小七瘦身秘籍！

season張七七

    論壇里最近有很多朋友向小七咨詢瘦身方法，那我就把自己親自試驗(yàn)過且有效，無副作用的方法告訴大家吧！希望能幫到大家！那就發(fā)玫瑰吧！看的人多！{:soso_e128:}

瘦身

1 生姜紅茶的制作方法

      紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。可以長期飲用達(dá)到持續(xù)減肥的效果。
材料：立頓紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜
要點(diǎn)：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

2 漢方瘦身材料：

    枳實(shí)5g，白術(shù)5g，水2升。兩者加入水中，水煮至一升，即可飲用。

喝法：三天一次。

功效：治療脾弱氣滯，可以有效解決腰部肥胖，并達(dá)到瘦全身的目的，很管用哦.

3 香蕉和酸奶一起吃（這個很奏效）

4 燕麥和酸奶一起吃（代替主食）

5 瘦腿茶材料：（這個非常有效！）

黨參3錢，白術(shù)2錢，山藥3錢，薏仁5錢；

  做法：材料洗凈，加1500cc水，大火煮滾，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。

  用法：逐日早上、中午各喝一杯。

  功效：黨參、白術(shù)、薏仁健脾益氣，利濕利水，山藥強(qiáng)健脾胃，連續(xù)使用1周可有效瘦腿2~3CM！

6 豐胸：

   針對女孩子，往往擔(dān)心瘦身同時胸部會變小，那么小七再告訴大家一個偏方：

   10個黃芪 50g花生 5個大紅棗（可根據(jù)個人口味加蜂蜜）

   熬水一起喝 豐胸的 無副作用

   經(jīng)期后七天開始服用（25歲前服用效果佳，25歲以后也有效果但不明顯，所以姑娘們抓緊時間吧！）

   豐胸 阿芙有款精油不錯 但要按對穴位 比較麻煩

備注：

      1、2根據(jù)個人口味選擇一個即可；先瘦全身，體重達(dá)到自己滿意時，再瘦腿茶和豐胸茶）

      這些都是小七當(dāng)時瘦身時親自食用過，效果很好，而且無任何副作用，大家可以放心！

          還有以我個人經(jīng)歷，建議大家最好選擇一個集中時間段專門瘦身，效果更佳！（例如：寒暑假，暑假效果更好），我是去年暑假減的，從120減到90，算是比較成功！

     

      還有就是每天都要保持一定的運(yùn)動量，慢跑，跳繩，爬樓（還可以同時抗腦部衰老）都是不錯的選擇，另外游泳很減肥！鄭多燕健身操（土豆，優(yōu)酷都有，挺不錯的）。

      我很喜歡跳舞，所以那段時間每天就不停地跳！

      因人而異，看大家個人愛好吧！

      但要提醒大家減肥一定要科學(xué)，一味地節(jié)食可不行！尤其早餐一定要吃！

      可能有些人想在短期內(nèi) 瘦的比較明顯 有一條很管用——早餐吃好，中午正常吃，2點(diǎn)以后就不吃了。等瘦下來以后，要想一直保持切記天黑以后就別再吃！

      瘦身不難，但最煩人的是會反彈，所以一定要堅(jiān)持！但是這點(diǎn)對于咱們考過研的孩子應(yīng)該不難，大家都是很有毅力的！      

      小七要去旅游了，時間倉促，就先說到這，有什么問題，以后有空再和大家交流！

      另外跟小七加了QQ的，或是有留過言的朋友，怕你們看不到帖子，我會單獨(dú)發(fā)你們郵箱，注意查收，有什么疑問再聯(lián)系。）

    最后附贈大家小七的獨(dú)家美容面膜：

    紅糖加熱后與蜂蜜1：1混合，均勻涂于面部和手部 大家可千萬不要小瞧它 效果用過就知道了

    還有一個亮發(fā)的方法，睡前將VE（膠囊）從發(fā)梢開始均勻涂抹，長期使用，效果很好！

    小七還知道很多養(yǎng)生 美容 ……的方法，時間關(guān)系以后再聊！希望能幫到大家！

   

（PS：瘦身要科學(xué)，健康最重要！）

矜持得看人

小七一路走好，旅游happy

season張七七

矜持得看人 發(fā)表于 2012-2-1 00:12
小七一路走好，旅游happy

Thanks！{:soso_e128:}

憨蘇豆豆

每周踢兩場球，保證你天天會為如何長胖而煩惱{:soso_e145:}{:soso_e146:}

zoukey

幫頂。。。支持。。

season張七七

sll631 發(fā)表于 2012-2-1 00:10
左旋肉堿、腸潤茶、曲美。。。
飄過。。。

減肥產(chǎn)品還是少喝，雖然效果不錯，但往往有副作用；尤其女孩子更要注意！

z751104683

會照顧人的姑娘惹人愛{:soso__*_4:}

那些想*的MM有福了哦。。

不過太瘦了也不太好啊。。。

PS：本人不喜歡排骨。。。。

season張七七

z751104683 發(fā)表于 2012-2-1 00:27
會照顧人的姑娘惹人愛

那些想減肥的MM有福了哦。。

有道理，健康最重要！