22年青島大學(xué)金融431初試導(dǎo)學(xué)課含專業(yè)設(shè)置及報錄比，真題...

青大考研校

大家好，我是Mercury學(xué)長，今天來給大家進(jìn)行431初試導(dǎo)學(xué)課的內(nèi)容，希望對各位有所幫助，主要從以下幾個方面進(jìn)行。
1、備考目標(biāo)
2、考試科目解析
3、真題解讀
4、備戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)分享
5、心態(tài)調(diào)整

一、備考目標(biāo)
1、報考學(xué)校綜述
青島大學(xué)位于歷史文化名城青島，承載著青島這座城市高等教育發(fā)展的歷史，充滿了濃郁的時代氣息。
學(xué)校現(xiàn)有浮山校區(qū)、金家?guī)X校區(qū)、松山校區(qū)三個校區(qū)，占地2655畝，建筑面積114萬平方米。學(xué)校風(fēng)景秀麗、環(huán)境宜人，教學(xué)科研資源豐富，條件設(shè)施完備。固定資產(chǎn)30億元，館藏圖書325萬冊，電子圖書160萬冊。主辦8種學(xué)術(shù)期刊。擁有2所附屬醫(yī)院，9家直屬附屬醫(yī)院。
設(shè)有34個學(xué)院和醫(yī)學(xué)部，招生本科專業(yè)79個，涵蓋文學(xué)、歷史學(xué)、理學(xué)、工學(xué)、醫(yī)學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)、法學(xué)、教育學(xué)、藝術(shù)學(xué)等10個學(xué)科門類。現(xiàn)有10個博士后流動站，13個一級學(xué)科博士點(diǎn)，2種博士專業(yè)學(xué)位類型；38個一級學(xué)科碩士點(diǎn)，28種碩士專業(yè)學(xué)位類型。
一、擁有國家重點(diǎn)學(xué)科2個，山東省重點(diǎn)學(xué)科20個，山東省一流學(xué)科8個。入選山東省屬高校高水平大學(xué)“沖一流”建設(shè)高校和1個高峰學(xué)科、4個優(yōu)勢特色學(xué)科、2個優(yōu)勢特色培育學(xué)科；臨床醫(yī)學(xué)、工程學(xué)、化學(xué)、材料科學(xué)、神經(jīng)科學(xué)與行為學(xué)、藥理學(xué)與毒理學(xué)、生物學(xué)與生物化學(xué)、計(jì)算機(jī)科學(xué)、分子生物與遺傳學(xué)等9個學(xué)科進(jìn)入全球排名前1%；13個學(xué)科入選2021軟科世界一流學(xué)科；29個學(xué)科入選2020軟科中國最好學(xué)科排行榜，其中系統(tǒng)科學(xué)位居全國第2位；7個學(xué)科進(jìn)入USNews2021年世界大學(xué)學(xué)科排名榜。


2、專業(yè)設(shè)置以及報錄比
二一年考研，人數(shù)應(yīng)該是在340到350左右，初試錄取十四個人，最高分是383分，應(yīng)該今年錄取線是國家線349分。349分屬、雙非綜合類大學(xué)、對于金融專業(yè)、比較正常的分?jǐn)?shù)。
青島大學(xué)431的專業(yè)課要求是兩本書，一本黃達(dá)的金融學(xué)，一本是羅斯的公司理財(cái)精要版，這兩本書所設(shè)計(jì)的知識點(diǎn)比較瑣碎，所以復(fù)習(xí)起來需要著重課本上的小知識點(diǎn)，做到全方位的復(fù)習(xí)。這兩本書重點(diǎn)在于黃達(dá)金融學(xué)的背誦，羅斯的公司理財(cái)主要包含了計(jì)算的一些問題。
考試科目431金融綜合就包含了這兩本書的知識點(diǎn)。

宏微觀經(jīng)濟(jì)分析和統(tǒng)計(jì)學(xué)是不需要了解的，你只需要掌握黃達(dá)金融學(xué)以及羅斯的公司理財(cái)?shù)木孢@兩本書就可以。

3、歷年分?jǐn)?shù)線
2017—2021

平均分都在360分左右，青島大學(xué)對于專業(yè)課分?jǐn)?shù)的設(shè)定并不是特別的嚴(yán)格，一般來說，專業(yè)課的分?jǐn)?shù)都能達(dá)到110/120左右，因此對于你整個考試的分?jǐn)?shù)來說，只要你的數(shù)學(xué)能夠達(dá)到120，那么進(jìn)入復(fù)試情況就不是很難。數(shù)學(xué)跟專業(yè)課都能達(dá)到平均每科115左右的話，進(jìn)入復(fù)試將會有很大的優(yōu)勢。

二、考試科目解析
青島大學(xué)431的專業(yè)課書籍有兩本，一本是黃達(dá)的《金融學(xué)》第五版紅色的，一本是羅斯的《公司理財(cái)精要版》第12版，重點(diǎn)在于《金融學(xué)》的背誦以及《公司理財(cái)》的計(jì)算。
金融學(xué)的背誦應(yīng)該在九十多分公司理財(cái)?shù)囊恍┯?jì)算也涉及到一些名詞解釋和簡答題，但是對于總體來說，大部分還是在金融學(xué)上面。
黃達(dá)：《金融學(xué)》這本書有一個缺點(diǎn)知識點(diǎn)非常的瑣碎，知識點(diǎn)分布的很亂，需要注意一下，必須自己整理知識點(diǎn)，分模塊整理。
羅斯：《公司理財(cái)》青島大學(xué)計(jì)算題的難度介于他的例題和課后習(xí)題，簡單比課本例題簡單，難的時候更難，并不是很好學(xué)，計(jì)算非常復(fù)雜，非常多，需要多做一些綜合性的題目。


三、真題解讀
真題的出題方式，題目類型，分值構(gòu)成等內(nèi)容

1、出題題型
題目有十個名詞解釋，八個簡答題，計(jì)算題全部來自于公司理財(cái)，論述題屬于金融熱點(diǎn)類題目。金融熱點(diǎn)的題目并沒有一種標(biāo)準(zhǔn)的答案，但是對于你的考察是你對于這兩本書知識點(diǎn)的理解以及對于知識的應(yīng)用與實(shí)際的結(jié)合。

2、分值及字?jǐn)?shù)要求
論述題分值字?jǐn)?shù)：兩個題目是四十分，論述題兩個題目要回答一千六百字左右，一個題目在八百個字左右。
名詞解釋分值字?jǐn)?shù)：名詞解釋一個四分，名詞解釋每一道題目在一百字到二百字左右。
簡答題：題目一個八分，字?jǐn)?shù)在三百字左右。
計(jì)算題：一共二十四分。

青島大學(xué)考試的題目，比如名詞解釋會直接告訴你，都是科普上出現(xiàn)過的名詞，比如間接融資，利率期限結(jié)構(gòu)，回購協(xié)議，資本充足率，經(jīng)常項(xiàng)目，浮動匯率，這些都是會在課本里面的直接了當(dāng)。只要把就用金融學(xué)公司理財(cái)?shù)闹攸c(diǎn)背過，對于名詞解釋都是不可以失分的，只要回答了詳細(xì)，那么就沒有任何問題。

簡答題來說 主要是一些資料整理的一些題目，解答題目對于課本來說，需要自己去總結(jié)，去整理簡答題目需要回答什么，這是簡答題目的一個重點(diǎn)。做這種題目的時候可以參考些資料來進(jìn)行作答。

計(jì)算題目都是屬于公司理財(cái)?shù)念愋鸵螅纠碡?cái)也不是很難，都是一些基礎(chǔ)性的題目，都直接問權(quán)益資本成本是多少？如果你wcc是多少，在公司理財(cái)都有比較明確的公式來告訴你該怎么計(jì)算，，只需要把課本上的內(nèi)容都學(xué)好很好做。

四、備戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)分享
1、政治備考經(jīng)驗(yàn)
近幾年考研人數(shù)激增,錄取分?jǐn)?shù)線也越來越高，想要考名校考高分任何一門都不許有太大的閃失。
政治不是一個拉分項(xiàng)目很大的學(xué)科，考到八十分很難，考到五十分，同樣也很難，政治屬于一個比較平均的科目，因此在政治上你的分?jǐn)?shù)并不會比別人差太多。

1）很多考生對政治的重視程度也在提升，政治高分也越來越多，別人考了70，你考60，就會差10分。

2）19年和20年的政治題目難度和靈活度明顯在上升，也就是要求你對政治的關(guān)注度要提升，更加考驗(yàn)?zāi)闳嬲莆侦`活運(yùn)用的能力，而不是臨時抱佛腳的能力。

3）據(jù)說2021年會是改革比較大的一年，也就是2022考研人考研的這一年。并且從19和20年題目來看，政治的命題風(fēng)格會和以往很大不同，因此我建議在看政治經(jīng)驗(yàn)貼的時候，可能近兩年的經(jīng)驗(yàn)更有參考性一點(diǎn)。

4）政治總分100分，50分的客觀題(選擇題)，50分主觀題(大題) , 政治根據(jù)考生所考省份的不同，主觀題給分松緊會有一定的差距,具體可以搜索旱區(qū)水區(qū)進(jìn)行了解，比如同樣地試卷，可能在東北等水區(qū)能拿到40分，到了北京、上海等考研激烈的地方可能就拿到35分，不同的區(qū)域?qū)τ谥饔^題目嚴(yán)格程度會有不同，因此需要根據(jù)考研地區(qū)進(jìn)行調(diào)整政治的一些作答。
我了解的北京、上海 最后的政治分?jǐn)?shù)絕大多數(shù)是選擇題分?jǐn)?shù)+30，大題能有35的都很少很少。水區(qū)的大題分?jǐn)?shù)基本都在35左右，也有一部分可以給到40。這不是幸存者偏差，也不是個人水平問題，是真實(shí)存在的事實(shí)。說這個不是要談什么所謂的公平問題，而是想告訴你在復(fù)習(xí)政治的時候考不同地區(qū)要有不同的策略。

考旱區(qū)，想主觀題拉分基本不可能，因此要瘋狂練習(xí)選擇題，建議主客觀精力分配四六分和三七分比較好。選擇題保證正確率，主觀題保證有話可說即可。

青島大學(xué)對于政治主觀題目并不是審查的特別嚴(yán)格，主觀題目跟競爭對手不會拉開很大的分差，所以重點(diǎn)應(yīng)該在于客觀題目選選擇題，需要多練習(xí)一下，選擇題能上四十分，那么政治保底也有七十分，所以說政治的客觀題目是需要鍛煉的一個板塊。
政治有單選，跟多選，對于多選題目分值，一是分值高，二是要好好計(jì)算的話，也是不太容易做到都全對，多選是需要注意的一個地方。

政治的學(xué)習(xí)方法
因?yàn)楦咧械幕A(chǔ)不同，在準(zhǔn)備上也有一些不一樣的地方。
1）建議理科生最晚8月開始準(zhǔn)備，文科生可以稍微再晚一點(diǎn)。主要原因在于，政治四門課里面，除了馬原的其他三門背誦就能解題，所以其他三門就是聽課劃重點(diǎn)，做題強(qiáng)化記憶;但馬原需要大量時間理解消化，這對理科生來說真的很費(fèi)時間。文科生高中有很好的基礎(chǔ)。
2) 建議政治看視頻輔助學(xué)習(xí)。因?yàn)橥耆磿詫W(xué),容易犯困且抓不住重點(diǎn)，最好可以看個視頻，有助于理解并且知道側(cè)重點(diǎn)，同時可以當(dāng)做一-天辛苦學(xué)習(xí)的調(diào)節(jié)。
政治需要一個老師來幫助進(jìn)行重點(diǎn)的分析，因?yàn)檎沃R點(diǎn)很多很歲，需要幫助抓住一些重點(diǎn)。

2英語備考經(jīng)驗(yàn)
當(dāng)你在準(zhǔn)備考研的時候，英語就應(yīng)該開始準(zhǔn)備了。因?yàn)橛⒄Z并不是一個臨時搬佛腳就能夠提分的科目，它需要的是長時間的積累。
考試認(rèn)知：
1）英語的準(zhǔn)備周期就是一年，甚至要比一年還要多。英語是一個能拉開分的項(xiàng)目，同樣英語也是一個不太好拿分的項(xiàng)目，因?yàn)橛⒄Z非常重長期積累，要提前開始。
2）英語最重要的就是單詞，一句話也是由單詞組成的，單詞是最基礎(chǔ)的，需要認(rèn)真背誦多次反復(fù)的。
3）閱讀四篇文章，四十分，一個題目兩分。如果這四篇文章能夠做到33分、34分以上，那么你的英語整體分?jǐn)?shù)不會很低。但是同樣的如果你的閱讀拿不到很高的分?jǐn)?shù)，翻譯，完形填空，新題型肯定也會出現(xiàn)問題。英語只要閱讀好其他上面也會很好。
4）水區(qū)旱區(qū)在英語科目給分上面，主要差在作文，所以作文應(yīng)該有策略的對待。
英語二小作文十分，大作文二十分，同一個作文在水區(qū)小作文達(dá)到八分，在旱區(qū)可能就只有五分，六分，對于青島大學(xué)考試來說的話，屬于一個中間區(qū)域，并不會把你的分加得很低，同樣也不會給你過高分?jǐn)?shù)。

如果你想要成功進(jìn)入復(fù)試，英語應(yīng)該在60+的分，并不是一個很難的分?jǐn)?shù)，如果說作文三十分能得到二十分，只要把模板整理好，得到二十分不是很難，新題型不容失分，如果閱讀能拿三十分三十分以上，那么肯定60+沒有問題。

英語是需要一個長期積累的過程，只要把英語準(zhǔn)備好，雖然英語的分值是一百分，但是可能就能比別人多出來十分甚至十五分的一個差距，英語是很多人的薄弱環(huán)節(jié)。


英語的學(xué)習(xí)方法
建議復(fù)習(xí)的順序是單詞-翻譯閱讀新題型——作文完形(新題型、作文可互換。
新題型是一個非常好拿分的題目，同樣新題型容錯率很低的一個題目，錯一個很有可能就是四分的差距，五個填空，選了一個題錯了，順帶下一個也就錯了。
翻譯的難度介于四級和六級之間，翻譯的重點(diǎn)還是學(xué)會去用一些語句的翻譯，把話做的非常通順。
閱讀，四篇五個題目，20個題目，想要得到六十分以上，一篇最多錯一個，錯兩個以上基本上與六十分以上無緣。

1）單詞:單詞就是基礎(chǔ)，重中之重，拿書拿APP背都行，不要聽朱偉的戀練有詞，不是他講的不好，是性價比不高，沒有那么多時間浪費(fèi)在單詞上。建議大家可以用一下紅寶書，這是一個比較基礎(chǔ)性英語的單詞書，并沒有過多的華麗的單詞書，如果能把紅寶書基礎(chǔ)的，終極的過了的話，基本上遇到單詞沒有問題。

APP用艾賓浩斯遺忘曲線，效果比較好。需要注意的是，背單詞不堅(jiān)持就是白背，因?yàn)槟阒灰惶鞗]背，艾賓浩斯遺忘曲線就斷了。所以只要開始復(fù)習(xí)考研了，每天背單詞是必須的，從你開始學(xué)習(xí)那天一直背到考試前一天不可以斷。

單詞有核心單詞和考綱單詞，我先背的核心，背完核心基本句子大意就能看懂了，然后過兩三遍，差不多都記住了，就可以背5500了，然后過幾遍5500，考前一個月我又重新強(qiáng)化了一遍核心，因?yàn)楹诵脑~匯才是出現(xiàn)頻率最高最影響你得分的。

2）翻譯:單詞都認(rèn)識了句子還看不懂，就是結(jié)構(gòu)不會，就去學(xué)長難句。長難句看得懂了，閱讀就差不多搞定70%了,再學(xué)學(xué)閱讀的整篇結(jié)構(gòu)和解題思路，閱讀就90%+了。我建議把翻譯放在閱讀之前學(xué),也就是從單詞到句子到段落的過度，因?yàn)榉g就是翻譯長難句，閱讀出題點(diǎn)也在長難句。翻譯，閱讀，新題型甚至作文重點(diǎn)只有一個長難句，只要能把長難句，句子結(jié)構(gòu)主謂賓表狀弄清楚，基本上對于學(xué)習(xí)任何句子都能看懂。

3）閱讀:得閱讀者得英語。一般長難句看懂之后做閱讀，5個應(yīng)該能對3個以上。這就差在對全文的把握和閱讀技巧（唐遲老師的閱讀技巧）上了，就可以開始學(xué)閱讀了。
閱讀方法：精讀，精讀做好，翻譯和新題型都不需要學(xué)都沒問題，四篇閱讀題目用一周通篇翻譯，我是做一篇，整理一篇的方法和易錯點(diǎn)，后面逐步過渡到計(jì)時做題，每次一篇，再過渡到每次一小時做四篇，再一起訂正。這里不強(qiáng)制規(guī)定做到哪年開始過渡，看自己的水平，畢竟揠苗助長會適得其反，按照自己的速度穩(wěn)穩(wěn)的學(xué)，不會差的。

4）新題型:閱讀之后其實(shí)新題型和作文學(xué)哪個都行，看你自己到時候的狀態(tài)。我因?yàn)楸容^喜歡先搞定客觀題，所以就選了新題型。

5）作文:復(fù)習(xí)理念就是瘋狂輸入背-堆作文， 再融合輸出，也就是背多了自己就會寫了。
旱區(qū)大家主觀題40分都在24分左右，我選擇的搭配是翻譯8,小作文7大作文9。你們可以根據(jù)自身情況合理搭配。如果不考旱區(qū)，可以考慮在作文上多用些時間。


3、數(shù)學(xué)備考經(jīng)驗(yàn)
考試認(rèn)知:
1、數(shù)三的考研內(nèi)容有一定的難度,尤其是在近年來考研培訓(xùn)機(jī)構(gòu)發(fā)展過后，考研出題組出題愈發(fā)不常規(guī)，每年都有新穎的題目。
2、高數(shù)部分占比最重，重點(diǎn)應(yīng)該在高數(shù)部分的學(xué)習(xí)，這部分出題多變，把握住高數(shù)等于把握住數(shù)學(xué)。
3、線性代數(shù)和概率論是不容失分，解題思路固定，就那幾個方法與套路。

數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法
1）6月全面過一遍知識點(diǎn)，做完基礎(chǔ)部分習(xí)題，在此過程用本子按順序記下自.己容易遺忘的知識點(diǎn)或公式，方便攜帶并隨時翻閱、記憶,同時在書上把做錯的題、重要知識點(diǎn)、易忘內(nèi)容都用記號筆標(biāo)記，下次遇到還是不會時就在此處再做一次標(biāo)記。

2）7-8月二輪復(fù)習(xí)，快速過一遍知識點(diǎn)， 一輪的錯題重新做一遍，然后做一些輔導(dǎo)書提高部分的題目，這部分題目難度會大一點(diǎn)，如果做的時候經(jīng)常卡殼或做得很慢，不必焦慮、自我懷疑，因?yàn)槟壳白鲱}還不夠熟練，這是很正常的。我刷了兩遍高分指南里的習(xí)題和例題，因?yàn)橄胍岣咭幌伦鲱}速度之后再做真題。

3）9-11月刷題，9. 10月一周一套真題，安排在周末模擬考試用;11月一周刷2-3套1000題，要學(xué)會計(jì)時訓(xùn)練，慢慢提升自己做題的速度，同樣在周末模擬考試，然后二刷1000題中的錯題。中間看一些輔導(dǎo)老師的視頻課，這總體上也算是一門復(fù)習(xí)課，聽視頻講解會加深一些印象，此外老師也總結(jié)了一些之前沒見過的公式,擔(dān)心考冷門知識點(diǎn)或者想借助公式快速解某種題型的同學(xué)可以看一看。12月做少量模擬題，把真題再細(xì)細(xì)琢磨一遍，同時也回歸基礎(chǔ)，全面反復(fù)地復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識點(diǎn)，尤其是公式。


4、專業(yè)課備考經(jīng)驗(yàn)
6—8月份：屬于專業(yè)課第一階段，過一遍課本知識，看視頻，找老師。
8—9月份：屬于專業(yè)課第二階段，細(xì)致的整理所學(xué)的知識點(diǎn)，學(xué)會思維導(dǎo)圖整理，加強(qiáng)自己的記憶。
9—11月份：屬于專業(yè)課提升階段：背誦名詞解釋，背誦簡答題，做公司理財(cái)計(jì)算題的課后習(xí)題。
11月份—考試前：屬于專業(yè)課訓(xùn)練階段：做真題，背真題，真題屬于很好的重點(diǎn)，計(jì)時訓(xùn)練，找一個安靜的地方模擬考場，把手機(jī)放起來找一個下午三點(diǎn)到五點(diǎn)半時間做真題。


五、心態(tài)調(diào)整
1、二戰(zhàn)/N戰(zhàn)相關(guān):
N戰(zhàn)是一個很普遍的容易造成心態(tài)問題的原因之一，關(guān)于二戰(zhàn)及多戰(zhàn)的心態(tài)焦慮， 大家常會有一個心理誤區(qū)認(rèn)為二戰(zhàn)的同學(xué)因?yàn)楦拥乇乘粦?zhàn)，投入了更多的時間在考研之中，因此會更加認(rèn)真和焦慮。
這樣的看法其實(shí)是有一定問題的，多戰(zhàn)考生的焦慮往往來自于“結(jié)果”導(dǎo)向即對最后考研結(jié)果成功與否的焦慮。但是對于“過程”導(dǎo)向則并非如此。

在復(fù)習(xí)過程中，多戰(zhàn)的考生很容易出現(xiàn)的問題是:
①復(fù)習(xí)時覺得自己學(xué)的都是以前看過的知識，覺得不用再看或者不知道該看啥;
②因?yàn)橛泻芏嘁呀?jīng)掌握的知識點(diǎn)，看書更容易出神，更加難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，需要考慮一個問題：知識點(diǎn)在考試中是怎么用的，比如知道知識點(diǎn)，考試中換了方式就不會了，需要注重解題思路，學(xué)會思考。
③時間把握不好，太早開始容易懈怠，但開始得晚了又會產(chǎn)生時間是不是不夠了的絕望感。
要學(xué)會自我設(shè)置目標(biāo)，考研是一個非常長的戰(zhàn)線。


心態(tài)調(diào)整這種想當(dāng)然的看法也是促使很多二戰(zhàn)的同學(xué)們失利的原因之一。其實(shí)二戰(zhàn)的同學(xué)們基本上在知識儲備上沒有太大的問題，更多是在備考過程中的狀態(tài)調(diào)整欠缺很多二戰(zhàn)的同學(xué)其實(shí)是以一種既焦慮又輕敵的矛盾的心態(tài)去面對考研的西而這樣的狀態(tài)持續(xù)下去，如若不加調(diào)整，就會使自己的復(fù)習(xí)做無用功，甚至帶著較之以往更差的狀態(tài)走上考場。

關(guān)于如何應(yīng)對，提出幾點(diǎn)建議:
首先，不要把多戰(zhàn)當(dāng)成包袱，而是寶貴的經(jīng)驗(yàn)國有很多一戰(zhàn)的同學(xué)(尤其是文科)焦慮的原因在于“未知感”，即所謂的“黑屋子里洗衣服”，不確定自己學(xué)習(xí)的效果如何。但對于二戰(zhàn)的同學(xué)們而言，是感受過“出黑屋子”的——從失敗中可以知道自己哪些地方是自己的強(qiáng)項(xiàng)要繼續(xù)保持，哪些方面是自己的弱項(xiàng)要重點(diǎn)攻關(guān)，要對自己有很清楚的認(rèn)知，對知識點(diǎn)的掌握和運(yùn)用如何。

2、時間焦慮相關(guān)
這同樣也是比較普遍的問題之一，即認(rèn)為自己復(fù)習(xí)的時間不夠了，或者焦慮自己的進(jìn)度太慢跟不上，當(dāng)同學(xué)們意識到自己在這個閉環(huán)中，想要走出來的時候，就一定要找到閉環(huán)的源頭是什么。其實(shí)多數(shù)原因是你的進(jìn)度其實(shí)很正常，只是你“覺得”慢。不要跟別人比，自己跟自己比較，只要今天做的比昨天好就沒問題。
不要人云亦云，只要你有一個長期與短期相結(jié)合的計(jì)劃，能保證自己復(fù)習(xí)進(jìn)度即可。
3、自律相關(guān)
總有一些同學(xué)會把“自己控制不住自己”當(dāng)成一類焦慮源，然后因?yàn)闊o法自律導(dǎo)致學(xué)習(xí)精力不集中或娛樂時間過多，進(jìn)而導(dǎo)致心態(tài)焦慮。

其實(shí)這根本不應(yīng)該是心態(tài)方面的問題，下面這句話是個很好的例子:
首先你需要直面自己內(nèi)心，你其實(shí)知道自己到底是不是一個自控力很強(qiáng)的、能夠自學(xué)的比較好的人。如果你的答案是否定的，那么你就不能單單指望‘靠自己’，就相當(dāng)于你知道自己力氣不大，就不會指望自己扛著50公斤的東西上六樓一樣;

在這種情況下，如果你有很多東西要搬，你會主動求助朋友或者家長或者尋求相關(guān)搬運(yùn)服務(wù)同理，如果你是自控力不強(qiáng)的人，為什么不尋找一個可以監(jiān)督你的人(家長、研友、學(xué)長學(xué)姐)或者盡可能的加強(qiáng)“環(huán)境”對你的正面影響呢，比如將復(fù)習(xí)的環(huán)境改到自習(xí)室或圖書館。

當(dāng)然，如果因?yàn)榭陀^原因?qū)е履銦o法尋求外力，只能硬著頭皮自己調(diào)整，那你需要的就是難度陡增的自我約束。正如你所說的，你處于一個“節(jié)奏慢”→“所以效果差”一“所以心態(tài)變差”→“不想學(xué)習(xí)節(jié)奏更慢”...這樣一個閉環(huán)之中，如果你想走出這個閉環(huán)，就要從源頭解決才行。你的心態(tài)不好可能不是‘因’，而是學(xué)習(xí)節(jié)奏慢和學(xué)習(xí)效果差的‘果’。那你需要加強(qiáng)的就是制定更明確的目標(biāo)以及提升學(xué)習(xí)進(jìn)度，只要有了一定的自我效能感，你的心態(tài)自然就會變好，自律和他律都是提高學(xué)習(xí)效果的方式之一。

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