫更多的是在平時吧，我去年這個時候每天兩三點睡，八點多才起床，經常感覺自己堅持不下去了，但不管怎 ...

我平時手機用得比較多，不帶會特別不方便，而且，手機對我影響不大。其實不管結果如何，我肯定會堅持到最后的，不到最后一刻，誰也不會知道結果如何，能做的也只有不停地努力罷了。一個人很難堅持下去，好在教室里有一群小伙伴，每天一起說說笑笑的，還可以吃很多零食

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-12-3 00:49

磨基山的樹發表于 2017-12-2 08:09
學長：您好！我家是宜昌的，但是在長大上學，我是文科生，報考的專業人數是去年的兩倍（學校公布報名人數 ...

不要自亂陣腳啊，英語閱讀和政治選擇大家都錯一堆，你的競爭對手也和你一樣，也許他們大多數人都沒有你復習的好，現在要穩住自己的心態。

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-12-3 00:49

格子線的云發表于 2017-12-2 08:53
怎能放棄!

那就加油吧

作者: 磨基山的樹 時間: 2017-12-3 05:58

三峽大學考研發表于 2017-12-3 00:49
不要自亂陣腳啊，英語閱讀和政治選擇大家都錯一堆，你的競爭對手也和你一樣，也許他們大多數人都沒有你復 ...

謝謝您學長，雖然很痛苦，但除了堅持，別無他法，希望我能和您一樣，實現夢想。

作者: 三峽大學考研 時間: 2017-12-3 07:15

磨基山的樹發表于 2017-12-3 05:58
謝謝您學長，雖然很痛苦，但除了堅持，別無他法，希望我能和您一樣，實現夢想。 ...

嗯嗯，祝你考研成功

作者: 墨唯然 時間: 2017-12-3 14:28
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: zcxydy 時間: 2017-12-3 20:03
真的很有壓力

作者: 我是隱 時間: 2017-12-3 21:19
感謝樓主

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