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發布時間: 2015-7-11 15:45
正文摘要:早 6:00――7:00跑步 7:00――12:00學習 午 12:00――12:30吃飯 12:30――14:00睡覺 &n ... |
| 戒油炸食品、火腿腸等加工食品,戒除酸奶外的超市零食,晚飯6點后不吃東西。 |
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