早上起不來怎么辦

Lawanda · 發表于 2017-9-25 08:31

庸碌7 發表于 2017-9-25 08:09
我如果早起跑步的話，困一天

+1，我不能早上跑步，不然一整天昏昏欲睡

日暮夕薄漾 · 發表于 2017-9-25 08:33

習慣就好，

Lawanda · 發表于 2017-9-25 08:34

關鍵看怎樣的方式適合自己，反正我早上跑步會一整天都暈乎乎，一般都在傍晚吃過晚飯一段時間運動，而且早上空氣也不是那么好，你都嘗試看看，找到自己覺得舒服效率高的就好了

eki蟲夏 · 發表于 2017-9-25 08:39

可以考慮用冷水洗臉清醒會，而且吃完早飯后不要立刻看書，會很困，如果跑步不行，你可以去操場上散步，可能會好一些

myy安之若素 · 發表于 2017-9-25 08:43

跑完步會累，更想睡了

Lily1202 · 發表于 2017-9-25 09:02

跑步會讓你有精神的，我有時候晚上自習結束后跑步，可以提高睡眠質量。不過，我感覺，你睡得好少啊。我一般都是七個小時以上，不然就在圖書館趴在桌子上都能睡著。

單單單簡簡單單 · 發表于 2017-9-25 09:04

唉，同感啊

木朵0525 · 發表于 2017-9-25 09:08

我也起不來，以前養成的習慣都是七點半起，現在起早了就好困

夏黎婷 · 發表于 2017-9-25 09:21

如果你沒有休息好，看書是沒有效率的。

二牛佛見笑 · 發表于 2017-9-25 09:23

堅持

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[交流答疑] 早上起不來怎么辦