早上口中含一片：左旋肉堿。慢跑1小時，200俯臥

點米爾 · 發表于 2012-8-8 11:03

HGK 發表于 2012-8-8 11:02
我同學鍛煉，食欲大增，長了10斤

我沒有那么不自覺~我控制得住

點米爾 · 發表于 2012-8-8 11:04

風雨一起走發表于 2012-8-8 10:53
山地自行車

西北的山，你敢騎自行車嗎？

莊王圖霸 · 發表于 2012-8-8 11:07

游泳就夠了，其他運動大可不必

點米爾 · 發表于 2012-8-8 11:10

莊王圖霸發表于 2012-8-8 11:07
游泳就夠了，其他運動大可不必

我這市區里沒游泳池，游泳要去山里農家樂，還有城邊的白龍江，，，，里面還有“舟曲”的冤魂。。。。

cathy_120 · 發表于 2012-8-8 11:21

點米爾發表于 2012-8-8 11:01
有小島。。。這么愜意。。。我在柏油馬路上跑~

哈哈，給你看看風景

夲亽油菜埖 · 發表于 2012-8-8 11:23

節食{:soso_e101:}

點米爾 · 發表于 2012-8-8 11:25

cathy_120 發表于 2012-8-8 11:21
哈哈，給你看看風景

哦，你在船上跑、、、

點米爾 · 發表于 2012-8-8 11:26

夲亽油菜埖發表于 2012-8-8 11:23
節食

最喜歡老壇酸菜了，節不了啊

莊王圖霸 · 發表于 2012-8-8 11:31

點米爾發表于 2012-8-8 11:10
我這市區里沒游泳池，游泳要去山里農家樂，還有城邊的白龍江，，，，里面還有“舟曲”的冤魂。。。。
...

那就難辦了，其他的運動都是局部運動，效果不明顯，唯有游泳和跳繩

點米爾 · 發表于 2012-8-8 11:33

莊王圖霸發表于 2012-8-8 11:31
那就難辦了，其他的運動都是局部運動，效果不明顯，唯有游泳和跳繩

對，去買跳繩，附加運動：200下跳繩

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