三本到211，三跨考生，在職備考一舉上榜，逆襲的考研人生

其汝 · 發表于 2018-4-6 13:18

今天是2018年第96天，加油！

從三本到211，考研這一路并不順利，3月29日看到南京師范大學擬錄取名單的時候心中是一份坦然，“是自己想做的事，會一直走下去”，希望以下詳盡的考研策略可以幫到有緣人。

17年備考了南師大心理學院心健專業，招30人，初試327分，政治61，英語52，專業課一教育學76，專業課二心理學138，排名第29進入復試（后邊還有11個），最終逆襲到17名成功上榜；

這份詳盡的考研策略是這5年以來，我的心路歷程，以及我面對自己的環境，走了一條自己想要的路，誠然，大家在給自己做計劃的時候，也要結合自己的實際情況，制定計劃。

1 個人背景

我是13年畢業的，90年出生的老姐姐，接觸心理學是11年就開始了，畢業后，半年全力備考了14年華東師大應用心理的研究生，那個時候是苦，每天6點半起，11點半睡，壓力特別大，初試329分，88名，我前面87個人都去復試了，剛好卡在我這里，沒有走調劑，只有落寞。

努力是唯一能做的事

考研失敗后，一個人拉了行李箱就去南京先工作了，做了策劃，干了兩年干到策劃總監，更沒想到一干就干到現在（所以，大家關于策劃的問題也可以留言問我），不過這心中一直有夢想，還是想未來只做關于心理學的事，所以17年又考了，我沒敢告訴太多人，因為害怕失敗的嘲諷。

2 備考策略

許多人直到10月即將截止報名都在糾結選哪個選校，其實就是對自己的實力不夠了解，害怕考不上，然而糾結的時間已經耽誤了復習時間。

我兩次都沒有糾結，可華東為什么敗了，英語只有42（剛夠分數線），該敗。

選擇是件關鍵的事

我是17年的9月2號才靈光一閃，我想考研，是好姐妹鼓勵的我（此處感謝她，18年她也考上了另一所211），一把年紀，27歲了，工作又很忙（廣告狗=日常加班），沒時間復習，復習的時候又不專注，心里念念叨叨的還是華東師大，用了一天時間做了分析，考慮了6點，最終選擇了南京師范大學心理學院的心理健康教育專業：

1、考慮競爭壓力以及報錄比

(華東師大從15年開始應心專業競爭更加激烈，南師大的應心也非常激烈，18年分數線363分，嚇死我了)

2、考慮專業課復習范圍是否在自己的基礎范圍內

(14年考華東的專業課基礎還在，只要復習范圍有一半能喚醒以前的記憶，就有信心勝利)

3、考慮歷年分數線

(南師大心健比國家線高一點，分析了歷年與目前實際情況，估計考320以上就穩了，而我估計自己能夠考華東那次的分數，就有機會上)

4、考慮整個復試所有時間和精力

(在職備考，時間少，年紀大了看紙質書注意力集中慢)

5、南師大心健第一年擴招從16-30人，是機遇

(14年為什么選華東，也是因為她的應心專業第一年擴招，是當年的機遇，并且華東的分數線主要參考國家線后根據當年的報考情況劃線)

6、南京本地備考，有優勢

(備考累了，去學校看看，更有動力了)

考慮以上客觀因素，我選擇了最適合我的學校和專業，另外，當時看中南師大心健專業也是因為導師跟心理學其他方向的一樣，所以很快就定了。

大家在選學校的時候一定要做充分了解，再做選擇，不要著急和盲目，認為自己努力后能考上（心理學家班杜拉--自我效能感概念），才能堅持下去考研的漫漫長路。

3 學習策略

制定學習策略前，我們需要知道我們參加的是應試教育，而應試教育都有規律，當你分析規律后，就會自然明白哪些是重點哪些可以不要花太多精力，所以分析真題考點規律，一定要自己去分析，買別人的結果買不來別人對命題方向的理解，尤其是專業課，你明白出題人的思路，就明白你的復習方向。

時間管理與安排

我的正式投入復習時間是10月中下旬，由于工作較繁忙，工作日每天保證2.5小時學習時間，周末兩天一共學12小時，到了11月下旬至12月中旬這20多天每天保證3.5小時，周末共學習20小時，考試前最后一周調整休息，每天1小時。大概花了250個小時復習，時間非常緊迫，但是我做了時間分解。

以一周為一個單位，工作日每天5點50起，學習1小時，直接背誦知識點，政治或者是專業課；中午飯后半小時背英語（英語都是中午學的，花費時間極少）；晚上到家后至10點半復習專業課，然后睡覺，后期天冷會學到12點，早晨不再早起，保持精力（保持精力和體力在后期是關鍵）。

周末，每個周六下午固定做英語真題3小時（考試時英語是在周六下午），每周日上午6點到12點，6個小時學專業課，這兩個固定時間是我一直堅持的，也形成了良好的習慣，其他時間機動學習與健身（備考期間要堅持運動精神會更好）和工作。

時間固定形成習慣后，在那個時間點，大腦會形成對應的記憶，喚醒復習這一門課的直覺。無論你是否在職備考，都應該做好時間管理。對應的時間做對應的事，讓大腦形成對學科認知模式的記憶。

怎樣看書做筆記

一本書讀三遍，勝過你買很多書只讀一遍

考研過程中我的備考用書：

政治：考慮19大的召開，以及14年考試考政治考了74分，因此只買了《風中勁草》（14年還買了《大綱解析》和肖秀榮教授的《精講精練》都建議大家買）

其它就是買當年的模擬題，市面上的有時間和精力能多刷題就刷題，在最后考試前20天再開始刷題和背誦知識點即可，當然，如果你精力有限，那么肖秀榮教授的《最后四套》大題一定要全部背誦！

英語：只買了真題+朱偉老師的《戀戀有詞》，這兩樣必買，因為你認真看和練習，一周只花10小時，就能考50分。（真題我做了三遍，戀戀有詞只看了高頻一遍，每天上下班路上和中午吃飯后看的）

專業課：教育學+心理學（英語政治我沒怎么買書，更沒怎么做筆記，但是專業課，我是三跨考生，必須做詳盡筆記并分析考點）

教育學綜合：以前沒有接觸過，沒有買書，買了一本市面上暢銷的考點筆記集合，全部背了，并且把知識點做了梳理；

心理學：南師是考發展與教育兩本，我以前都學過，因此復習起來沒有做筆記，把書看了一遍，分析真題考點后，直接拿書背書了，拿到考題一看都知道，心里頓時很踏實；

但是這個基礎怎么來的，全部歸功于備考華東師大應用心理學，當年看了22本專業課書，分方向，記了詳細筆記，

在記筆記的時候，一定要梳理知識后用自己的理解（與過去的認知發生聯系）搭建知識框架后，再往里面填內容；這樣你的知識就是一個體系，在應用的時候知識和知識可以串聯，記憶也深刻。可以學習下建構主義學習理論，利于提升學習效率。

建構主義學習理論--主張世界是客觀存在的，但是對事物的理解卻是由每個人自己決定。不同的人由于原有經驗不同，對同一事物會有不同理解。建構主義學習理論認為：學習是引導學生從原有經驗出發，生長（建構）起新的

高效記憶法

我試了很多記憶法，最后推薦一種，主要以理解為主，必要時不理解也要背下來：

首先：系統梳理知識框架，要先背誦知識體系，

然后：背誦重點時用自己生活中感興趣的時做關聯記憶，使用畫圖或者位置記憶法，效率高一些，例如，我日常喜歡吸貓，那我畫了貓頭，貓的五官是知識小點，貓臉輪廓是總結，貓耳朵是應用，

最后：這樣將貓和知識點聯系后，在時間少的情況下記憶的效率更高了，也感慨，這么多年以來，學習心理學帶給我的好多太多了，至少在學習上可以利用學習心理學的學習策略進行學習，非常幸運。

4 情緒處理

備考中我壓力很大，反復質疑自己，總是責備自己：“你口口聲聲說你愛心理學，跟每個人說你的想研究心理學相關領域，你只說了，這些年卻沒有做。”

可能是有的知識真的學不明白，所以在開始復試的時候經常被知識打臉，心想如果工作的這些年一直不斷的多看些再多看些專業課的書就好了；

每當情緒低落的時候，我就找組織，我的閨蜜+研友，感謝她們一直對我的鼓勵！也感謝母親每次的開導，父親的支持，都讓我這個情緒炸毛的人安靜下來，繼續努力。

所以，備考中有情緒千萬別藏著，一定要釋放出來，跟人傾訴或者運動都可以；希望你們在沿途中也能遇到支持你的人，在你無助的時候，學了一遍又一遍全忘了的時候，有人站出來說，你可以！

圖片發自簡書App

寫給自己的話，貼在墻上，每天看著，加油打氣！

最后，這個世界總會有屬于你的天地

祝你成功

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