超詳細的心理學學碩考研經驗帖——湖師大學碩

永恒藍砂 · 發表于 2018-3-28 09:08

先簡單的自我介紹一下，本人大學期間學渣一枚，而且本科不是學的心理學專業，等到大三的時候彷徨過一段時間后在考研和考公務員中選擇了學歷提升，選了跨考心理學。綜合了學費，研究方向，以后的就業等因素，選了湖南師范大學心理學學碩。首先買齊目標院校的參考書目，然后詢問學姐學長哪些書是沒有必要讀的，畢竟看書的時間有限，把有限的時間用在刀刃才是重點。圖1，半年復習計劃然后大概花一到兩周的樣子看完一本書，我的速度是一小時10頁，前期的話一半天看基礎卷的《普心》，《西史》，《社心》，一半天看方法卷《實驗》，《統計》《測量》，一天下來可以看60到80頁。重點內容盡量看兩遍以上，比如普心和實驗。看不懂的也要多看幾遍，比如統計。在這里推薦一本書（圖2）這本書旨在幫助跨專業毫無統計學基礎的考生，作者用一些通俗易懂的例子來講解一些抽象的概念。有很多買不到原版的，有一種途徑是用淘寶的影印版，找家排版精良的也是能看的。然后是同期的上課，因為是跨專業的原因，不放心自己的復習深度和廣度就選擇了一家比較還不錯的輔導班上在線課程，期間也節省了不少時間然后用來打牢專業課的知識。剛好自己的復習計劃也和上課的規劃也完美契合了，這里要提醒有一些報班的童靴，在拿到輔導班的復習計劃時要適當的調整自己的計劃向它靠攏，特別是這種劃重點的課程，當你看完一本書后，用劃重點的方式再來加深一遍印象還是比較有效果的。最后要提醒的是，七八月的天氣比較熱，在自習室或者家里復習的童靴一定要專注，不要被外界干擾，因為七八月的基礎打牢了，后期的一輪一輪的背誦速度才會越來越快。

第二部分背誦方法介紹，有了前期劃重點的減負，背書的內容就會少了從而減輕許多壓力，不會有看著一本書全感覺是重點的錯覺。首先先聊一下遺忘這個逃不過的話題，前期伴隨大量的熟悉的不熟悉的專業詞匯進入大腦,我們會有明顯的挫敗感，記得越多忘得越多，我也不例外，打開考研群里的聊天記錄每天都會充斥著自嘲的段子：打開書，馬冬梅，關上書，馬什么梅？馬春梅？夏冬梅？要記住到了這個階段，這個現象是個非常普遍的，不用過分擔心，只要安排好了合理計劃并如期執行，就會有量變到質變的結果。但是作為過來人，現在的我一定會告訴過去的我應該怎樣做從而更大限度的加大我的記憶量。

第一，思考。美國弗吉尼亞大學心理學教授威林厄姆在他的教育學著作中提到過一個認知學原理：記憶是思考的殘留物。你的記憶不是你想要記住或嘗試記住的東西，而是你所思考的事情。放到實際應用就是當背到某個理論時，適當回到課本翻看作者如何提出這個理論并用何種實驗來支撐這個觀點理論，然后再用你的生活實例來加深理解。有了這幾個思考軌跡，書面上的字句就不是抽象冰冷的符號，而是一副完整的印象。

第二，重復，不斷重復。回想自己有多少次在開始背誦的時候，一上來就給自己一個目標，今天一定要背下多少多少內容，但是當午夜降臨，還沒達到計劃一半的時候自己焦灼不安的內心，反復糾結和催促只會加大壓力，導致其他的公共課的內容也被拖延。這里有一個稍稍偷懶的辦法，那就是不定要背多少的目標，而是要把哪些內容重復多少遍的目標，這樣心里的負擔會少了很多。比如普心第一章里某個重點，吃午飯前重復背誦六遍。注意，這里的六遍不簡簡單單的一種形式，應該包括不同感覺通道的，朗讀包括了視覺和聽覺通道，然后用手抄和默寫加深肌肉記憶，用吃飯路上的碎片時間聽錄音反復鞏固聽覺通道的記憶。

第三，吃早飯和運動。關注用腦健康也是提高記憶的一個很少被注意的一點。加強鍛煉，不管用一小時還是十分鐘都要去運動一下加強體質，這樣就不會在入冬的冷空氣被流感入侵，拖垮自己的精力。

我考研的時候也在考研幫看過很多的經驗分享，現在也希望能把自己的經驗可以分享給大家，暫時只想到這么多，如果還有其他想要了解的，也可以來交流。最后，祝愿18的學妹和學弟都復試取得好成績，19小伙伴都可以搶占先機。