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考研論壇»考研論壇 › 特別專版 › 2017年考研 › 求助大家！總是失眠怎么辦？

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[備考心情] 求助大家！總是失眠怎么辦？

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sanluoluo

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樓主

發表于 2016-7-19 01:05 來自手機 | 只看該作者回帖獎勵

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我這幾個月晚上總是睡不著，昨天3點還醒著，平均2點左右睡著。我每天十一點半到十二點左右就躺著等睡著了，可是總是很清醒。有試過聽催眠的音樂，用處不大。有時候白天很累了，晚上還是睡不著！然后白天七八點就醒了，醒過來覺得思路很清楚但是一動就頭暈，只好再躺一會兒，接著就到九十點了=_=

最近暑假復習任務又多，這樣下去我真的要垮了:(
求助大家，有沒有什么好方法治失眠啊？謝謝！

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