請問有沒有考研的小伙伴也是晚上睡不好

wang561403 · 發表于 2016-7-19 12:17

去跑步放松下

魚宇雨 · 發表于 2016-7-19 12:24

我也是睡不著，我是什么時候睡，八點醒，以前我以為睡不著就看書，幾天下來就扛不住了，真心有影響。不知道大家都是怎么緩解壓力的。

Lyrapanmanli · 發表于 2016-7-19 12:34

還好，就是睡的時間少

elainezheng · 發表于 2016-7-19 12:45

有，晚上入睡很困難，會早醒。無奈中，準備吃助眠保健品。
睡著感覺不能動了，是夢魘，我以前經常有，沒事的，不要怕。我這是由于睡覺前生理和心理都過于疲勞導致，可以睡前聽點純音樂或者瑜伽冥想催眠之類的，幫助放松。

我是小明15 · 發表于 2016-7-19 13:25

呆留發表于 2016-7-19 11:04
夢魘是什么，我感覺自己也不累啊，唉

你不是說睡著睡著就不能動了，夢魘有一個特征就是這樣，說是一種假醒，有夢魘的一般都是太累了

老駒 · 發表于 2016-7-19 14:41

呆留發表于 2016-7-19 11:06
一個人真的是很無力啊！你要不戴耳塞試試…可能你也是一個人也害怕吧，再習慣幾天看看 ...

哎，就是，我都天天放著廣播劇睡覺的，倒是不怎么害怕了，但容易上癮啊，惱火-_-#

殷夢楠 · 發表于 2016-7-19 14:44

睡前喝杯牛奶[不說]

無挑戰不人生 · 發表于 2016-7-19 14:45

夢魘也是身體不太壯的原因了，多吃點多運動

維多利亞大瀑布 · 發表于 2016-7-19 15:06

壓力太大了緩解緩解會好些

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