考研經(jīng)驗(yàn) 華東師范大學(xué)應(yīng)用心理專碩347

竹木笙 · 發(fā)表于 2019-6-22 22:07

我今年是二戰(zhàn)華東師范大學(xué)應(yīng)用心理專碩347，初試成績(jī)政治73，英語(yǔ)二69（第一年81），專業(yè)課220，總分362。由于我是二戰(zhàn)有基礎(chǔ)，所以七月份才開(kāi)始備考。

專業(yè)課：
華東每年專業(yè)課都會(huì)把分?jǐn)?shù)壓低，今年好像微博還上熱搜了，所以對(duì)專業(yè)課一定要背的很清楚，盡量拿高分。
先簡(jiǎn)介一下我專業(yè)課的復(fù)習(xí)邏輯，就是先深度理解，再做框架提煉，最后用anki背誦。anki是個(gè)輔助記憶的軟件，依托于艾賓浩斯遺忘規(guī)律，可以有效地幫助長(zhǎng)時(shí)記憶。不夸張的說(shuō)，我在考試的時(shí)候，之前背過(guò)的每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都清楚的記得，甚至于每個(gè)字在哪個(gè)位置怎么排列的都很清晰，只需要根據(jù)題目寫出來(lái)而已。anki具體如何使用我會(huì)在后面說(shuō)。
我第一輪的時(shí)間是在7.16—9.30，學(xué)習(xí)內(nèi)容就是認(rèn)真看一遍書(shū)，深度理解和加工知識(shí)點(diǎn)，讓知識(shí)點(diǎn)跟日常生活建立連接，保持著一周一本的頻率，共有十門課。這個(gè)時(shí)間分配上大家斟酌一下再參考，根據(jù)自己情況調(diào)整，畢竟要花十個(gè)周。而且華東的初試是不考測(cè)量和實(shí)驗(yàn)的，建議一戰(zhàn)的同學(xué)不用花這么多時(shí)間在這兩門課上面。

二輪的時(shí)間是10.1—11.4，35天，除掉測(cè)量、實(shí)驗(yàn)和人格（人格的考點(diǎn)在導(dǎo)論里有），就是7門課，平均一門5天，內(nèi)容多的科目和少的科目在時(shí)間上互相補(bǔ)充了一下，這樣利于我保持對(duì)進(jìn)度的控制。這個(gè)階段有兩件事：
第一件事就是用幕布（超好用的一個(gè)軟件）整理書(shū)上的知識(shí)點(diǎn)，一是確定下一步中anki要添加什么，二是形成框架，為后面串起知識(shí)點(diǎn)打好基礎(chǔ)。另外統(tǒng)計(jì)這門課比較特別，我是手寫去整理的知識(shí)點(diǎn)，沒(méi)有用anki，因?yàn)橹R(shí)點(diǎn)少，重在對(duì)概念和公式的理解，同時(shí)要經(jīng)常練課后習(xí)題。
第二件事是添加anki卡片，這個(gè)階段要把所有的知識(shí)點(diǎn)都添加進(jìn)去。同時(shí)開(kāi)始學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)做好的卡片。一個(gè)科目一個(gè)科目的做卡片，也一個(gè)科目一個(gè)科目的學(xué)卡片。
使用anki的流程大概是將自己的筆記添加進(jìn)去做成卡片知識(shí)點(diǎn)，然后第一次背誦學(xué)習(xí)后，它會(huì)按照艾賓浩斯記憶曲線的算法，每天自動(dòng)推送相應(yīng)卡片給你復(fù)習(xí)。所以你需要做的就是，添加要學(xué)的內(nèi)容，每天打開(kāi)anki軟件，復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的舊卡片，學(xué)習(xí)新卡片（累了可以不學(xué)新卡片，但是一定要復(fù)習(xí)舊卡片才有效果）
整體來(lái)看，用anki最重要的在于兩個(gè)點(diǎn)，一是剛開(kāi)始添加的時(shí)候就要考慮到考試的時(shí)候會(huì)怎么考，每個(gè)知識(shí)點(diǎn)的重難點(diǎn)程度怎么樣，需要記憶到哪種程度；并且要有邏輯，因?yàn)槟阒蟊诚聛?lái)的卡片是要直接寫在試卷上的，所以一開(kāi)始就要考慮到這樣作答好不好。怎么判斷呢？真題，以真題為導(dǎo)向。
第二點(diǎn)在于堅(jiān)持，每天都要打開(kāi)anki復(fù)習(xí)，不學(xué)新卡也要復(fù)習(xí)舊卡，但其實(shí)這是最簡(jiǎn)單的事了，只要你每天都在學(xué)習(xí)，就打開(kāi)軟件背就好了，不用自己去考慮今天要背哪些內(nèi)容，軟件都按算法安排好了。
最后要叮囑一點(diǎn)，anki確實(shí)是記憶神器，依托科學(xué)規(guī)律幫助人更有效率地記憶，但是也不能神化它，它就是個(gè)算法，添加好了卡片之后，還是要自己花力氣去理解去背誦，跟對(duì)著書(shū)背要花費(fèi)的腦力是類似的。他只能保證你如果跟著他的算法復(fù)習(xí)，花費(fèi)過(guò)的努力就不會(huì)白費(fèi)，背過(guò)的都會(huì)記得，不會(huì)背了又忘一直做無(wú)用功而已。

第三輪11.5—12.15，40天，這個(gè)階段有三件事：
第一件事：anki卡片都添加完了，就每天堅(jiān)持背anki，同時(shí)由于不用再做卡片了，所以學(xué)習(xí)新卡片的數(shù)量要加大，要盡快學(xué)完，留夠復(fù)習(xí)卡片的時(shí)間。
第二件事：對(duì)自己感覺(jué)anki知識(shí)點(diǎn)已經(jīng)背的較熟練的科目，要開(kāi)始在腦中建立和記憶框架了。我用的幕布的折疊功能，一步步簡(jiǎn)化了框架，每一個(gè)不同的框架都可以通過(guò)幕布保存成別的格式的文檔，這樣一步步把背過(guò)的知識(shí)點(diǎn)串起來(lái)。
三是統(tǒng)計(jì)：背公式，練計(jì)算題。

第四輪12.16—考前，大約一星期，
一是繼續(xù)復(fù)習(xí)anki直到考前。
二是背誦框架，并且用上一階段最簡(jiǎn)化的那個(gè)框架在腦中補(bǔ)充內(nèi)容，來(lái)復(fù)習(xí)和檢測(cè)知識(shí)點(diǎn)記憶效果。
三是要打破學(xué)科壁壘，整理專題：
做發(fā)心的橫向?qū)ｎ}，比如情緒的發(fā)展過(guò)程、認(rèn)知的發(fā)展過(guò)程等等
變態(tài)和咨詢打通，做出治療方法專題：病癥原因+解決之道，綜合起來(lái)，形成確定唯一的答案，好去強(qiáng)化記憶。

最后，我們學(xué)心理學(xué)的，要善于利用心理學(xué)中的規(guī)律，比如艾賓浩斯記憶曲線對(duì)應(yīng)的就是用anki背誦，系列位置效應(yīng)可以對(duì)應(yīng)每天晚上睡前快速回憶一遍當(dāng)天的知識(shí)點(diǎn)，表象和語(yǔ)義雙系統(tǒng)記憶對(duì)應(yīng)的就是跳出來(lái)看框架形成圖片記憶，以及背誦的時(shí)候要深加工等等。

英語(yǔ)：
單詞，要達(dá)到的目標(biāo)是熟知每個(gè)詞的基本意思、理解其使用語(yǔ)境、盡量順利輸出到寫作。我用的極光單詞，每天抽空背個(gè)十幾分鐘到半個(gè)小時(shí)，因?yàn)槲矣⒄Z(yǔ)基礎(chǔ)比較好，單詞不是大難關(guān)，所以花的精力較少。
閱讀是重中之重，首先是用好真題，做完每篇閱讀都要復(fù)盤，一句一句的揣摩它的單詞、短語(yǔ)、句型，把不會(huì)的和精彩的表達(dá)都要整理出來(lái)，順便也在積累寫作能力。我是一天只做一篇閱讀，但是深加工。不過(guò)記得留兩套題考前整體模擬一下，感受下時(shí)間分配。另外我在第一年報(bào)了精讀外刊社群，公眾號(hào)奧德賽閱讀可以找到，何凱文的公眾號(hào)長(zhǎng)難句也挺好，按需選擇吧。
作文我用的是王江濤的20篇，考前一個(gè)半月開(kāi)始的，對(duì)每篇例文都要先分析它的整體內(nèi)容、單詞、短語(yǔ)、句型，然后整理積累，最后才背誦和復(fù)習(xí)。

政治：
先評(píng)估一下自己的基礎(chǔ)，我高中是文科并且政治一直很好，很多都還記得，所以我9月份才開(kāi)始的政治。
緊跟肖秀榮，關(guān)注一下肖爺爺?shù)墓娞?hào)，他每一個(gè)資料出版的時(shí)候都會(huì)在公眾號(hào)上更新怎么用這個(gè)資料最好。如果政治想拿高分就一步步都跟肖爺爺，資料買全用全。但是我建議還是不用花這么大力氣，性價(jià)比比較低，我當(dāng)時(shí)的目標(biāo)就是70分，就只用了1000題、肖四和肖八。然后政治分兩個(gè)階段學(xué)習(xí)：
第一階段是選擇題：一章一章的進(jìn)行，紅寶書(shū)看一遍，然后做肖秀榮1000題的相應(yīng)內(nèi)容，做完對(duì)答案，要思考和總結(jié)一下錯(cuò)題，最后再快速回顧一遍紅寶書(shū)，會(huì)記憶更深刻。最后專門把一千題里的錯(cuò)題整理出來(lái)記憶。
要注意深度加工，不是錯(cuò)了的題才要記，而是每一道題的每一個(gè)選項(xiàng)都要知道考點(diǎn)，要知道為什么它是錯(cuò)的選項(xiàng)，整理錯(cuò)題的時(shí)候也不是記原題，而是把考點(diǎn)抽取出來(lái)。這樣做一遍才有一遍的效果，有的研友都是二刷三刷一千題，我還是更建議第一遍就深度加工，更省時(shí)間和力氣。
第二階段是分析題：重點(diǎn)在肖八和肖四，肖八認(rèn)真做選擇題，分析題要去分析答案，提煉答題思路。肖四出來(lái)之后，不用多說(shuō)，分析題全背下來(lái)就是，背的過(guò)程中還是要注意分析答題思路，因?yàn)榭荚嚳赡懿皇峭耆粯拥念}，但是用同樣的答題思路，稍加變通就可以回答的。