遼師免費答疑333.834

考研第一師姐

考研學習過程中感到焦慮？徐拉比來幾點建議！

學會傾訴
焦慮產生了，那么請不要憋在心里，找到一個合適的時間，和朋友們或者是親人說一說自己現階段焦慮的事，問題說出后，就會輕松很多。
坦然接納
真的很難受的時候問問自己，“那我就慢這一次，誰又能學那么快呢？”坦然的去接受自己現階段遇到的問題，及時調整，從新出發。
定好計劃
當事情做不完的時候，那么就把這件“龐大”的事，拆分開，做成計劃表，內容分解了，心里的“壓力感”就降低了。
專注自身
很多同學會看周圍人，大家看了多少課了、學了多少了、背了多少了。一看到大家的進度比自己快，瞬間“焦慮心慌”了，所以復習過程中，請大家專注自身，不要給自己找“假想敵”。

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