心態(tài)崩潰？如何調(diào)整狀態(tài)，如何告別崩潰期？

首經(jīng)貿(mào)考研校

我們都知道心態(tài)這個(gè)家伙

暑期崩、百日倒計(jì)時(shí)崩、報(bào)名時(shí)崩、考前使勁崩

7月、8月、9月、10月、11月、12月

沒(méi)有一個(gè)月，不！會(huì)！崩！

考得上=報(bào)得對(duì)+學(xué)得好+熬得住。

小首今天跟大家說(shuō)說(shuō)如何調(diào)整心態(tài)。


01、別猶豫，馬上做


一味的逃避、拒絕、遮掩，是永遠(yuǎn)也解決不了問(wèn)題的。

小首建議大家將所焦慮的事情記下來(lái)，立即著手去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題一件件變少，那些焦慮的情緒也隨之降低。

單詞進(jìn)度沒(méi)跟上，就立即規(guī)劃好去背單詞；

真題還沒(méi)開(kāi)始做，就從今天開(kāi)始馬上去做；

專業(yè)課筆記沒(méi)整理，就立馬開(kāi)始畫框架圖……


02、常反思，常總結(jié)


小首提醒大家當(dāng)出現(xiàn)狀態(tài)不佳時(shí)，一定要反思目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)和習(xí)慣。

很大程度上，狀態(tài)不佳是習(xí)慣所致。這個(gè)時(shí)候盡快調(diào)整自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為什么效率不高？是不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)某科的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)？是不是時(shí)間安排容易讓你困倦……


03、你的自信在哪里


事實(shí)上，很多時(shí)候一個(gè)人的學(xué)習(xí)動(dòng)力來(lái)源于自我肯定。

大家不要因?yàn)橐恍┩饨绲恼T惑而動(dòng)搖，別人復(fù)習(xí)進(jìn)度快，但可能質(zhì)量不如你呀。當(dāng)前的進(jìn)度比你快真的說(shuō)明不了什么，誰(shuí)笑到最后誰(shuí)才會(huì)贏。


04、我的心里只有學(xué)習(xí)


什么！室友喊你吃雞？朋友請(qǐng)你看電影？

清醒一點(diǎn)，考研才是大事！

另外記得自動(dòng)屏蔽周邊愛(ài)說(shuō)風(fēng)涼話的朋友，“你居然要考研，能考得上嗎？”“學(xué)霸啊，居然去考研了”……

堅(jiān)定自己的選擇，遠(yuǎn)離負(fù)能量。

耐得住性子，沉得下心，才能很好地告別崩潰期。


來(lái)，看看大家因?yàn)槭裁葱膽B(tài)崩，又怎樣沉下心的。


@Aimee

從7月份開(kāi)始就過(guò)著“圖書館-家”兩點(diǎn)一線的生活，習(xí)慣了圖書館的學(xué)習(xí)氛圍，有時(shí)也會(huì)想自己肯定不是復(fù)習(xí)最好的那一個(gè)，考上的幾率到底有多大。

開(kāi)始變的焦躁，覺(jué)得時(shí)間不夠用。之前會(huì)刷朋友圈，后來(lái)選擇直接把朋友圈關(guān)掉。感受到來(lái)自很多考研學(xué)霸的壓力，每天會(huì)試著用很多種方法調(diào)節(jié)心態(tài)，也在慢慢尋找適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏和模式。也看過(guò)無(wú)數(shù)考研經(jīng)驗(yàn)貼，會(huì)不斷整理篩選適合自己的方法。


@Alone

暑假毅然留在學(xué)校自習(xí)，可是今年的夏天異常的熱，中暑、起痘、兩次搬宿舍……各種前所未有的挑戰(zhàn)。不過(guò)想想為了考研付出，滿滿的又是堅(jiān)持下去的動(dòng)力，考研已經(jīng)成為我的一種信念。

之前關(guān)系好的小伙伴暑假都回家了，我一個(gè)人在學(xué)校孤軍奮戰(zhàn)，但考研注定是一條孤獨(dú)的路啊，我也相信這是一條收獲的道路。不管最后結(jié)果如何，只要我努力付出了我就無(wú)悔。


@冰冰

7月放暑假開(kāi)始，感覺(jué)好多事情都沒(méi)有開(kāi)始。心里比較慌，看見(jiàn)旁邊的小伙伴們都復(fù)習(xí)得有條不紊的，我心里一點(diǎn)都沒(méi)有底氣。

幸好有首經(jīng)貿(mào)考研校學(xué)姐一對(duì)一帶學(xué)，感覺(jué)自己也慢慢進(jìn)入到了狀態(tài)。現(xiàn)在我也明白了一個(gè)道理，學(xué)習(xí)不在于快，而在于精。只有你掌握了知識(shí)點(diǎn)才是真正的學(xué)會(huì)了，每天渾渾噩噩的學(xué)習(xí)蹭時(shí)間倒不如好好學(xué)習(xí)，認(rèn)真沉下心來(lái)跟著老師一步步來(lái)。