沒時間再喪了，最后一個月高效學習法！

考研幫

最近很多人都告訴我：心情好喪，復習的不好，時間來不及了……每年像這樣的話我聽了太多太多，我只想和同學們說，再喪下去也只是浪費時間，真正打起精神腳踏實地去做才是最有效的補救辦法。所以大家如果心情不好，出現各種擔心，記住這些都沒用，最后一個月，沖就對了。
                     
下面學姐給大家整理了幾個提升學習效率的方法，希望能夠給你們加油打氣！
           
<<1、科學時間配比
              
我們復習不是在追求時間，而是效率。即使你一天24小時都在學習，可知識沒進腦子里，看似充實的一天，回頭看看又好像什么都沒做。所以大家一定要清楚自己現在正在做什么，現在應該做什么，應該怎么去做，怎么才能更加高效。想清楚了再去行動，要做戰略上的先驅。
         
<<2、做每日計劃
      
將學習任務細分到每一天，最好是記在小本本上，用劃勾或打叉的方式，一項一項地去完成。
        
早上起來，面對著一堆堆的書和復習資料，不知如何下手時，看一下小本本上的計劃表，就能立馬知道今天該做什么，昨天完成的情況……
         
完成一個任務后，立馬開始下一個任務，這樣的忙碌感，會讓人感到充實又幸福。
         
<<3、定時定量，營造一種緊張感
        
很多同學不知道該如何合理分配時間，結果往往會效率不高，造成時間的浪費。據某項調查表明，有47%的學生，每天學習時間不到7小時，學習任務相當不飽和，也就是說，學個一兩個小時就歇一會，看看手機，發發呆，做做其他的小動作。沒有持續高效地產出，這樣很容易產生松懈心理，學習效果一般。
         
在這里，建議大家可以嘗試一下番茄工作法，定一個自己能堅持的學習時長，計劃在這個時間內，需要完成哪些任務。另外，還要保證在這個時間內，能夠保質保量地完成任務。
         
<<4、入座即學，拒絕小動作
         
無法很快進入學習狀態的同學，往往就因為沒有做到入座即學。對于學習來說，最開始的15分鐘很重要，如果一開始就很懶散，東瞅瞅西看看，刷刷手機，做做小動作，把手頭的學習一推再推，就很難再找回學習的感覺。
         
如果能在剛坐下的15分鐘以內，保持專心致志學習的狀態，后面很自然地就會進入正軌，接下來的學習也會延續之前的狀態，持續專注。
           
<<5、保持一種舒服的學習節奏
           
復習節奏也就是學習慣性，養成良好的學習慣性，避免出現三天打魚兩天曬網的情況。學習有感覺時就猛學，沒有狀態時就停滯不前，沒有一個持續的學習過程，那么最終學到的東西也就不多。
         
<<6、保持做題的興奮感
         
如果長時間看書，很容易就會走神，會產生疲勞感，真正的效率卻很低。這時可以選擇去做一些題，這樣可以幫助我們快速進入學習狀態。很多同學都會發現，在做題時往往是精神最集中的時候，復習效果也比較好。
         
看書是一種知識的輸入過程，而做題則需要你把頭腦中的知識進行篩選、整理、輸出。在看書看累了，或是難以進入學習狀態的時候，做題不失為一個好辦法。
         
<<7、適當的運動
            
一天的學習讓人稍有些疲憊，每天抽出一點時間去運動運動，或者組織一些短途旅游等等。學習固然重要，但是身體的健康更加重要。一個健康的體魄為我們的考研提供有力的保障。適當的運動能讓我們短暫時間內忘記那些壓力，給自己的考研路上增添一些歡樂。
            
<<8、主動屏蔽外在消息
            
外在的壓力更多的可能來自于同學，他們有的工作，有的保研，有的出國，這也正是人生的分岔路口之一，每個人有每個人的道路，當自己選擇考研的時候，就確定了自己要走一條屬于自己的道路。
               
考研是一場知識戰，更是一場心理戰，戰勝自己，才能戰勝他人。我們要學會克服自己的消極心理，激勵自己不斷努力沖到最后，大家加油！