先簡(jiǎn)單的自我介紹一下，本人大學(xué)期間學(xué)渣一枚，而且本科不是學(xué)的心理學(xué)專業(yè)，等到大三的時(shí)候彷徨過(guò)一段時(shí)間后在考研和考公務(wù)員中選擇了學(xué)歷提升，選了跨考心理學(xué)。綜合了學(xué)費(fèi)，研究方向，以后的就業(yè)等因素，選了湖南師范大學(xué)心理學(xué)學(xué)碩。首先買齊目標(biāo)院校的參考書(shū)目，然后詢問(wèn)學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)哪些書(shū)是沒(méi)有必要讀的，畢竟看書(shū)的時(shí)間有限，把有限的時(shí)間用在刀刃才是重點(diǎn)。圖1，半年復(fù)習(xí)計(jì)劃然后大概花一到兩周的樣子看完一本書(shū)，我的速度是一小時(shí)10頁(yè)，前期的話一半天看基礎(chǔ)卷的《普心》，《西史》，《社心》，一半天看方法卷《實(shí)驗(yàn)》，《統(tǒng)計(jì)》《測(cè)量》，一天下來(lái)可以看60到80頁(yè)。重點(diǎn)內(nèi)容盡量看兩遍以上，比如普心和實(shí)驗(yàn)。看不懂的也要多看幾遍，比如統(tǒng)計(jì)。在這里推薦一本書(shū)（圖2）這本書(shū)旨在幫助跨專業(yè)毫無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)基礎(chǔ)的考生，作者用一些通俗易懂的例子來(lái)講解一些抽象的概念。有很多買不到原版的，有一種途徑是用淘寶的影印版，找家排版精良的也是能看的。然后是同期的上課，因?yàn)槭强鐚I(yè)的原因，不放心自己的復(fù)習(xí)深度和廣度就選擇了一家比較還不錯(cuò)的輔導(dǎo)班上在線課程，期間也節(jié)省了不少時(shí)間然后用來(lái)打牢專業(yè)課的知識(shí)。剛好自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃也和上課的規(guī)劃也完美契合了，這里要提醒有一些報(bào)班的童靴，在拿到輔導(dǎo)班的復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的計(jì)劃向它靠攏，特別是這種劃重點(diǎn)的課程，當(dāng)你看完一本書(shū)后，用劃重點(diǎn)的方式再來(lái)加深一遍印象還是比較有效果的。最后要提醒的是，七八月的天氣比較熱，在自習(xí)室或者家里復(fù)習(xí)的童靴一定要專注，不要被外界干擾，因?yàn)槠甙嗽碌幕A(chǔ)打牢了，后期的一輪一輪的背誦速度才會(huì)越來(lái)越快。
第二部分背誦方法介紹，有了前期劃重點(diǎn)的減負(fù)，背書(shū)的內(nèi)容就會(huì)少了從而減輕許多壓力，不會(huì)有看著一本書(shū)全感覺(jué)是重點(diǎn)的錯(cuò)覺(jué)。首先先聊一下遺忘這個(gè)逃不過(guò)的話題，前期伴隨大量的熟悉的不熟悉的專業(yè)詞匯進(jìn)入大腦,我們會(huì)有明顯的挫敗感，記得越多忘得越多，我也不例外，打開(kāi)考研群里的聊天記錄每天都會(huì)充斥著自嘲的段子：打開(kāi)書(shū)，馬冬梅，關(guān)上書(shū)，馬什么梅？馬春梅？夏冬梅？要記住到了這個(gè)階段，這個(gè)現(xiàn)象是個(gè)非常普遍的，不用過(guò)分擔(dān)心，只要安排好了合理計(jì)劃并如期執(zhí)行，就會(huì)有量變到質(zhì)變的結(jié)果。但是作為過(guò)來(lái)人，現(xiàn)在的我一定會(huì)告訴過(guò)去的我應(yīng)該怎樣做從而更大限度的加大我的記憶量。 第一，思考。美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)心理學(xué)教授威林厄姆在他的教育學(xué)著作中提到過(guò)一個(gè)認(rèn)知學(xué)原理：記憶是思考的殘留物。你的記憶不是你想要記住或嘗試記住的東西，而是你所思考的事情。放到實(shí)際應(yīng)用就是當(dāng)背到某個(gè)理論時(shí)，適當(dāng)回到課本翻看作者如何提出這個(gè)理論并用何種實(shí)驗(yàn)來(lái)支撐這個(gè)觀點(diǎn)理論，然后再用你的生活實(shí)例來(lái)加深理解。有了這幾個(gè)思考軌跡，書(shū)面上的字句就不是抽象冰冷的符號(hào)，而是一副完整的印象。 第二，重復(fù)，不斷重復(fù)。回想自己有多少次在開(kāi)始背誦的時(shí)候，一上來(lái)就給自己一個(gè)目標(biāo)，今天一定要背下多少多少內(nèi)容，但是當(dāng)午夜降臨，還沒(méi)達(dá)到計(jì)劃一半的時(shí)候自己焦灼不安的內(nèi)心，反復(fù)糾結(jié)和催促只會(huì)加大壓力，導(dǎo)致其他的公共課的內(nèi)容也被拖延。這里有一個(gè)稍稍偷懶的辦法，那就是不定要背多少的目標(biāo)，而是要把哪些內(nèi)容重復(fù)多少遍的目標(biāo)，這樣心里的負(fù)擔(dān)會(huì)少了很多。比如普心第一章里某個(gè)重點(diǎn)，吃午飯前重復(fù)背誦六遍。注意，這里的六遍不簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一種形式，應(yīng)該包括不同感覺(jué)通道的，朗讀包括了視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)通道，然后用手抄和默寫(xiě)加深肌肉記憶，用吃飯路上的碎片時(shí)間聽(tīng)錄音反復(fù)鞏固聽(tīng)覺(jué)通道的記憶。 第三，吃早飯和運(yùn)動(dòng)。關(guān)注用腦健康也是提高記憶的一個(gè)很少被注意的一點(diǎn)。加強(qiáng)鍛煉，不管用一小時(shí)還是十分鐘都要去運(yùn)動(dòng)一下加強(qiáng)體質(zhì)，這樣就不會(huì)在入冬的冷空氣被流感入侵，拖垮自己的精力。
我考研的時(shí)候也在考研幫看過(guò)很多的經(jīng)驗(yàn)分享，現(xiàn)在也希望能把自己的經(jīng)驗(yàn)可以分享給大家，暫時(shí)只想到這么多，如果還有其他想要了解的，也可以來(lái)交流。最后，祝愿18的學(xué)妹和學(xué)弟都復(fù)試取得好成績(jī)，19小伙伴都可以搶占先機(jī)。
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發(fā)表于 2018-3-28 09:08
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