晨跑還是夜跑？

Rosemary450 · 發表于 2015-10-15 13:50

晨跑+夜跑

王慧添 · 發表于 2015-11-4 14:36

只要跑就行，想那么多

多弗朗 · 發表于 2015-11-9 16:43

頂帖～～

驕陽似火123 · 發表于 2016-1-4 18:40

夜跑好些吧

HQPlove · 發表于 2016-1-28 20:14

慢跑走起

靜水劉深 · 發表于 2016-5-19 15:24

夜跑比較好

景莊 · 發表于 2016-5-21 20:22

看樓主目的，晨跑偏向于減肥減脂，空腹時對脂肪的消耗量很大，空氣在太陽出來30分鐘后即可。夜跑如果在夜宵前會增加夜宵吸收，但有助于睡眠。看樓主目的。

哈弗東 · 發表于 2016-8-8 13:48

心情好了，什么時候都可以跑

fcj方毛毛 · 發表于 2016-8-10 09:23

我一直晨跑(≧▽≦)

紫之荷 · 發表于 2016-8-10 10:38

最佳時間是傍晚跑但是大部分都沒時間那會要么在上課要么在上班[我汗]

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