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克服拖沓
1）設立最后期限
2）先做最不愉快的事，期待愉快、舒適的任務
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3）將任務游戲化
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回答兩個問題：1）你生命中最重要的是什么？2）你最重視的是什么？
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寫下你的個人保證，隨便你怎么寫，但是要保證你每天早上花10~15分鐘來計劃
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1）找一個沒有干擾的地方
2）回顧長期目標（基于核心價值觀）
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1）找一個沒有干擾的地方
2）回顧長期目標（基于核心價值觀）
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