請(qǐng)問有沒有考研的小伙伴也是晚上睡不好

呆留 · 發(fā)表于 2016-7-18 22:50

我現(xiàn)在…晚上總做噩夢(mèng)，半夜突然就醒了…不管幾點(diǎn)睡…都是5點(diǎn)多醒…還一個(gè)人住，挺害怕的…請(qǐng)問有沒有同學(xué)也是這種情況

維多利亞大瀑布 · 發(fā)表于 2016-7-19 15:06

壓力太大了緩解緩解會(huì)好些

無挑戰(zhàn)不人生 · 發(fā)表于 2016-7-19 14:45

夢(mèng)魘也是身體不太壯的原因了，多吃點(diǎn)多運(yùn)動(dòng)

殷夢(mèng)楠 · 發(fā)表于 2016-7-19 14:44

睡前喝杯牛奶[不說]

老駒 · 發(fā)表于 2016-7-19 14:41

呆留發(fā)表于 2016-7-19 11:06
一個(gè)人真的是很無力啊！你要不戴耳塞試試…可能你也是一個(gè)人也害怕吧，再習(xí)慣幾天看看 ...

哎，就是，我都天天放著廣播劇睡覺的，倒是不怎么害怕了，但容易上癮啊，惱火-_-#

我是小明15 · 發(fā)表于 2016-7-19 13:25

呆留發(fā)表于 2016-7-19 11:04
夢(mèng)魘是什么，我感覺自己也不累啊，唉

你不是說睡著睡著就不能動(dòng)了，夢(mèng)魘有一個(gè)特征就是這樣，說是一種假醒，有夢(mèng)魘的一般都是太累了

elainezheng · 發(fā)表于 2016-7-19 12:45

有，晚上入睡很困難，會(huì)早醒。無奈中，準(zhǔn)備吃助眠保健品。
睡著感覺不能動(dòng)了，是夢(mèng)魘，我以前經(jīng)常有，沒事的，不要怕。我這是由于睡覺前生理和心理都過于疲勞導(dǎo)致，可以睡前聽點(diǎn)純音樂或者瑜伽冥想催眠之類的，幫助放松。

Lyrapanmanli · 發(fā)表于 2016-7-19 12:34

還好，就是睡的時(shí)間少

魚宇雨 · 發(fā)表于 2016-7-19 12:24

我也是睡不著，我是什么時(shí)候睡，八點(diǎn)醒，以前我以為睡不著就看書，幾天下來就扛不住了，真心有影響。不知道大家都是怎么緩解壓力的。

wang561403 · 發(fā)表于 2016-7-19 12:17

去跑步放松下

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