研友們午覺都睡多久啊

趙玉靜 · 發表于 2016-9-23 14:15

我每天午覺都要睡兩三個小時，不然根本清醒不過來！每天早上六點起床，七點到自習室，十點半左右就又困了，晚上十二點之前睡覺。我感覺自己覺也太多了吧[面條淚][面條淚][面條淚]

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Mindy1020 · 發表于 2016-10-5 08:31

40分鐘左右吧

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趙玉靜 · 發表于 2016-10-4 13:25

風記沉香發表于 2016-10-4 13:09
建議樓主調整作息時間。如果早上6點起來，晚上大概12點睡覺的話，白天10左右犯困是很正常的，我以前就是這 ...

謝謝這位同學的建議！[棒棒糖][棒棒糖][棒棒糖]感謝

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風記沉香 · 發表于 2016-10-4 13:09

建議樓主調整作息時間。如果早上6點起來，晚上大概12點睡覺的話，白天10左右犯困是很正常的，我以前就是這樣，但對身體不好，而且由于晚上睡眠不足，白天的學習效率也不高。最好保證晚上有8個小時的睡眠時間，晚上10點左右睡就挺好的。午休1個小時就差不多了。說實話睡久了人容易變笨的，反應力遲鈍，表面上你只睡了2到3個小時，但睡醒了，還要花好一會才能真正進入學習狀態，這樣不好。還有一個問題，下午的考試是2點到5點，最好讓自己在這個時間段思維活躍點，如果兩三點的時候還處于犯困狀態，那肯定不利于下午考試正常甚至超常發揮的。最后，祝樓主如愿以償，考上理想大學！[害羞]

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