為什么考研復(fù)習(xí)總是無法集中精力？

云大考研校

你是不是經(jīng)常制定計劃，最后卻無法堅持？



為什么你立的flag總會倒？



今天就來說說意志力，我們經(jīng)常把想做但是做不到的事情，歸結(jié)于因為意志力不夠。



比如減肥，

比如背單詞，

比如早睡早起。



但真的是意志力決定的嗎？



曲奇胡蘿卜實驗揭示意志力秘密



斯坦福大學(xué)心理學(xué)家Roy Baumeister設(shè)計有名的曲奇胡蘿卜實驗，揭示了“自控力”的真相。在這個實驗中，科學(xué)家將分成兩組的志愿者帶到一張桌子前，桌子上放著一盤好吃的曲奇餅和一盤難吃的胡蘿卜。



實驗結(jié)果：只能吃胡蘿卜的那組學(xué)生，在后面的任務(wù)中只堅持了8分鐘，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于平均堅持了20分鐘的吃曲奇的那組同學(xué)。



這個實驗說明，意志力會隨著使用而逐漸減少。前邊一組同學(xué)在抵抗曲奇餅誘惑的同時，消耗了一部分意志力，后面的任務(wù)可以用的意志力儲備就會減少。



意志力很真貴，不要在小事上浪費它。每天制定計劃本身，就在消磨你的意志力。



處于查分空窗期的考研黨們，制定合理的計劃非常重要。從現(xiàn)在開始，邁出寒假計劃的第一步吧。



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1、提前練習(xí)，準(zhǔn)備英語口語

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基本上每所招生單位都會考察英語能力，面試的時候可能會需要簡短的英文自我介紹以及一些簡單的回答，有些專業(yè)還需要進(jìn)行英語的專業(yè)課問答。



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2、搜集專業(yè)課復(fù)習(xí)資料

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了解復(fù)試要點關(guān)注招生單位官網(wǎng)，有些招生單位指定了復(fù)試專業(yè)課用書。沒有指定的也可以咨詢直系師哥師姐，聊聊有什么可以參考的資料。



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3、調(diào)劑信息的真假及甄別

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調(diào)劑很大程度上是信息戰(zhàn)和時間戰(zhàn)。根據(jù)過來人經(jīng)驗，目標(biāo)院校的官方網(wǎng)站，基本是調(diào)劑考生的一手信息源。還需要關(guān)注中國研究生考試信息網(wǎng)，準(zhǔn)備接收復(fù)試和擬錄取通知。



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4、重視模擬面試

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在正式復(fù)試前模擬面試是必不可少。你需要清楚地了解一下報考院校的這個專業(yè)的復(fù)試面試的整個流程，以及考察重點。如有的學(xué)校會進(jìn)行無領(lǐng)導(dǎo)小組討論的方式，有的則是直接與導(dǎo)師進(jìn)行對話。



受到疫情影響，建議大家提前準(zhǔn)備視頻設(shè)備，如攝像頭、燈光、麥克風(fēng)等，做好線上復(fù)試的準(zhǔn)備工作。



寫在最后，考研給了本科生重新選擇的機(jī)會，可以彌補(bǔ)當(dāng)初高考留下的遺憾。英雄不問出處，通過自己的努力和毅力，可以選擇更高水平的院校深造。