22云南大學考研346體育綜合沖刺階段知識點回顧！

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?Lucky學姐：
20級一戰上岸云大體育教學專業，初試成績310+，346體育綜合初試成績200+，熟悉云大346體育綜合出題規律及考察范圍，有較好的初復試備考經驗。


第一章、競技體育與運動訓練
1、競技體育
是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創造優異成績和奪取比賽優勝為主要目標的社會體育活動。

1）競技體育形成的動因
（1）生物學因素；

（2）個性心理學因素；

（3）社會學因素；

2）現代競技體育發展的百年回顧
（1）競技體育在世界范圍廣泛開展；

（2）建立相對完整的管理體制；

（3）運動競賽活動日益活躍；            

（4）現代奧運會百年盛事；

（5）運動競技水平及運動訓練科學水平不斷提高；

（6）競技體育發展的職業化與商業化趨勢；

3）競技體育的基本構成要素
（1）運動員選材；

（2）運動訓練；

（3）運動競賽；(16年真題）

（4）競技體育管理；

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4）競技體育的基本特點?
（1）競爭性

（2）規范性

（3）公平性

（4）集群性

（5）公開性

（6）觀賞性

（7）功利性

5）競技運動的社會價值（表現在哪些方面）？
（1）激勵人類的自我奮斗精神

（2）推進競爭合作的道德教育

（3）滿足社會生活的觀賞需要

（4）促進社會大眾的體育參與

（5）顯示了國家和社會團體的綜合實力（6）促進社會和經濟的迅速發展

（7）排解社會成員的不良心緒

6）現代運動訓練的特點？（16、17年真題）
（1）訓練目標的專一性與實現途徑的多元性。

（2）競技能力結構的整體性與各子能力之間的互補性。

（3）運動訓練過程的連續性與組織實施的階段性。

（4）不同訓練負荷影響下機體的適應性和劣變性。

（5）訓練調控的必要性及應變性。

（6）現代科技支持的全面性及導向性。

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2、運動訓練學：研究運動訓練規律以及有效的組織運動訓練活動的行為的科學。

1）運動訓練學研究的主要目的?
（1）揭示運動訓練活動的普遍規律；

（2）指導各專項訓練實踐；

（3）使專項訓練建立在科學的訓練理論基礎上,提高訓練的科學化水平；

2）運動訓練學研究的主要任務?
（1）從各專項訓練實踐中總結出帶有普遍意義的共性規律;

（2）深入探索未知和認識不清的運動訓練規律;

（3）進一步健全運動訓練學理論和內容體系;

（4）廣泛吸取現代科技成果和多學科理論方法,應用于運動訓練學理論研究與實踐探索中;

（5）運用一般運動訓練學基本理論指導各專項訓練實踐。

3）運動訓練學研究的主要內容?
（1）競技體育地位與作用;

（2）運動訓練目的、任務、特點;

（3）運動訓練原理和原則;

（4）運動訓練方法和手段;

（5）身體訓練;

（6）技戰術訓練;

（7）心理、智能訓練;

（8）訓練過程計劃和控制;

（9）運動員選材;

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4）運動訓練學的主要學科特征？
（1）本源性  

（2）綜合性   

（3）實踐性

5）一般訓練理論、項群訓練理論和專項訓練理論的聯系？
運動訓練學通常是指超專項范圍的，闡明運動訓練基礎理論和訓練過程中帶有共性的、普遍問題的理論體系，即一般訓練理論。闡明具有相似的競技特點與訓練要求的一組運動項目的共性的理論體系，即專項訓練理論。

一般訓練理論、項群訓練理論與專項訓練理論之間有密切的聯系，一般訓練學源于專項訓練理論，是以專項訓練理論為基礎，從各專項訓練理論中總結和提煉出來的，帶有廣泛適應性的共規律，并使其上升為對不同項目的訓練活動具有普遍指導意義的理論。

6）運動訓練的目的及任務
目的：
提高運動員的競技能力，創造優異運動成績

任務：
（1）改善身體形態，提高身體機能，發展運動素質；

（2）提高技戰術水平和理論知識；  

（3）建立良好的心理品質；

（4）提高自我訓練的能力；  

（5）加強思想政治教育；



第二章、運動成績與競技能力
1、運動成績（20年名詞解釋）
運動員參加比賽的結果，是根據特定的評定行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發揮狀況的綜合評定。這一評定包括運動員在比賽中表現出來的競技水平和比賽名次。

1）競技水平
運動員所具備的競技能力在比賽中的表現。

2）運動成績的決定因素

（1）運動員在比賽中的表現的競技水平
運動員在比賽中的表現的競技水平是影響運動成績的內因，是根本的和最重要的原因。

（2）對手在比賽中的表現的競技水平
運動員及對手在比賽中的表現取決于他們所具有的競技能力及在比賽中的發揮程度。

（3）競賽結果的評定行為
①競賽規則，如標槍重心前移、三分球、每局得分等;

②評定手段（電動計時）

③裁判員的道德與業務水平。

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3）競技能力
運動員的參賽能力，由具有不同形式和作用的體能、技能、戰術能力、運動智能及心理能力構成,并綜合表現在專項競技過程中。（16年真題)

4）競技能力與運動能力的異同?
競技能力與運動能力的內涵與外延既有相同之處,也有不同之處。運動能力是人體從事體育活動的能力;競技能力是運動員的參賽能力,是運動員在比賽中的運動能力。運動能力的涵蓋面更廣,而競技能力只是運動能力諸多表現中的一種。

5）競技能力與訓練水平的異同?
訓練水平是運動員在訓練中所達到的競技能力的水平,反映了運動員在訓練中競技能力的發展程度;

訓練水平也指教練員組織訓練工作的能力,可見，訓練水平是個多義詞,而競技能力的含義專一、明確;

訓練水平表達運動員的訓練狀態時，較競技能力更具體地表達運動員所達到的程度。

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6）訓練水平
運動員在訓練中所達到的競技能力的水平,反映了運動員在訓練中競技能力的發展程度;訓練水平也指教練員組織訓練工作的能力。

7）競技能力結構模型
運動員競技能力結構模型是對運動員競技能力結構的概括、歸納和抽象。它反映了競技能力各組成要素之間關系的本質特征。（21年真題)

8）競技能力結構的非衡特征
運動員競技能力的各構成要素發展大都呈現不均衡狀態。

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9）運動員競技能力非衡結構的補充效應
運動員競技能力構成因素中的某種素質或能力的缺陷與不足，可由其他高度發展的素質或能力在一定范圍內給予彌補和代償,使其總體競技能力保持在特定的水平。

10）如何理解競技能力的整體性和各子能力的關系？
競技能力是指運動員的參賽能力。由具有不同表現形式和不同作用的體能、技能、戰術能力、運動智能以及心理能力所構成，并綜合的表現于專項競技的過程之中。

（1）競技能力結構中的整體性            

（2）運動員競技能力結構的非衡特征

（3）競技能力非衡結構的“補償效應”

（4）競技能力結構的“木桶原理”

11）狀態診斷和目標建立的重要意義？（20年真題論述）

（1）運動員狀態診斷的重要作用？（19年真題論述）
①為運動訓練過程確立了一個客觀、準確的出發點；

②對訓練工作效果及時的檢查評價③實施有效訓練控制的重要前提

（2）建立目標在訓練中的重要作用？
①有效激發運動訓練主體的責任感和進取精神；

②制定運動訓練計劃的重要依據

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12）起始狀態與目標狀態的完整體系

（1）訓練狀態與訓練目標的構成
一個完整的起始狀態診斷包括運動成績診斷、競技能力診斷以及訓練負荷診斷構成；一個完整的訓練目標包括運動成績指標、競技能力指標以及訓練負荷指標的建立構成。

（2）起始狀態診斷的基本內容？
①運動成績診斷 ：上一訓練過程的運動成績，即比賽名次和競技水平；

②競技能力診斷：運動員競技能力中具有決定作用的主導因素的診斷；

③訓練負荷診斷：負荷強度和負荷量

（3）訓練目標的基本內容？
①運動成績指標：比賽名次和競技水平。

②競技能力指標：

a.單因素特征模型

b.多因素特征模型

c.總體特征模型；

③訓練負荷指標；



第三章、運動訓練的基本原則
運動訓練規律：是運動訓練系統內部各構成因素之間,以及它們與系統外部各相關因素之間在結構和功能上的本質聯系和發展的必然趨勢。

1、運動訓練原則：
是依據運動訓練活動的客觀規律而確定的組織運動訓練所必須遵循的基本準則,是運動訓練活動客觀規律的反映,對運動訓練實踐具有普遍的指導意義。

1）競技需要與定向發展原則（2006版）

（1）定義
根據項目比賽的特點和運動員在比賽中獲得滿意的運動成績的需要，從實踐出發，定向地科學安排訓練過程的階段劃分及內容、方法、手段和負荷等因素的訓練原則。

（2）科學基礎
①訓練目標的導向性和訓練內容的趨向性；

②競技需要的特異性和訓練行為的專項性；

③競技能力的層次性和訓練手段的選擇性；

（3）訓練學要點
①科學設立長遠的目標與階段的訓練內容；

②依據專項能力結構特點確定訓練內容；

③圍繞訓練任務和訓練內容選擇訓練的手段與方法；

④根據比賽的特點安排訓練負荷；

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2）導向激勵與有效控制原則

（1）定義
通過多種途徑和方法，激發運動員主動從事艱苦訓練的動機和行為，并為運動訓練活動實施積極有效控制的訓練原則。

（2）科學基礎
①運動訓練的長期性和艱苦性要求不斷激勵運動員參賽動機；

②運動訓練過程的多變性和動態性要求準確實施有效控制；

（3）訓練學要點：（18年真題論述）
①加強訓練的目的性和正確的人生觀、世界觀和價值觀教育；

②發揮運動員的主體作用和主觀能動性；

③重視運動員主觀反應、實際表現和訓練信息的采集和運用；

④訓練計劃的原則性與靈活性的統一；

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3）系統訓練與周期安排原則

（1）定義
依運動訓練結構特點、競技狀態呈現特征和重大賽事安排規律，系統持續地、周期地組織訓練過程的訓練原則。

（2）科學基礎
①人體生物適應的長期性；

②人體生物適應過程的周期性；

③競技能力形成的連續性和訓練效應的不穩定性；

（3）訓練學要點
①健全多級訓練體制，為運動員實現多年系統訓練提供有力保證；

②分段組織系統訓練過程的實施；

③處理好訓練安排的固定因素與變異因素的關系；

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4）適宜負荷與適時恢復原則

（1）定義
根據運動員的現實可能和人體機能的訓練適應規律以及提高運動競技能力需要，在訓練中給予相應量度的負荷，負荷后及時消除運動員在訓練中產生的疲勞，通過生物適應過程，提高機能能力和取得理想訓練效果的訓練原則。

（2）科學基礎
①人體機能能力的適應性機制；

②機體在過度負荷影響下的劣變性；

③訓練調整時機與恢復時效的要求；

（3）訓練學要點：（16、19年真題）
①正確理解運動負荷的屬性；

②準確掌握運動負荷與運動性疲勞的評價方法；

③科學地探究負荷的臨界值；

④積極采取加速機體恢復的措施；

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5）集群組訓與區別對待原則

（1）定義
運動員以組、隊形式共同訓練，同時依運動項目、個體特征、訓練任務、訓練條件、訓練階段等方面的不同而分別做不同訓練安排的訓練原則。

（2）科學基礎：（20年真題）
①人類社會生活的集群性需求；

②運動訓練實踐的多變性與多樣性；

③運動員共性與個性的對立統一；

（3）訓練學要點
①共同提高與個性發展相結合；

②共性內容與個性安排相結合；

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6）競技需要原則（2000版本）

（1）定義
根據提高運動員競技能力和運動成績的需要,從實戰出發,科學安排訓練的階段劃分及訓練的內容、方法、手段和負荷等因素的原則。

（2）科學基礎
①訓練目標對訓練活動的重要導向作用；

②專項競技需要的特異性；

③現代訓練專項化發展的趨向；

（3）訓練學要點（如何貫徹競技需要原則）
①圍繞運動訓練的基本目標，全面安排好訓練和比賽；

②正確分析專項競技能力的結構特點；

③按照競技需要確定負荷內容和手段；

④注意負荷內容的合理結構；

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7）有效控制原則

（1）定義
是指要求運動訓練活動實施有效控制的訓練原則。是準確把握和控制運動訓練活動各個方面或訓練過程的各個階段,訓練內容、量度及實施,并對它們進行及時和必要的調節,使得運動訓練活動能夠按照預先設計的方式運行,保證訓練目標的實現。

（2）科學基礎
①運動訓練過程的多變性要求對其實施有效的控制；

②現代控制論是實施有效訓練控制的理論基礎；

③訓練信息是實施有效訓練控制的必備條件；

（3）訓練學要點：（如何在訓練中貫徹有效控制原則）
①制定科學的訓練計劃；

②高度重視訓練信息的采集和運用；

③及時對訓練計劃進行必要的修正和調整；

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8）周期安排原則

（1）定義
是指周期性地組織運動訓練過程的訓練原則。即依運動員機體的生物節奏變化規律、競技狀態形成與發展的周期性規律以及運動競賽安排的周期性特點,按一定的動態節奏,循環往復、逐步提高地安排訓練內容和負荷。

（2）理論依據
①物質運動周期性普遍規律；

②人體競技能力變化的周期性特征；

③適宜比賽條件出現的周期性特征；

（3）訓練學要點：（如何在訓練中貫徹周期安排原則）
①掌握各周期的序列結構；

②選擇適宜的周期類型；

③處理好決定訓練周期時間的固定因素和變異因素的關系；

④注意周期之間的銜接；

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9）適宜負荷原則

（1）定義
是指將根據運動員的現實可能和人體機能的訓練適應規律以及提高運動員競技能力的需要,在訓練中給予相應量度的負荷,以取得理想訓練效果的訓練原則。

（2）科學基礎
①適應負荷下機體的生物適應現象；

②過度負荷下機體的劣變現象；

（3）訓練學要點：（如何在訓練中貫徹適宜負荷原則）
①正確理解負荷的構成；

②漸進式增加負荷的量度；

③科學地探究負荷量度的臨界值；

④建立科學的診斷系統；

⑤正確處理負荷與恢復的關系；

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10）區別對待原則

（1）定義
是指對于不同專項、不同的運動員或不同的訓練狀態、不同的訓練任務及不同的訓練條件,都應有區別地組織安排各自相應的訓練過程,選擇相應的訓練內容,給予相應的訓練負荷的原則。

（2）科學基礎
①運動專項競技需要的多樣性；

②運動員個體特點的多樣性；

③訓練特點的多變性；

（3）訓練學要點：（如何在訓練中貫徹區別對待原則）
①科學認識個體差異的特點；

②科學認識不同項目特點；

③正確處理訓練中共性和個性的關系；

④教練員應及時準確掌握運動員具體情況；

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11）適時恢復原則

（1）定義
是指及時消除運動員在訓練中所產生的疲勞,并通過生物適應過程產生超量恢復,提高機體能力的訓練原則。在運動員疲勞達到一定程度時,應依照訓練的統一計劃,適時安排必要的恢復性訓練,采取有效的恢復措施,使運動員的機體迅速得到充分的恢復和提高。

（2）科學基礎
①人體機能能力和能量儲備的超量恢復機制；

②調整時機的把握對訓練效果的重要影響；

（3）訓練學要點:（如何在訓練中貫徹適時恢復原則）
①準確判別疲勞程度；

②積極采取加速機體恢復的適宜措施。

最后希望大家在接下來的時間里能安排好自己的時間，按部就班，踏踏實實走到最后。

預祝考研er們考研順利，一戰成碩！