睡不著怎么辦哪

Lara313

晚上也沒想事情 也沒緊張 就是莫名其妙的睡不著 每天從十二點躺床上快到兩點了還睡不著 哎 早上起來都感覺沒睡好 怎么辦啊 +_+

來自iPhone客戶端

細嗅薔薇何時開

Lara313 發表于 2015-11-2 16:33
哎加油啊 肯定能上的

嗯謝謝！你也是

來自Android客戶端

Lara313

餅啊餅啊餅餅 發表于 2015-11-2 18:09
你試著不去想睡不著會出現什么后果，比如我明天會沒精力看書啊之類的，然后第二天即使沒睡好也要堅持看書避 ...

嗯嗯好的 謝謝^_^

來自iPhone客戶端

餅啊餅啊餅餅

你試著不去想睡不著會出現什么后果，比如我明天會沒精力看書啊之類的，然后第二天即使沒睡好也要堅持看書避免惡性循環

來自Android客戶端

Lara313

魏嫣嬌 發表于 2015-11-2 16:36
睡不著就看書

下次試試

來自iPhone客戶端

魏嫣嬌

睡不著就看書

來自Android客戶端

Lara313

霈雯 發表于 2015-11-2 16:27
我之前也是的，一直失眠，其實還是潛在有很大壓力的。中午不要睡了，晚上比較能睡著。 ...

嗯 我明天試試中午不睡覺 。謝謝哈～ 加油加油

來自iPhone客戶端

Lara313

細嗅薔薇何時開 發表于 2015-11-2 16:13
沒時間的，本來就是一邊工作一邊考

哎加油啊 肯定能上的

來自iPhone客戶端

霈雯

我之前也是的，一直失眠，其實還是潛在有很大壓力的。中午不要睡了，晚上比較能睡著。

來自iPhone客戶端

細嗅薔薇何時開

Lara313 發表于 2015-11-2 12:40
要不你也試試瑜伽？

沒時間的，本來就是一邊工作一邊考

來自Android客戶端