本帖最后由 Phoenixchiang 于 2011-8-17 01:08 編輯
【kaoyan.com暑期檔】暑期備考建議、心態(tài)及生活溫馨提示 【前言】 有人說考研是一條不歸路
選擇它就意味著選擇孤獨(dú)
匆匆追尋夢的腳步
披星戴月,風(fēng)雨無阻
為了前程,我們將青春荒蕪
為了理想,我們把愛情放逐
有沒有一盞燈,為我在黑夜里照亮歸途
有沒有一顆心,聽我在郁悶時(shí)將煩惱傾訴
一次次眺望遠(yuǎn)方,成功的彼岸卻總也看不清楚
一回回跌倒爬起,咬咬牙告訴自己要堅(jiān)強(qiáng)不哭
沒有收獲不需要付出
沒有成功不經(jīng)歷痛苦
聽吧,是誰正將我們的心聲唱出
不到最后,我決不認(rèn)輸！
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親愛的各位版友： 歡迎大家選擇考研加油站考研論壇，在這里有各類學(xué)校的試題及科目資料供您參閱，在這里有各院校學(xué)長學(xué)姐為您解答疑惑，在這里有各位版友相互討論，相互激勵(lì)，風(fēng)雨同舟，共同前進(jìn)。自始建站起，考研論壇就陪伴了無數(shù)考研人年復(fù)一年的歷盡艱難而又快樂的復(fù)習(xí)時(shí)期，感同身受著每一位考研人考研路上的各種辛酸苦辣，各種成功喜悅，我們陪同著大家一同成長著。已而12年考研又至，考研論壇仍將會與你一路同行，伴隨大家經(jīng)歷人生獨(dú)特而又光輝的考研之路。 . 現(xiàn)12年考研已正式拉開序幕，相信各位版友很多已經(jīng)即將開始或者已經(jīng)開始自己緊張而有序的復(fù)習(xí)。在關(guān)鍵而又重要的暑假即將來臨時(shí)期，考研論壇為大家開設(shè)暑期復(fù)習(xí)檔，提供一些暑期復(fù)習(xí)備考建議，備考生活溫馨提示以及心態(tài)調(diào)整等內(nèi)容，希望能在炎炎夏日為大家?guī)硪唤z備考清涼。 ========================================
【暑期備考各項(xiàng)準(zhǔn)備】 在進(jìn)入正文之前，門牙想對大家說，在這個(gè)天氣酷熱以及蚊蟲多多的暑期，備考中的我們難免會出現(xiàn)煩躁心理，為了能保證有效的復(fù)習(xí)且不失去學(xué)習(xí)的興趣，我建議大家在暑期復(fù)習(xí)應(yīng)勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)。 一般在暑假的復(fù)習(xí)都是對知識的初次學(xué)習(xí)，會遇到很多頭疼的問題。所以，為了有效的復(fù)習(xí)，沒有必要不放過一分一秒，這樣復(fù)習(xí)效果反而會大打折扣。我的建議是要合理安排時(shí)間，比如一天只看3--4個(gè)小時(shí)的新知識（一般指專業(yè)課和報(bào)考學(xué)校指定的書），剩下的時(shí)間可以復(fù)習(xí)鞏固基礎(chǔ)，舊知識，也可以到外面走走，放松心情，想點(diǎn)自己愿意想的東西，給自己留點(diǎn)私人時(shí)間。然后晚上睡前最好在回顧一下一天學(xué)到的新知識，那些沒回憶起來的就是需要你再次加強(qiáng)的。一定要記住暑假這個(gè)階段你的手一定不能懶，該出手時(shí)就出手，所謂“好記性不如爛筆頭”也正是此意。 這樣能夠有效的適應(yīng)考研的復(fù)習(xí)強(qiáng)度，在保證學(xué)習(xí)時(shí)間和效率的同時(shí)也不失學(xué)習(xí)的興趣。 . 關(guān)于暑期備考，首先大家要明確自己需要考哪些科目，如果您需要考數(shù)學(xué)，那么我的建議是暑期請盡快的開始準(zhǔn)備數(shù)學(xué)和英語，然后是專業(yè)課（如果您準(zhǔn)備報(bào)考的專業(yè)課難度系數(shù)大，請一定從現(xiàn)在開始著手與數(shù)學(xué)英語同步準(zhǔn)備），最后是政治（暑假階段建議只用零碎時(shí)間看書）。如果您不考數(shù)學(xué)，比如英語專業(yè)或者歷史學(xué)是考的二外，那么可以根據(jù)實(shí)際情況放在專業(yè)課前或后，已然不考數(shù)學(xué)的童鞋們英語當(dāng)然就是重碉堡。
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【暑期備考各科建議】 首先門牙在這里提醒大家，只有適合自己的方法才是最好的，才能理論與實(shí)踐相結(jié)合，達(dá)到成功的彼岸，因此在這里主要給大家一些建議以供參考。
【專業(yè)課篇】 1.堅(jiān)決果斷，早做決定，決定了就全身心投入。 還沒有選擇好院校的同學(xué)這個(gè)時(shí)期應(yīng)盡早下定決心確定，使專業(yè)課盡快的進(jìn)入正常復(fù)習(xí)軌道；選擇好了的同學(xué)就不要再三心二意，復(fù)習(xí)到一半發(fā)現(xiàn)不行再換院校，再換專業(yè)參考書，期后你會發(fā)現(xiàn)這將十分不利于我們之后的考研心態(tài)。 .
2.多一點(diǎn)快的意識，少一點(diǎn)拖拉和完美主義。 考研說到底就是應(yīng)試，不要死鉆牛角尖，不做到完美不罷休，我們必須直接抓住要害才能一擊即中。 .
3.配備最新專業(yè)書籍和歷年試題。 考研專業(yè)課參考書一般會在院校的招生簡章中詳細(xì)公布，因此大家要及時(shí)關(guān)注考研院校招生簡章的公布情況，根據(jù)歷年招生簡章的發(fā)布情況，發(fā)布時(shí)間一般集中在每年的7月底、8月初，因此建議大家密切關(guān)注。招生簡章公布前可以借鑒上一年度的參考書目。
專業(yè)課真題在考研復(fù)習(xí)中占據(jù)半壁江山，是大家最可利用的權(quán)威復(fù)習(xí)資料。真題對于考生體會出題思路、強(qiáng)化答題技巧、了解命題重點(diǎn)等意義重大。大多數(shù)同學(xué)會在第三輪模擬復(fù)習(xí)的時(shí)候才去關(guān)注真題，其實(shí)有點(diǎn)晚。在你開始制訂目標(biāo)的時(shí)候，就關(guān)注統(tǒng)考的方向，有利于心中有數(shù)，你的整個(gè)復(fù)習(xí)規(guī)劃都會更有針對性。更多各院校歷年真題，請關(guān)注http://www.kaoyan.com/真題下載區(qū)：http://download.kaoyan.com/
專業(yè)考題一般都不附標(biāo)準(zhǔn)答案，全靠自己琢磨可能會有偏頗。比較好的方法是直接請教老師；退而求其次可以去請教已經(jīng)通過考試且成績較高的研究生，并且應(yīng)該多請教幾個(gè)，爭取全面一些。
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4.專業(yè)課復(fù)習(xí)建議。 a.通讀參考書目，熟悉其體系框架和主要內(nèi)容。 b.通過自己的第一遍看書，整理出自己的重點(diǎn)筆記。畫框架、列圖表，好好利用真題，爭取做一些有針對性的練習(xí)。
c.每看完一節(jié)或一章，對照著目錄綱要回想自己整理的筆記內(nèi)容。這項(xiàng)將十分有利于我們記憶構(gòu)建知識框架，使自己對知識有一個(gè)宏觀把握。不僅專業(yè)課，政治也可以如此。
【英語篇】 關(guān)于英語的復(fù)習(xí)，相信大家都是心中有數(shù)的了，這里仍拿出來提一提，因?yàn)閷?shí)在重要！ .
1.保證每天都記上一定數(shù)量的單詞。 記憶方法可以靈活多樣，詞綴法，聯(lián)想法等，只要有利于記憶的都可以用。但務(wù)必要確保每個(gè)單詞有意識復(fù)習(xí)三遍以上。然后通過做往年試題來隨機(jī)復(fù)習(xí)，查漏補(bǔ)缺。詞匯復(fù)習(xí)盡量利用自己的零散時(shí)間，要降低一次背誦的期望值，重復(fù)是解決遺忘的最好辦法。另外單獨(dú)背單詞和背誦經(jīng)典文章可以相結(jié)合，在語境中進(jìn)一步體會單詞含義，也為下一步提高閱讀速度和寫好文章打下基礎(chǔ)。 詞匯復(fù)習(xí)盡量利用好自己的零散時(shí)間。大家可以到相關(guān)網(wǎng)站下載一個(gè)電子版的詞匯大綱，刪掉自己熟悉的詞匯、短語，然后打印剩下的內(nèi)容，做成單詞卡片(A4的紙裁成4張，每張14個(gè)單詞)帶在身上，隨時(shí)隨地進(jìn)行復(fù)習(xí)，幾分鐘就能復(fù)習(xí)一張單詞卡。
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2.通過單詞練習(xí)閱讀。
可以直接上真題，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┠M題，雖然模擬題的難度，靈活度都不可能與真題相比，但拿來測測單詞練手還是可以的，同時(shí)也可以看看長句，訓(xùn)練自己的語法功底。
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3.建議現(xiàn)在開始可以練習(xí)寫作了。特別重視寫作，這個(gè)是英語公認(rèn)最好提分的部分。剛開始練習(xí)強(qiáng)度不必過大，可5天左右練習(xí)一篇。
初始練習(xí)時(shí)，可只練習(xí)寫提綱，即想出一個(gè)寫作思路列出，然后對照范文想想范文的思路好還是自己的思路好，這樣可訓(xùn)練自己的寫作思維及考場寫作靈敏度，以后咱上考場就能思如泉涌，妙筆生花了。
之后可待寫作思路非常清晰時(shí)，可以寫一些全文，包括大作文及小作文。寫作訓(xùn)練過程中，仍要嚴(yán)格把握時(shí)間。這對于日后在考場上安排好時(shí)間，正常發(fā)揮很有必要。建議練習(xí)用1小時(shí)，小作文15-20分鐘，大作文40-45分鐘。
【數(shù)學(xué)篇】 1.先做好課本上的基礎(chǔ)知識，不要眼高手低！
有的同學(xué)課本不看，直接看全書神馬的，到最后做題的時(shí)候很大程度會出現(xiàn)因基礎(chǔ)不牢固的錯(cuò)誤，當(dāng)然我承認(rèn)這樣的大牛有，但并不是每個(gè)人都是這樣的牛人。怎么說課本也要先過一過，有扎扎實(shí)實(shí)啥基礎(chǔ)才可以建造出來啥建筑。
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2.無論是做哪本數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)書，我要提醒大家的是一定要去做，而不是去看！
尤其是一些女孩子習(xí)慣看題，那樣沒有什么效果，印象也不深刻，考研題目不像競賽題目那樣高深莫測，每個(gè)人都對著答案看懂，但是你并不一定能做對，所以你僅僅看題的話根本不知道自己的缺陷在哪里，更重要的是真正的把一份試題放到你面前，你或許根本就不知道從哪里下手。
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3.把復(fù)習(xí)過程中不會的題目抄在一個(gè)小冊子上或者單獨(dú)畫出來。
隔段時(shí)間你在回過頭來看看自己到底會不會做，不管還會不會做都把那個(gè)題目自己從頭到尾寫一遍或者做一遍，看看自己到底掌握了沒有。可能你還是不會做，那就把那個(gè)題目的思路再熟悉一遍，久而久之你就會把那個(gè)題目的知識點(diǎn)慢慢熟化，還有一點(diǎn)就是在復(fù)習(xí)過程中你會發(fā)現(xiàn)一些知識點(diǎn)或者遠(yuǎn)離你會發(fā)現(xiàn)以前好像沒有接觸過，現(xiàn)在突然碰到或者豁然開朗的知識點(diǎn)也要標(biāo)記下來，以備以后做重點(diǎn)復(fù)習(xí)。
【政治篇】 1. 裸考是一件不靠譜的事！別拿自己的命運(yùn)當(dāng)做兒戲！ .
2.不要輕視政治這門課！
暑假里政治不是重頭戲，但這并不意味著政治并不重要。相反，政治是所有四門課中最容易拿分?jǐn)?shù)的一門，政治從60分拉到75，相比于從英語的60拉到70，相比于數(shù)學(xué)的110拉到120都要容易一些。雖然說政治在分?jǐn)?shù)上相對較容易拉上來，但這也并不意味著我們可以輕視政治這門課。每年雖然因?yàn)檩p視政治不過線而杯具的人不多，卻也還年年有，我想大家誰也不想成為這一員吧。 .
3. 給自己一個(gè)定位：是理科生，只要過線；還是文科生，要沖高分。這樣才能明確好自己的目標(biāo)，才能更好的分配好看書的時(shí)間。 .
4. 關(guān)于報(bào)輔導(dǎo)班有沒有必要,這個(gè)問題只有您自己才能給出答案。
版主觀點(diǎn):輔導(dǎo)班是您備考政治的一個(gè)因素,但并不是決定性因素!
對于基礎(chǔ)較差,對考研政治有畏難情緒的同學(xué)來說,報(bào)一個(gè)基礎(chǔ)班能幫助您盡快進(jìn)入政治的復(fù)習(xí)狀態(tài)。
但并不是所有人都需要報(bào)政治輔導(dǎo)班,大量事實(shí)說明:不報(bào)輔導(dǎo)班也能取得較好的政治分?jǐn)?shù)。 . 5.不需要看政治大學(xué)課本，那是個(gè)投入大收益小的活！ 研究生政治考試的官方參考教材為“全國碩士研究生入學(xué)統(tǒng)一考試，思想政治理論考試大綱解析（俗稱的紅寶書），教育部社會科學(xué)司教育部考試中心編輯發(fā)行，高等教育出版社出版”。如圖所示：（此圖為2011版，即去年版本）11版大綱解析下載鏈接：http://www.5522pp.com/t3342461p1 .
6.每年的政治考試大綱在8月底左右出版，大綱解析，即紅寶書，稍后隨即發(fā)行。暑假期間可自行在論壇先下一份11年版的大綱參看，下載鏈接：http://www.5522pp.com/t3326559p1。有些同學(xué)可能會擔(dān)心12版的大綱會變動很大嗎？我可以告訴大家，在10年大綱進(jìn)行過一次翻天覆地的改革，所以按普通常理來說，12年的大綱不會有巨大的變化，有也只是部分內(nèi)容措辭上的修改或修正。 .
7.暑假期間復(fù)習(xí)政治建議。
首先，參看11年的大綱明確考研政治的內(nèi)容框架，做到看書前心中有數(shù)。
即所考的五個(gè)部分：馬哲，毛中特，史綱，思修，法基，另外還有8分的時(shí)事政治選擇（2單選，2多選）。其中重點(diǎn)是馬哲和毛中特，這兩門基本上占據(jù)50以上的分?jǐn)?shù)。 . 哲學(xué)部分分4塊：唯物論，辯證法，認(rèn)識論，唯物史觀；
毛中特部分分6塊：中國化部分，革命建設(shè)部分（主要屬于毛澤東思想），社會主義改造理論，社會主義建設(shè)部分，社會主義初級階段基本理論以及改革開放理論。
社會主義現(xiàn)代化建設(shè)分4塊（仍屬于毛中特這一科）：建設(shè)中特經(jīng)濟(jì)，建設(shè)中特政治，建設(shè)中特社會主義文化，建設(shè)和諧社會。 . 暑假時(shí)期可先直接看這兩大塊（可先用11年紅寶書電子版參看，下載鏈接詳見第5點(diǎn)）其余的待12年紅寶書出來再看，原因有倆：1.這兩塊分值重。2.這兩塊每年的變化較小。 .
其次，此時(shí)選擇看政治的時(shí)間應(yīng)安排在每天復(fù)習(xí)其他科目疲憊后，或者在每天學(xué)習(xí)效率最低的時(shí)間段（如每天午間睡醒后的半小時(shí)，再如吃完飯后的半小時(shí)）。 .
另外，暑假這個(gè)時(shí)段無需開始做任何題。
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【暑假備考溫馨提示】
【心態(tài)篇】 酷熱的暑假是最考驗(yàn)人的時(shí)候，很多人受不了酷熱的暑假而放棄了，這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)定信念，不要被困難擊敗。炎炎夏日之下如何及時(shí)調(diào)整自己的備考心態(tài)，在此階段我們又需要調(diào)整哪些心態(tài)，這些對于我們登上考研峰頂，笑傲江湖都是至關(guān)重要的，它們雖不是決定性因素卻也是算是一個(gè)影響成敗的因素之一。 特種兵是怎么鍛造出來的？不是訓(xùn)練出來的，而是磨練出來的！現(xiàn)在將自己打造成為一名優(yōu)秀特種兵的磨練機(jī)會來了，這就是暑期復(fù)習(xí)。 . 一、你還在認(rèn)為現(xiàn)在才暑假，離考研還早的很嗎？你還是覺得懶懶散散看書無所謂嗎？門牙建議大家應(yīng)該首先端正暑期復(fù)習(xí)心態(tài)，暑期階段的考研復(fù)習(xí)其實(shí)特別重要。 . 我考過研，深知暑假考研復(fù)習(xí)的種種難處，這個(gè)自不必和大家多說，大家也都明白。但有一點(diǎn)對于考研rookies來說也許并不明確，那就是考研路上有幾大淘汰期。暑假是一個(gè)，然后10月份左右是一個(gè)，還有就是考前1個(gè)月又是一個(gè)。但是每個(gè)淘汰期都有不同的理由。考前放棄一般都是因?yàn)榍捌趶?fù)習(xí)效果不好，壓力過大的緣故；十月份的放棄很多屬于復(fù)習(xí)太過勞累，身心俱疲的影響。其中暑假的時(shí)間跨度最長，比較難熬。所以這里我不鼓勵(lì)大家在初期就投入太多精力進(jìn)行沖刺，這樣會影響長期發(fā)展。在暑假的這個(gè)時(shí)期，門牙建議大家每天保持的學(xué)習(xí)時(shí)間在4-6小時(shí)左右為宜。 . 很多人也許覺得暑期離考研時(shí)候還早的很，可以懶懶散散，看幾天書玩幾天。暑假沒有堅(jiān)持系統(tǒng)復(fù)習(xí)的人，與在暑假也堅(jiān)持了系統(tǒng)復(fù)習(xí)的人相比，劣勢不言自明。暑期是鞏固數(shù)學(xué)、提高英語、打牢專業(yè)課的好時(shí)機(jī)。從現(xiàn)在起到考研結(jié)束，也就這一個(gè)暑假而已，過了這個(gè)村就沒有這個(gè)店。在暑假，你多學(xué)習(xí)一天，多學(xué)習(xí)一點(diǎn)，和你同臺競爭的人就越少。有些人天天鼓勵(lì)別人好好玩，告訴別人時(shí)間還這么早，急個(gè)屁啊？而自己卻在圖書館悶頭看書，說學(xué)習(xí)不花工夫那都是假的，不少人就被這群人所蠱惑人心產(chǎn)生動搖心理。另外，很多人在看到別人天天出去乘涼吃冰，手牽靚女招搖過市，不少人在暑假就開始把持不住自己，心理沒有放棄，行動上卻早已默認(rèn)了。 .
暑期是我們需要堅(jiān)守的一個(gè)堡壘，也是我們扎實(shí)基礎(chǔ)的絕佳機(jī)會，端正了暑期復(fù)習(xí)心態(tài)，我們就已經(jīng)離考研的勝利更進(jìn)了一大步.
二、無論您周圍的人復(fù)習(xí)進(jìn)度如何，都不要慌張或者驕傲，一定要按照自己的步伐，相信自己，一個(gè)腳印一個(gè)腳印向前進(jìn)。門牙建議大家任何時(shí)期都應(yīng)擺正自己的進(jìn)度心態(tài)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，重質(zhì)不重量。
對于別人的復(fù)習(xí)，我們只可以借鑒，絕對不能因?yàn)閯e人而影響自己的復(fù)習(xí)。如果您的復(fù)習(xí)起步早，那么按照您的大致計(jì)劃一步步來，不要覺得復(fù)習(xí)早了，就有優(yōu)越感，看到別人沒有復(fù)習(xí)或者復(fù)習(xí)很晚，而沾沾自喜，因?yàn)楹芸赡軇e人用您的一半時(shí)間，就考出比您還優(yōu)異的成績，因?yàn)閺?fù)習(xí)質(zhì)量和效果和時(shí)間不成比例；如果您的復(fù)習(xí)起步很晚，也不要因?yàn)橹車囊恍┤藦?fù)習(xí)很快而慌亂了腳步，只要按照自己的復(fù)習(xí)總計(jì)劃，一步步完成，再加上較好的復(fù)習(xí)質(zhì)量和方法，一定可以趕上比你復(fù)習(xí)快的人。-------土紙 7月開始時(shí)間絕對沒問題，9月份才復(fù)習(xí)的也大有人在，考上名校的也大有人在。關(guān)鍵是你的基礎(chǔ)如何，效率（很重要，考研不是堆時(shí)間，而是利用時(shí)間，無所謂一定一天要學(xué)多少個(gè)小時(shí)，關(guān)鍵是看進(jìn)去書幾個(gè)小時(shí)）
----- fengyangoo
別人的進(jìn)度那是別人的事，他們也不一定就和你是考一個(gè)學(xué)校一個(gè)專業(yè)。
把他們的進(jìn)度當(dāng)作是對自己的一種激勵(lì)，而不是一種負(fù)擔(dān)，從現(xiàn)在開始對自己要求每天都在進(jìn)步就可以了。
放輕松，否則，會很累，效率也是會因心情隨之波動。
抓住暑期這個(gè)黃金時(shí)段，切忌不要浮躁，始終相信自己，信念要放在第一位。
--- xiaobao1987
考研的時(shí)候肯定都有過自我懷疑階段，想著自己選這條路是不是值得、有沒這個(gè)能力、以后就業(yè)人生有沒光明和希望…但這是必經(jīng)階段，經(jīng)歷心理波動之后才會更堅(jiān)定理想。
---- wubihai
暑假才開始正式復(fù)習(xí)的人比比皆是，主要是看誰復(fù)習(xí)的充分，而不是看誰復(fù)習(xí)的早晚。很多人復(fù)習(xí)的比較晚都能考上，是因?yàn)樗麄冃矢撸焕速M(fèi)時(shí)間；復(fù)習(xí)的比較充分，信息來源廣，，，，各種原因。 ------ 無雙無敵
三、暑假容易出現(xiàn)孤獨(dú)寂寞之感，遇到困難情緒容易激動焦躁怎么辦？
當(dāng)年暑假備考時(shí)期，我也和大家一樣體會到很多考研生活的酸甜苦辣。
首先最可怕的當(dāng)然就是熱。我自己一人租房在外考研，而那里沒有空調(diào)，為了避免炎熱給復(fù)習(xí)帶來更多的負(fù)面效應(yīng)，那時(shí)的我選擇每天的看書（新內(nèi)容）時(shí)間為早6-11點(diǎn)，下午5點(diǎn)-6點(diǎn)，晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)。這樣可以使我保證在學(xué)習(xí)新內(nèi)容的時(shí)候有一個(gè)清醒的頭腦和清楚的理解。
其次就是孤單，寂寞，想家等等情緒問題全面來襲。這個(gè)時(shí)候在心態(tài)上，一定要穩(wěn)，時(shí)常暗示自己以一顆平常心對待身邊的人和事，以保證考研復(fù)習(xí)不受影響。這個(gè)暑假就是磨煉自己意志力的一個(gè)時(shí)期，如果你經(jīng)受住了孤獨(dú)，寂寞，思念家鄉(xiāng)等各種情緒問題，如果你能平靜地面對知識上的困難并努力解決，那么你在今后的考研復(fù)習(xí)中就會有一個(gè)比較強(qiáng)大的心態(tài)調(diào)整系統(tǒng)。人都會對比，跟以前的自己對比，跟別人對比，如果你在暑假經(jīng)受了“全方位”的歷練，那么在今后的復(fù)習(xí)中你只要每次一想起暑假時(shí)自己所戰(zhàn)勝的一切時(shí)就會信心倍增。
再次是復(fù)習(xí)中遇到困難，遇到不懂的知識，心態(tài)就會各種扭曲，狂躁，不安。這是我在暑假復(fù)習(xí)時(shí)遇到的主要問題。這些困難其實(shí)在開始的時(shí)候自己也想到一些，但是當(dāng)自己真正面對的時(shí)候，心態(tài)往往沒有那么好，總會或多或少的懊惱，甚至懷疑起選擇考研這條路是否正確。每當(dāng)有這種想法的時(shí)候，我就會停止學(xué)習(xí)，自己出去散散步或者跑跑步，讓自己從肉體到心靈完全的放松下來。這是當(dāng)時(shí)我自己一個(gè)人獨(dú)處的情景，現(xiàn)在的我建議大家考研無論是學(xué)習(xí)或生活上，一旦有自己解不開的結(jié)，如果身邊有人咨詢一定要快速向他人請教；若是像我這樣的獨(dú)處租房考研者，也可以來論壇向各位有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)長研友們交流請教。快速的解決問題，而不是把問題拖拉堆積將有助于抑制這種急躁不安的消極情緒發(fā)展，有利于培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)自信心，正確掌握考研風(fēng)向標(biāo)。
. 【生活篇】
緊張的暑期復(fù)習(xí)到來，為了保證良好的復(fù)習(xí)，我們一定要照顧好自己的生活。下面就暑期復(fù)習(xí)生活方面給大家一些小提示。
一、重視身體，按時(shí)睡眠。 不要和別人比誰起的早，誰睡得晚，我們都不是牛人，就算是頭牛，也要休息的好才能下田呀，呵呵。因?yàn)橄奶焯鞖鉄幔奶貏e大，所以睡眠充足成為補(bǔ)充我們能量必需品。晚上就不要熬夜了，自習(xí)完后回到住處后就洗洗睡吧，最多睡前看看今天的單詞。不要覺得自己身體很棒，然后就不重視身體，不管身體能不能吃消就硬撐著學(xué)習(xí)到很累。要知道身體是革命的本錢，身體好了才能有高效的復(fù)習(xí)，如果身體因?yàn)樾菹栴}而脆弱，就會嚴(yán)重影響剩下的復(fù)習(xí)。天氣炎熱，心情煩悶，有氣無力，所以，睡好覺才能保證你的學(xué)習(xí)質(zhì)量啊。
二、清淡飲食，進(jìn)行一些防暑措施。
飲食上以清淡為主，千萬別喝香的吃辣的，可以多喝湯，多喝水，以便保證體內(nèi)充足的水分。有菊花茶和綠豆粥就更好了，蔬菜方面可以多吃苦瓜和蕃茄，而最好的調(diào)味品就是醋啦，最好的肉類是鴨肉，這些都是好吃又便宜的降暑食物，不僅能提供大量水份，而且營養(yǎng)豐富，還能醒腦明目，保持精力充沛，對長時(shí)間地復(fù)習(xí)有很大幫助哦~ 另外，也可以適當(dāng)準(zhǔn)備一點(diǎn)防暑藥品，比如丹、藿香正氣水、清涼油等等~以備頭暈?zāi)棵浿畷r(shí)做醒腦之用。出門女孩子要帶上你們的保護(hù)傘，涂點(diǎn)防曬露；男孩子就無所謂了，若是太陽太大有被曬傻的危險(xiǎn)，那就老老實(shí)實(shí)的窩家里吧，嘿嘿。
三、積極運(yùn)動，保持身心健康。 一天的緊張學(xué)習(xí)下來，身心疲憊，每天晚上上完自習(xí)，可以邀幾個(gè)研友一同去操場跑跑步，讓自己出身汗，然后回去舒舒服服的洗個(gè)澡，換上一個(gè)舒服愉悅的心情躺下睡覺，即鍛煉了身體，也放松了心情，同時(shí)還可以在跑步之時(shí)同朋友討論討論不懂的地方，何樂而不為？加強(qiáng)鍛煉是整個(gè)備考期間需要堅(jiān)持的，不需要你每天都做，但隔個(gè)三天或者一個(gè)星期，一定要抽個(gè)時(shí)間出來鍛煉鍛煉。不要覺得那是在浪費(fèi)時(shí)間，相反，這是為你的考研成功之路做著十分必要的保障，運(yùn)動就是為備考做最堅(jiān)硬的支撐！
![]() 另附： 夏季消暑方法全功略。（求補(bǔ)充） by 安農(nóng)曉偉
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【結(jié)語】
清晨叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想！
每天早晨是這一天之中精力最充沛，頭腦較清醒，記憶力較好的時(shí)段，把最需要理解、思考的科目留在這里。
午間的小憩不僅可以得到體力上的補(bǔ)充，也是一種心理上的減負(fù)。
下午時(shí)段看書建議不要過于勞累，每做完自己計(jì)劃的一個(gè)項(xiàng)目，休息10分鐘，出去洗個(gè)臉，松松筋骨，抖抖精神。
夜晚看書歸來可以同研友一起出去做做輕微有氧運(yùn)動，讓自己出出汗；
回去洗個(gè)澡，舒舒服服的躺上床，但在微笑的睡著之前，記得頭腦中回想一遍今天看了哪些內(nèi)容，記了哪些單詞，做錯(cuò)了哪些題目，這些你都還記得嗎？記不得的話，第二天起床的第一件事，記得看哦:-D
炎炎夏日，希望本文能為各位版友在備考之時(shí)提供一些幫助，送去一縷清涼。kaoyan.com將繼續(xù)伴你在辛酸苦辣各種滋味的考研旅途上繼續(xù)前進(jìn)，也祝福各位能堅(jiān)持走下去，等到明年最后的春暖花開。
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發(fā)表于 2011-7-7 02:45
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