感冒吃什么好，做什么好？

swolflake · 發(fā)表于 2008-11-10 15:35

(3)警惕水分供給不足

　　保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

swolflake · 發(fā)表于 2008-11-10 15:35

(4)警惕維生素缺失

　　多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

胡MM · 發(fā)表于 2008-11-10 15:35

暈死這個(gè)是水貼鑒定完畢

swolflake · 發(fā)表于 2008-11-10 15:36

(5)警惕飲食量

　　飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

swolflake · 發(fā)表于 2008-11-10 15:36

感冒期間應(yīng)吃些滋補(bǔ)食物以增強(qiáng)抵抗力，對(duì)付病毒，這是錯(cuò)誤的觀念。

　　感冒初期，我們通常會(huì)沒有胃口，甚至什么也不想進(jìn)食。這是身體自我保護(hù)的一種機(jī)制，因?yàn)檫M(jìn)食后，身體器官需要消化吸收，血液會(huì)流向胃部進(jìn)行工作，相對(duì)腦部的血液供應(yīng)便會(huì)減少，飯后容易入睡，就是這道理。感冒時(shí)，身體為能集中精力對(duì)付病魔，大腦便會(huì)發(fā)出不想進(jìn)食的訊息，讓其他器官休息。不吃一兩餐并無大礙，我們無需憂慮不夠營(yíng)養(yǎng)去抵抗疾病，我們的身體應(yīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。另外，感冒期間吃滋補(bǔ)食物未能有助提高抵抗力，反之將會(huì)外邪(病毒)困於體內(nèi)，加重病情。要增強(qiáng)抵抗力，平日應(yīng)注意飲食才對(duì)。

lanselingqishan · 發(fā)表于 2008-11-10 15:36

有人惡意灌水。。。

swolflake · 發(fā)表于 2008-11-10 15:36

原帖由 胡MM 于 2008-11-10 15:35 發(fā)表
暈死這個(gè)是水貼鑒定完畢

是個(gè)學(xué)習(xí)貼~瓦正在學(xué)習(xí)~~~~~~~~~~~

lanselingqishan · 發(fā)表于 2008-11-10 15:37

在葷菜界，青椒土豆絲燒得最好；
在素菜界，麻油蛋炒飯做得最棒！

swolflake · 發(fā)表于 2008-11-10 15:37

原帖由 lanselingqishan 于 2008-11-10 15:36 發(fā)表
有人惡意灌水。。。

每條都在點(diǎn)子上，誰敢說瓦灌水~~~~~~~~~~~~

胡MM · 發(fā)表于 2008-11-10 15:37

打倒LZ 惡意灌水

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感冒吃什么好，做什么好？

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